¿Qué frutas conviene comer en verano para prevenir la sequedad otoñal?

Una vez que termine el caluroso verano, tenga cuidado con los "melones de otoño que le estropean el estómago". Después del comienzo del otoño, no debemos comer más sandía, melón y melón, de lo contrario dañará la energía yang del bazo y el estómago. El otoño es una estación con alta incidencia de diarrea. Si comes muchas frutas frías como la sandía en este momento, fácilmente tendrás diarrea. ¿Qué fruta comerás en verano? ¡Echemos un vistazo!

1. Pera

Cuando el clima es seco en otoño, la gente suele sentir picazón en la piel, sequedad en la boca y la nariz y, a veces, tos seca con menos flema. Comer una o dos peras al día puede aliviar la sequedad otoñal y es bueno para el organismo. La carne de pera es crujiente y jugosa, agridulce y tiene un alto valor nutricional. Puede ser consumida por la gente común, especialmente las personas con hepatitis, cirrosis y función renal deficiente. Sin embargo, vale la pena señalar que este producto es de naturaleza fría, por lo que no debe comer demasiado de una vez; las personas con el bazo y el estómago fríos o con fiebre no deben comer peras crudas. Pueden cortarlas en trozos y beberlas hirviendo. agua.

2. Apple Company

Las manzanas son ricas en vitamina C, vitamina E, polifenoles y flavonoides. Son antioxidantes naturales y son especialmente eficaces para prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Las manzanas contienen mucho más calcio que las frutas comunes, lo que puede ayudar a metabolizar el exceso de sal y ayudar a perder peso. Las últimas investigaciones han descubierto que comer más manzanas puede mejorar la función pulmonar y prevenir el cáncer de pulmón. Los pacientes con bronquitis crónica, enfisema y otras enfermedades pulmonares y las mujeres que cocinan con frecuencia pueden desear comer algunas manzanas con regularidad.

3. Uvas

Las uvas también son una muy buena fruta de temporada. Tienen el efecto de reponer el qi y la sangre, fortalecer el cerebro y calmar los nervios, eliminar problemas y mejorar la vista. Son aptos para su consumo en verano, cuando el calor consume el qi y daña el yin. Después del verano caluroso y húmedo, una gran cantidad de toxinas se acumulan en el cuerpo humano, provocando un fuerte calor interno y somnolencia. Las uvas tienen un buen efecto diurético. Comer más puede ayudar al cuerpo a eliminar toxinas y eliminar el calor interno.

4. Espino

El espino es rico en aminoácidos, vitaminas y oligoelementos. Cada 100 gramos de espino contiene 89 mg de vitamina C, que es de 7 a 8 veces más que la de las zanahorias. El espino tiene una función digestiva obvia y contiene una gran cantidad de fibra cruda, que puede promover la peristalsis intestinal. El espino también puede mejorar la actividad de la pepsina y la lipasa que contiene puede promover la descomposición de la grasa, promover la digestión y ayudar a la digestión.

Características de los términos solares del verano

1. El calor del verano se divide en tres etapas.

Término solar de verano significa entrar en otoño con significado meteorológico. Después del verano, las temperaturas en las zonas al norte del río Yangtze en China bajan gradualmente. Hay tres períodos de espera en verano: primero, el águila es un ave de sacrificio; segundo, esperando el comienzo del cielo y la tierra y tercero, He Nai asciende;

"Las águilas migratorias son aves de sacrificio" significa que las águilas comienzan a cazar una gran cantidad de aves durante este período solar y las exhiben como sacrificios antes de comer.

"Esperar hasta que el cielo y la tierra comiencen a hundirse" significa que todo lo que hay entre el cielo y la tierra comienza a marchitarse y a llenarse de aire frío. En la antigüedad, había un dicho de "Autumn Jue", que significa que las ejecuciones se llevaban a cabo para adaptarse a la frialdad del cielo y la tierra. "Lu Chunqiu" dijo: "El cielo y la tierra no pueden conquistarse". También advierte a la gente que el otoño es una estación de moderación, sin arrogancia ni extravagancia.

La tercera etapa "He Nai Deng" se refiere al nombre general de los cultivos de mijo, mijo, arroz y sorgo. "Deng" significa madurez y significa el comienzo de la cosecha de otoño.

2. Otoño revuelto

Después del intenso calor, la temperatura bajó significativamente y la diferencia térmica entre el día y la noche aumentó. El sol brilla intensamente después de la lluvia y la gente a menudo no está acostumbrada a los cambios de calor y frío entre el verano y el otoño. Si no se tiene cuidado, puede provocar fácilmente enfermedades del tracto respiratorio, gastroenteritis, resfriados y otras enfermedades, por lo que se le llama "otoño turbulento".