¿Cuáles son los métodos complementarios para los términos solares con fuertes nevadas?

Hay dos formas principales de tomar suplementos, una son los suplementos dietéticos y la otra son los suplementos medicinales. Como dice el refrán: "Los complementos medicinales no son tan buenos como los complementos alimenticios. Los complementos alimenticios son especialmente importantes en el cuidado invernal". En invierno, la temperatura es demasiado baja. Para mantener una cierta cantidad de calorías, el cuerpo humano debe aumentar la descomposición de azúcar, grasas y proteínas para producir más energía para satisfacer las necesidades del cuerpo, por lo tanto, coma más alimentos ricos en azúcar, grasas, proteínas y vitaminas. .

Al mismo tiempo, el frío también afecta el sistema urinario humano, provocando un aumento de la micción y más sales inorgánicas como sodio, potasio y calcio que se excretan en la orina. Debes comer más alimentos que contengan sales inorgánicas como este. como potasio, sodio y calcio. Puede comer más verduras, aumentar adecuadamente la ingesta de despojos de animales, carnes magras, pescado, huevos y otros alimentos, y comer más pollo, tortuga, tortuga, cordero, longan, lichi, carne de nueces, hongos y otros alimentos. Estos alimentos no sólo son deliciosos, sino también ricos en proteínas, grasas, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. No sólo pueden reponer las calorías consumidas debido al frío en invierno, sino también reponer el qi.

Además, en invierno, cuando la temperatura es baja, el cuerpo disipa el calor rápidamente y produce relativamente poco calor. La función gastrointestinal es deficiente en invierno y la nutrición que se obtiene únicamente con la cena suele ser incompleta. Una suplementación adecuada de algunos snacks es buena para el organismo.

Pasas, chocolate, caramelos, etc. , es una buena fuente de calor, un producto de primera calidad para mantener el calor y el frío, y puede prevenir y tratar "reacciones de hipoglucemia" como mareos, palpitaciones y fatiga.

Las nueces entre los frutos secos pueden complementar el calcio, mejorar la inteligencia y fortalecer el cerebro; las almendras son ricas en oligoelementos magnesio, que pueden proteger significativamente el miocardio y mejorar la contractilidad del miocardio (el ejercicio puede proteger los riñones y calentarlos); el estómago puede "romper el qi y eliminar la estasis sanguínea" y es rico en "hiperósido" y "ácido ursólico", que ayuda a digerir la grasa, reducir los lípidos en sangre, aumentar la actividad de la pepsina, promover la peristalsis gastrointestinal, prevenir y tratar el "estancamiento de alimentos". ", y favorecer la digestión. .

Pero cabe señalar que los “snacks” sólo pueden utilizarse como “suplemento” de la comida. Los expertos señalan que comer demasiados "bocadillos" y descuidar las "comidas", o sustituir las comidas por refrigerios, suele ser un factor importante a la hora de inducir el asma.