¿Cómo hacer un delicioso plato de ensalada?
Normalmente prefiero comer ensaladas, pero hoy tengo día libre, así que hagamos en casa una colorida ensalada de verduras para darle un poco de color. La ensalada es muy fácil de hacer, puedes ponerle los ingredientes que quieras. La ensalada de verduras es baja en grasas y calorías y es particularmente saludable. Se dice que comerla con regularidad puede ayudarte a perder peso. Después de pensarlo, les compartiré cómo hacer la ensalada.
Ensalada
Ingredientes necesarios: medio brócoli, media zanahoria, medio pepino, 1 huevo, 2 cucharadas de aderezo para ensalada. Métodos y pasos de elaboración
1. Lavar el brócoli, la zanahoria y los pepinos y cortarlos en trozos pequeños.
2. Hervir una cantidad adecuada de agua y blanquear las verduras durante un minuto. Recógelo y déjalo a un lado.
3. Hervir los huevos y cortarlos en trozos pequeños.
4. Coloca las verduras y los huevos en un plato, corta un trozo pequeño de zanahoria y pepino con la forma que más te guste.
5. Vierta el aderezo para ensalada con sabor a vegetales. Recuerde agitar el aderezo para ensalada unas cuantas veces para permitir que la salsa se mezcle completamente antes de verterlo. Si te gusta este sabor, también puedes agregar más, ¡sabe delicioso, refrescante, delicioso y no grasoso! Este es mi favorito.
6. Esta es una ensalada de verduras sencilla y fácil de hacer, refrescante y deliciosa. Ven y pruébala tú también. Consejos
Puedes elegir las verduras que más te gusten según tu propio gusto. Aquí elegiste brócoli y zanahoria. Valor nutricional del brócoli
El brócoli contiene una gran cantidad de proteínas, carbohidratos, grasas y minerales, además de vitamina C, que pueden ayudar al cuerpo a complementar eficazmente los nutrientes diarios que necesita. Valor nutricional del rábano
Las zanahorias son hermosas en color, crujientes, tiernas, jugosas, fragantes y dulces, y son amadas por la gente. Y el valor nutricional de las zanahorias es relativamente alto. Es rico en vitamina C, vitamina B, lignina, caroteno, proteínas, calcio, fósforo, hierro y otros elementos minerales, que pueden satisfacer los diversos nutrientes que necesita el cuerpo humano.