¿Cómo mantenerse en forma?

En esencia, bigu tiene su origen en el pensamiento taoísta. Entonces, ¿cómo llegó a convertirse en una forma de preservación de la salud para la gente moderna? ¿Es posible mantener la salud?

01 ¿Qué es? ¿Pigu? ,¿al final? ¿Qué Valle? . Sin embargo, está roto, y el grano es un grano, lo que significa que el grano está roto artificialmente. Por primera vez, es mejor que los recién llegados estén completamente preparados bajo la guía del maestro y, naturalmente, entren en el estado de quiebre.

Seguimos el principio de paso a paso y partimos de lo básico. El tiempo no puede ser demasiado corto si la primera vez dura menos de 7 días, no se puede considerar un verdadero éxito.

Por primera vez, se recomienda a los recién llegados beber agua con normalidad e incluso comer algo de fruta.

Todo es difícil al principio, y la primera vez en la vida siempre va acompañada de ansiedad. Mientras puedas comerlo durante 7 días, estarás feliz y saludable, lo cual es un gran éxito. No es necesario intentar entrar en el estado de cereales integrales sin beber agua ni comer por primera vez.

La primera persecución de Quan Gu fue contra principios, intencionada y exitosa.

Se recomienda acudir a trabajar con normalidad y evitar trabajos físicos pesados, como desplazamientos, descargas, etc. Para aquellos que están débiles, suban las escaleras lentamente.

Cuando te levantes por la mañana, o cuando te levantes de una silla, hazlo lentamente, preferiblemente agarrándote de una mesa o algo. Algunas personas pueden sentirse mareadas.

Además de prestar atención al descanso durante el período de descanso del valle, también debes hacer ejercicio de forma adecuada y la intensidad no debe ser demasiado alta. Los deportes al aire libre de baja intensidad, como caminar, hacer senderismo y andar en bicicleta, son buenos.

Aunque tengas buena fuerza física y mental, no es recomendable jugar durante mucho tiempo. Los recién llegados siguen siendo optimistas, de mente abierta y despreocupados.

La mayoría de los recién llegados tendrán algunos problemas menores durante el período de transición, que naturalmente desaparecerán a medida que avance la transición.

Los amigos débiles o con enfermedades crónicas deben comunicarse con el instructor Xungu y escuchar la guía.

Señaló especialmente que comer arroz es un método antiguo para preservar la salud y no puede usarse para tratar enfermedades. Algunas personas mejoran su salud pasando por momentos difíciles, pero la situación de cada uno es diferente.

Romper el valle no es la panacea. Si no se rompe correctamente, puede poner en peligro la vida. Si bien cualquiera puede aprender a romper el valle, romper el valle no es para todos.