El verano ya está aquí, ¿cómo refrescarse rápidamente sin enfermarse? Por favor, gracias.
El verano ya está aquí, ¿cómo refrescarse rápidamente sin enfermarse? Por favor, gracias
Los expertos en inmunología nutricional creen que el valor nutricional y el valor medicinal de cada fruta son diferentes si compras y comes frutas de manera específica en verano, puedes lograr efectos nutritivos. ■Los melocotones son ricos en hierro. Hay un dicho en Beijing que dice que "los melocotones nutren a la gente pero los albaricoques hacen daño a la gente". El Dr. Chen Zhaofei, experto en inmunología nutricional, dijo que los melocotones son ricos en una variedad de vitaminas, minerales y ácidos de frutas, y su contenido de hierro ocupa el mayor lugar entre las frutas. El hierro es la principal materia prima de la hematopoyesis humana y es muy beneficioso para la salud. Los melocotones juegan un papel importante entre muchas hierbas. Los albaricoques contienen ácido cítrico, ácido málico y betacaroteno, que se utilizan principalmente para aliviar la tos y el asma, así como para aliviar las deposiciones y aliviar el estreñimiento. Sin embargo, el "Compendio de Materia Médica" registra que "comer demasiados alimentos crudos dañará los músculos y los huesos". ■La sandía elimina el calor, alivia el calor del verano y la diuresis. Hay un proverbio popular en mi país: si comes sandía en verano, no necesitas tomar ningún medicamento. Demuestra que el verano es la mejor época para comer sandía. La sandía es rica en vitaminas A, B1, B2, C, glucosa, sacarosa, ácido málico, ácido glutámico y arginina, etc. Tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor, diuresis y reducir la presión arterial. Es buena para la sed. durante la fiebre alta, la sudoración excesiva durante el calor del verano y la nefritis, oliguria, hipertensión, etc. tienen ciertos efectos auxiliares. Aunque la sandía es buena, los expertos en medicina china creen que la sandía es un alimento frío y puede dañar fácilmente el bazo y el estómago. Por lo tanto, las personas con bazo y estómago débiles, enteritis crónica, gastritis, úlcera duodenal, etc., o heces blandas deben comer menos. . Las personas normales no deben comer demasiado, de lo contrario dañará el bazo y el estómago y provocará indigestión o diarrea. Una cosa que hay que recordar es que los pacientes con resfriados y fiebre en verano suelen comer sandía para rehidratarse y reducir la fiebre. Sin embargo, debido a que es un alimento dulce y frío, no debe usarse para los resfriados y las primeras etapas de los resfriados. para aquellos con síntomas como escalofríos y falta de sudoración. ■La canasta de frutas es un tesoro de nutrientes a tu alrededor. El Dr. Chen Zhaofei dijo que la canasta de frutas es un tesoro de nutrientes fácilmente disponibles a tu alrededor. Sus frutas favoritas incluyen los cítricos, la papaya, el melocotón, la piña, la fresa, la uva, el plátano, la manzana, etc. El Dr. Chen Zhaofei también enumeró sus beneficios nutricionales uno por uno. ■El limoneno tiene efectos anticancerígenos. Las frutas cítricas pueden humedecer los pulmones y regular el qi. El jugo de naranja fresco contiene una variedad de creatina y vitaminas, que son útiles para el metabolismo del cuerpo humano, tienen efectos blanqueadores y también tienen varios efectos para el cuidado de la salud. La seda blanca en la superficie de la pulpa de naranja contiene vitamina P, que puede prevenir y tratar la presión arterial alta y tiene el efecto de resolver la flema. Existe un aceite esencial famoso llamado aceite esencial de limoneno. Estos aceites esenciales son la parte principal de la mayoría de las naranjas. Las investigaciones actuales indican que el limoneno tiene efectos anticancerígenos. ■La papaya puede tratar los trastornos de la digestión de proteínas. La papaya no sólo es una fruta deliciosa, sino que también tiene efectos médicos. La papaya contiene una importante enzima digestiva llamada papaya, que puede descomponer los alimentos con proteínas en un estado digerible y puede disolver hasta 35 veces su propia carne magra. Es por eso que la gente usa la papaya para tratar la digestión de las proteínas. Es más abundante en las hojas de los árboles de papaya y en la cáscara de las papayas inmaduras. ■Las enzimas de la piña también pueden descomponer las proteínas. Cada 100 gramos de piña contienen hasta 30 mg de vitamina C y son ricos en agua. Su pulpa contiene una enzima que descompone las proteínas como la papaya, por lo que puede ablandar la pulpa y disolver los coágulos de sangre. ■El jugo de fresa puede reducir las quemaduras solares. Las fresas son ricas en vitamina C, B, calcio, fósforo y potasio, y todavía ocupan un lugar en las medicinas de origen vegetal. Las hojas se hierven y se usan como astringente y pueden tratar la diarrea, la fiebre, las úlceras bucales y las enfermedades de las encías. ■Antioxidante de uva El efecto antioxidante de las semillas de uva no sólo es 20 veces mayor que el de la vitamina C, sino también 50 veces mayor que el de la vitamina E. Las semillas de uva contienen una gran cantidad de antioxidantes OPC. El OPC es un poderoso flavonoide que existe principalmente en la epidermis y las semillas de uva roja, especialmente una fuente eficaz de OPC, son la clave potencial para aumentar la actividad antioxidante en el cuerpo humano y proteger la inmunidad. . Daño oxidativo y ralentiza el proceso de envejecimiento.
■El plátano combate la depresión y ayuda a dormir. El plátano es una de las frutas más antiguas de la humanidad. Su valor nutricional es bastante alto. Es una fuente de potasio natural que causa hipertensión y enfermedades cardiovasculares. y también es rico en nutrientes, la vitamina B6, que mantiene a las personas alejadas de la depresión, y el magnesio, un mineral antiestrés, también son fuentes del aminoácido esencial triptófano. Trabaja junto con la vitamina B6, la niacina y el magnesio. Es la principal materia prima para que el cuerpo produzca serotonina y tiene efectos antidepresivos, calmantes e inductores del sueño. ■Las manzanas reducen el colesterol y previenen los cálculos biliares. Las manzanas no sólo contienen proteínas, grasas, carbohidratos, multivitaminas, minerales, ácido málico, etc., sino también un valioso componente de pectina. La pectina es un tipo de fibra soluble que puede promover la motilidad gastrointestinal, regular el tracto gastrointestinal y combinarse con el colesterol para ayudar al cuerpo a excretarlo del cuerpo para lograr el propósito de reducir el colesterol. La pectina también se combinará con el colesterol en la vesícula biliar y se excretará, lo que puede diluir la bilis y tener el efecto de prevenir los cálculos biliares. ==================================================== Refrescarse con platos fríos en verano. En verano, comer platos fríos puede refrescar y estimular el apetito. A continuación se muestran algunos platos fríos sencillos y fáciles de preparar que quizás desee probar. Picadura de frío. Cortar 250 gramos de mantarrayas en rodajas finas de 2 mm, blanquearlas en agua caliente, retirarlas rápidamente y escurrir el agua, cortar 25g de piel de huevo en tiras, cortar el cilantro en rodajas, poner las mantarrayas en un bol, espolvorear con huevos rallados y cilantro. encima, poner los camarones secos encima del cilantro, espolvorear con pasta de mostaza, poner aceite de sésamo en una cuchara para freír, cocinar hasta que esté cocido, agregar vinagre, una cucharada de salsa de soja, verter sobre las verduras, mezclar bien. Rodajas de riñón frío. Coger un lomo de cerdo nuevo, pelarle la membrana exterior, cortarlo en dos trozos con un cuchillo, quitarle la molleja y cortarlo en rodajas finas con un cuchillo plano. Ponlo en una olla con agua hirviendo y mézclalo con la salsa a base de sal refinada, glutamato monosódico, aceite de sésamo, vino de cocción y jengibre molido. Lonchas de cerdo al ajillo. Cortar la carne de cerdo limpia en rodajas finas con forma de hoja de sauce, escaldarla en agua hirviendo hasta que se ponga blanca, retirar y escurrir el agua, enfriar y poner en un plato, añadir el ajo picado, el vinagre, el azúcar, el glutamato monosódico y la salsa de soja hervida. Para hacer una salsa, mezcle bien para agregar sabor, luego rocíe con aceite de sésamo y sirva. Ensalada de berenjenas. Cortar la berenjena por la mitad, cortar el lado de la piel en forma de diamante con un cuchillo, cocerla bien al vapor, ponerla en un bol, añadir un poco de sal, glutamato monosódico y azúcar, dar unos golpecitos con unos dientes de ajo y luego mezclar con aceite de sésamo. , triturar la berenjena y agregar los condimentos Mezclar y servir. Servir con tres tiras. Lavar la col, pelar la raíz de loto, lavar la zanahoria y cortarla en tiras respectivamente. Pon las tres hebras en una olla con agua hirviendo y escaldalas para controlar la humedad. Poner los 3 tipos de ralladuras en el mismo plato, añadir el azúcar y el vinagre y mezclar bien. Fideos fríos. Primero corte la carne de cerdo y el pepino en tiras, cocine la carne de cerdo y los fideos por separado, luego ponga el pepino, la carne de cerdo cocida y los fideos en un plato, luego agregue la salsa de soja, el vinagre, la cebolla verde y el aceite de sésamo y mezcle bien para que se enfríe. Los platos fríos están riquísimos y se nota. . . En el caluroso verano, algunos restaurantes de Guangzhou han lanzado "platos helados" para atraer clientes. Los platos refrigerados son platos cocidos, pero se meten en cubitos de hielo inmediatamente después de su cocción. Durante este período de frío y calor, la estructura interna de los alimentos sufre cambios sutiles, dándoles un sabor especial en la boca. La mostaza se ha convertido en un condimento único para los platos helados. No sólo alivia el calor sino que también despierta el estómago. Es una nueva moda en la dieta estival. El peculiar "Dragón Oculto del Mar de Hielo" En la ciudad universitaria de Guangzhou, el restaurante Shuiyifang, que se especializa en mariscos y agua dulce, naturalmente tiene una variedad deslumbrante de mariscos y agua dulce. Puede elegir entre mariscos y agua dulce famosos o sin nombre en el restaurante. Aquí se pueden encontrar productos acuáticos como bagre, camarón y un bagre negro salvaje o anchoa que pesa más de 40 kilogramos. El nuevo plato de este verano es "Ice Sea Hidden Dragon". Incluso si eres un gourmet, creo que te sorprenderá ver este plato. A diferencia de los platos helados anteriores que simplemente ponen carne de anguila en cubitos de hielo, aquí la forma es una cáscara de hielo como un sombrero, que es hueca y tiene espacio en su interior. La neblina de agua es como un país de hadas. La carne de anguila preparada en secreto se hunde hasta el fondo, rodeada de medusas desmenuzadas, tallos de cilantro, pepino y pimiento verde y rojo, que queda muy bonito. Tan pronto como se sirve el plato, primero se siente un olor refrescante, seguido del aroma picante de la carne, que es el tipo de aroma que puede despertar el apetito de la gente. Coge un trozo y mételo en la boca. tierno, duro y masticable. Los amigos expertos dijeron que la carne se marina de antemano en una salsa secreta. Si se calienta y se come como de costumbre, es más adecuada para el otoño y el invierno, pero en verano el sabor será demasiado fuerte y será fácil de conseguir. cansado.
También puede utilizar semillas de casia de la medicina china, crisantemo blanco, arroz japónica y azúcar de roca para cocinar gachas en cantidades adecuadas como bebida refrescante en verano y otoño. Además, agregue una cantidad adecuada de batatas blancas al arroz japónica para hacer gachas y cómalas, lo que también tiene el efecto de aliviar el calor y la sudoración. Además, cuando las personas sudan mucho y pierden líquidos corporales, beber más sopa no solo puede reponer agua a tiempo, sino que también facilita la digestión y la absorción. ¿Cómo te enfermas rápidamente? Gracias a todos.
La forma natural de enfermarse (no usar cosas venenosas para atacar el cuerpo): quedarse despierto toda la noche durante dos días seguidos, comer comida helada cuando no se sienta bien. , y me doy una ducha fría inmediatamente después de comer. Después de ducharme, voy a un puesto al borde de la carretera a comer barbacoa. Después de la barbacoa, tengo una gran pelea con mi novio (o novia) sin ningún motivo. volver a casa, navegar por Internet, saltarse comidas y seguir despierto toda la noche. Después de tres días de esto, ¡hasta Iron Man enfermó! ¿Cómo adelgazar rápidamente en verano? Por favor, gracias
■■Una forma rápida y eficaz de perder peso ■■ ▲Déjame contarte sobre el método de pérdida de peso que he probado, lo creas o no ▲¡El arduo trabajo de perder peso está a punto de terminar! llegar a fin. Por primera vez comencé a perder peso seriamente. Persistí en este proceso y finalmente logré ganar una buena figura. ▲ He dicho antes que después de perder peso con éxito, publicaré mi experiencia en mi blog para compartirla con los JJMM que buscan perder peso. La razón por la que perder peso es un trabajo duro es porque requiere no sólo perseverancia y confianza, sino también el coraje para derrotarte a ti mismo. En primer lugar, me gustaría aconsejarles a aquellos de ustedes que no gozan de buena salud, que no intenten perder peso, para no causar daños a su cuerpo debido a pequeñas pérdidas. La primera semana de pérdida de peso puede describirse como dolorosa para la mayoría de las personas. La receta para la primera semana es vivir solo con huevos (pueden ser huevos de té), leche (no se puede sustituir por yogur), pepinos y tomates todos los días. No comas nada más y es mejor dejar de tomar café y té por el momento (beber café o té cuando tienes hambre puede provocar mareos y pánico). Sólo se puede comer 1 huevo/día, leche como máximo 500g/día, no se permiten pepinos ni tomates, pero estas dos verduras no se pueden comer al mismo tiempo para evitar destruir los nutrientes. Si se comen, se pueden separar. media hora. Además, los huevos y la leche sólo deben consumirse cuando se tenga hambre. No los coma si no se tiene hambre. Recuerda no comer primero a la hora de comer, independientemente de si tienes hambre o no. Si quieres comer huevos y leche, debes terminarlos antes de las 16 horas. No abras la boca para comer después de las 16. Si quieres comer, lo único que queda son pepinos y tomates. Esta es una semana crítica. Si tienes hipoglucemia esta semana, come un trozo de chocolate o azúcar. A partir de la segunda semana, puedes añadir un pequeño trozo de carne de soja al almuerzo de los primeros días. Poco a poco, podrás desayunar huevos, leche o pan integral todos los días. Puedes disfrutar de una buena comida al mediodía cada dos días. Es mejor no comer carne de cordero y cerdo durante el período de pérdida de peso, ya que son relativamente altas en calorías. No beba sopa, gachas o similares. Sólo el arroz puede consumirse como alimento básico. A partir de la comida principal, podemos comer algunas frutas de forma adecuada: kiwi, manzana y pitahaya. Por supuesto, no se pueden comer frutas sin escrúpulos. El contenido de fructosa en las frutas también puede hacer que el peso recién perdido vuelva a crecer. En los días de comida, puedes elegir una de las frutas del rango anterior y solo puedes comer una. Y debemos seguir el principio de que todo lo que hay que comer debe terminar a las 16:00 horas. Sólo los pepinos y los tomates pueden acompañarte a las 16 horas. Tener una regla dietética de este tipo por sí sola no es suficiente. La pérdida de peso efectiva debe combinarse con ejercicio. Se recomienda hacer ejercicio durante 1 hora todas las noches hasta que el cuerpo se sienta sudoroso. Se acabó comer por la noche, por lo que hacer ejercicio en este momento es el más efectivo y el que consume más calorías y grasas. Para un ejercicio adecuado para bajar de peso, recomiendo caminar a paso ligero. Simplemente continúe haciendo esto en los próximos días hasta que pierda peso hasta alcanzar su peso estándar ideal. Después de perder peso, puedes hacer tres comidas al día normalmente, pero vale la pena señalar que no debes comer alimentos básicos en la cena; el ejercicio también se puede reducir a una vez por semana o dos veces al mes o según tus propias reglas. La chica gorda de entonces ahora ha alcanzado el estándar. Mido 1,66 metros y peso 99 libras. Esto es lo que soy ahora. Le tomó alrededor de tres meses perder 33 libras en un día. Por supuesto, los detalles varían de persona a persona. Notas: 1. Dos períodos de tiempo en los que no se le permite mover la boca, de 16:00 a 17:00 y de 20:00 a 21:00, son los horarios en los que no se le permite comer. debes recordarlo.
2. Las cosas que no se pueden comer durante la pérdida de peso incluyen maní, semillas de melón y otros bocadillos, helados, pasta de cerdo; y diversas bebidas y alimentos muy endulzados de diversas frutas. Las bebidas carbonatadas son extremadamente duraderas. 3. Reglas de bebida para bajar de peso: beba agua de a sorbos a la vez, no espere hasta tener sed y beba mucho. De lo contrario, el estómago se estirará fácilmente y aumentará la ingesta de alimentos. Si tiene mucha sed, sostenga un sorbo de agua en la boca y manténgalo así por un momento antes de tragar. 4. Bebidas que puedes beber durante la pérdida de peso: El agua hervida siempre es una buena bebida para la salud y la pérdida de peso; además, también puedes beber varias infusiones de hierbas como crisantemo y rosas (sin azúcar añadido, también puedes beber hierbas chinas); bebidas como semillas de casia y madreselva. 5. Evite fumar y beber durante la pérdida de peso
Espero adoptar Cómo enfriar rápidamente la CPU en verano
Hay formas de enfriar rápidamente, pero no es práctico uso en máquinas comunes. Por ejemplo: refrigeración por agua 1. Limpia el ventilador de refrigeración con frecuencia 2. Reemplaza la CPU con silicona de refrigeración 3. Reemplaza el ventilador con una fuerte disipación de calor
Cómo enfriar tu teléfono rápidamente en verano
¡Atención!
¡El método para enfriar un teléfono móvil más potente de la historia!
¡Solo toma cinco segundos enfriar tu teléfono!
El método es: coge una bolsa de leche (a temperatura normal) y ponle la parte trasera de tu teléfono, y hará efecto en cinco segundos. Este método también es adecuado para enfriar el teléfono mientras juegas al pollo.
Solo probándolo sabrás que es la forma más potente y rentable de enfriar tu teléfono móvil de la historia. ¿Cómo hacer que los ladrillos rojos se degraden rápidamente? Por favor, gracias.
El cartel original no debería pensar en degradarse rápidamente. . Apagas el taladro y al final no lo tocas. En un abrir y cerrar de ojos, desaparece. El atardecer es infinitamente hermoso, pero ya casi está anocheciendo. ¿Se enfermará el doctor? Por favor, gracias. Pero son relativamente pocos, porque todos saben lo que es la prevención. ¿Comer demasiado glutamato monosódico te enfermará? Por favor, gracias
¡Sí! De hecho, ¡no es necesario agregar glutamato monosódico para que su comida sea deliciosa! ¡Aún podrás preparar platos deliciosos incluso si lo dejas en paz! Cómo refrescarse rápidamente. Gracias Dios, por favor ayuda.
Puedo decirte una manera efectiva, porque hago lo mismo primero, me ducho, me enjuago el sudor del cuerpo con agua. , y luego póngalo en el último recipiente con agua. Agregue un poco de agua del inodoro y enjuáguelo nuevamente. De esta manera podrá mantenerse fresco en casa. ¡Aplica un poco de agua del inodoro sobre la colchoneta cuando duermas! lo más posible para mantenerse calmado. 1. Consuma comidas más pequeñas con más frecuencia. Cuanto más comes en cada comida, más calorías generas, especialmente los alimentos ricos en proteínas. 2. Enfría tus muñecas con agua fría. Cada pocas horas, pase la muñeca bajo un grifo frío durante tres a cinco segundos. Debido a que la muñeca es un lugar con vasos sanguíneos densos, lavarla con agua fría puede enfriar la sangre. 3. Come comida picante. El pimiento rojo puede activar los receptores de calor en la boca, aumentar la circulación sanguínea, provocar sudoración profusa y ayudar a reducir la temperatura corporal. 4. Dúchate con agua tibia. Báñese o duche con agua tibia con frecuencia, especialmente antes de acostarse. La temperatura del agua debe ser ligeramente inferior a la temperatura corporal. 5. Quédate en el sótano. En circunstancias normales, la temperatura en el sótano será entre 10 ℃ y 15 ℃ más baja que la del piso superior. 6. Use ropa ligera. Lo mejor es usar ropa ligera de algodón de colores claros. Las fibras sintéticas generalmente absorben el calor, mientras que los productos de algodón hacen todo lo contrario y tienen el efecto de disipar el calor. 7. Cierra las cortinas. Cuando no estés en casa, puedes correr las cortinas para evitar que entre el calor y permitir que la temperatura de la habitación suba. 8. Beba mucha agua. En los días calurosos, es mejor no beber alcohol, ya que el alcohol deshidratará el cuerpo. Es mejor beber un poco de agua mineral o refresco bajo en azúcar. Por supuesto, lo mejor es beber un poco de té de crisantemo, que puede refrescarse y despertarse. 9. Utilice aloe vera. Las mujeres pueden usar aceite de aloe vera frío en lugar de una crema humectante común. Úselo por la mañana y por la noche para reducir la temperatura de la piel. 10. Reduzca la velocidad. En los días calurosos conviene reducir el ritmo y evitar actividades extenuantes para evitar que la temperatura corporal aumente. Si tienes la costumbre de correr, lo mejor es hacerlo cuando la temperatura sea relativamente baja, como antes de las 7 de la mañana todas las mañanas. 11. Utilice bolsas de hielo.
Al usar bolsas de hielo reutilizables, el líquido de las bolsas de hielo liberará continuamente frío para refrescarse y aliviar los dolores de cabeza causados por el clima cálido.