¿A qué debemos prestar atención durante el período solar Cold Dew?
¿A qué debemos prestar atención durante el período solar Cold Dew?
1. Agregue más ropa de manera adecuada
A medida que el clima se vuelve cada vez más frío, la ropa debe agregarse gradualmente, especialmente para los ancianos, los niños y las personas con constitución débil. Como dice el refrán, "La primavera cubre el otoño y las heladas otoñales". La ropa debe agregarse en otoño y no debe cambiarse demasiado rápido. Es mejor que coincida con el grosor. "No usar ropa fina" también es un punto importante para preservar la salud del rocío frío. El rocío frío puede provocar asma, derrames cerebrales, infarto de miocardio y otras enfermedades, y debe prevenirse a tiempo.
2. Mantén los pies calientes
En este momento, lo mejor es no usar sandalias ni zapatos. Después del rocío frío, la temperatura bajará gradualmente. Si los pies no se mantienen calientes adecuadamente, el frío puede corroer fácilmente el cuerpo humano. Al mismo tiempo, puede remojar los pies en agua caliente todas las noches, lo que puede dilatar los vasos sanguíneos, acelerar el flujo sanguíneo en los pies, aliviar la fatiga y acelerar el metabolismo.
3. Nutrir el yin y prevenir la sequedad
Durante la temporada de rocío frío, todavía hay sequedad, que la medicina china llama "sequedad fría", es decir, garganta seca, nariz seca, y piel seca. Asegúrese de comer algunos alimentos nutritivos en este momento para ayudar a prevenir y tratar estos problemas. En términos de dieta, coma más alimentos que nutran el yin e hidraten la sequedad, como semillas de sésamo, nueces, hongos blancos, rábanos, raíces de loto, azucenas y adenofora, y coma alimentos menos picantes e irritantes. Al mismo tiempo, se necesita más agua potable.
4. Nutre el estómago y protege el estómago.
El cambio de estaciones también estimulará nuestro tracto gastrointestinal. El tracto gastrointestinal es relativamente sensible, lo que fácilmente puede provocar falta de apetito y pérdida. del apetito, lo que no favorece la salud gastrointestinal. Por lo tanto, se debe prestar especial atención al mantenimiento de la salud gastrointestinal después del mildiú frío. En primer lugar, preste atención a mantenerse abrigado. Después del otoño, se debe prestar especial atención a mantener calientes el estómago y los intestinos, ponerse ropa a tiempo y cubrirse con una colcha al dormir por la noche.
5. Adecuado para vivir
En la temporada de rocío frío, debes prestar más atención a tu vida diaria. Cuando cambia la estación, debes acostarte temprano y levantarte temprano. para garantizar un sueño adecuado. A finales de otoño llega el frío. Para prevenir resfriados, abre puertas y ventanas con frecuencia para permitir la circulación del aire en tu hogar. Si el ambiente de su hogar es relativamente seco, humedézcalo adecuadamente. Si es posible, puedes tener algunas plantas verdes en casa, que no sólo pueden purificar el aire, sino también llenar el ambiente de vida.
Los anteriores son los puntos clave sobre el rocío frío y los términos solares. También debes prestar atención a estos puntos en la vida diaria para prevenir diversas enfermedades de alto riesgo, como los resfriados otoñales.