¿Aún hace calor después del calor sofocante?
Los términos solares de verano son el punto de inflexión entre el verano y el otoño. Antes del período solar de verano, todavía era tiempo de verano. Después del período solar de verano, el otoño ha entrado oficialmente, pero el período solar de verano no será tan bueno. Antes de entrar en el equinoccio de otoño, un tigre de otoño lo miró fijamente. Después del clima otoñal, el clima básicamente se volverá más frío.
2¿Hace frío en verano? No hace frío en verano.
La temperatura más baja en verano rondará los 20ºC, lo que hace que la gente se sienta como mucho fresca, pero no fría. Pero a partir del período solar de verano, la temperatura se volverá gradualmente más fría, luego de fría a fría y gradualmente entrará en invierno. Hasta entonces, no sentirán frío.
3 ¿Qué alimentos se deben consumir en verano y en términos solares? La berenjena es un alimento refrescante que contiene vitaminas, oligoelementos y otros nutrientes. Después del consumo, tiene los efectos de eliminar el calor y enfriar la sangre, humedecer los intestinos y ser un laxante, reponer el qi y promover la producción de líquidos.
La sequedad de verano y otoño es severa, por lo que es recomendable ingerir alimentos frescos para ayudar al cuerpo a eliminar el calor. La berenjena es de naturaleza fresca y puede hidratar la sequedad del otoño. La berenjena cosechada a principios de otoño se llama "candel". Tiene un sabor delicado y una fragancia única, y sabe mejor que las berenjenas comunes.
Los principales nutrientes de los pepinos comestibles incluyen celulosa, grasas, vitaminas, azúcares, oligoelementos, proteínas, etc. Es uno de los alimentos habituales en otoño. Después de comer, puede eliminar el calor, desintoxicar, reducir la hinchazón y drenar el agua.
Los pepinos contienen mucha agua, lo que puede reponer el cuerpo con agua y nutrientes después de su consumo. En otoño, el clima es cálido y seco y los pepinos son frescos. Comer algunos pepinos puede ayudar a eliminar el calor e hidratar el cuerpo.
Comer calabaza La calabaza contiene vitaminas, elementos minerales, pectina, carotenoides, aminoácidos, polisacáridos y otros nutrientes. Es un alimento de temporada en otoño y de carácter suave. Tras su consumo, tiene los efectos de reponer la energía vital, reducir la inflamación y aliviar el dolor.
Después de entrar en otoño, el clima se vuelve seco y el cuerpo suele sentirse deshidratado. La calabaza tiene el efecto de hidratar la sequedad y es rica en agua, lo que puede mejorar las molestias causadas por la sequedad otoñal y reponer la humedad del cuerpo. Y el otoño es seco, por lo que comer un poco de calabaza puede humedecer la sequedad.
Los principales nutrientes de comer sandía son hidratos de carbono, proteínas, fibra cruda, vitaminas y minerales. Es una de las frutas habituales en otoño. Comer sandía tiene los efectos de nutrir los fluidos corporales, calmar la sed, aliviar el calor y aliviar las molestias.
Tras el inicio del verano, el otoño llega rápidamente trayendo consigo ráfagas de calor. En esta época conviene comer algunos alimentos frescos para ayudar a aliviar el calor del verano. La sandía es un alimento fresco. Comer sandía en verano no solo puede aliviar el calor del verano, sino también la sequedad del otoño.
4. Qué comer en otoño. La dieta otoñal se basa principalmente en la hidratación, y la selección de alimentos es principalmente hidratante y ligera.
Alimentos recomendados: hongo Tremella, semillas de loto, sésamo, arroz glutinoso, lirio, azúcar de roca, pera blanca, adenophora, carne de pato, astrágalo, miel, dangshen, algas marinas, apio, esponja vegetal, melón amargo. , calabaza encerada, corvina amarilla, vieiras, espinacas, tortuga de caparazón blando, pulpo y camarones son buenas opciones.