Las amigas Changxia deberían prestar atención a estos tres puntos.

Cuando estamos en el largo verano, debemos abstenernos de la abstinencia sexual y mantener el ánimo. En verano, debemos mantener una mentalidad débil, porque en verano debemos prestar atención a nutrir el corazón y debemos mantener un horario de vida saludable y normal. Para las amigas, deben prestar atención a los siguientes tres puntos a la hora de mantener la salud durante el largo verano. vamos a ver.

Tres puntos clave para el cuidado de la salud de la mujer en el largo verano

Cuida bien tu estómago, bebe mucha agua y mantente abrigada para protegerte del frío.

En el caluroso verano, a muchas amigas les gusta beber bebidas frías para refrescarse, pero debemos prestar atención a beber la menor cantidad posible de helado, agua helada y refrescos. El agua hervida es la mejor bebida. A menudo decimos que las mujeres están hechas de agua, por eso las amigas necesitan reponer agua. Esta no es solo una mascarilla facial para reponer la humedad externa, sino que, lo que es más importante, es para reponer la deficiencia de humedad interna. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el mal frío invade fácilmente el cuerpo humano en verano. Elegir ciegamente la sombra para refrescarse solo dañará el bazo y el yang del riñón, provocará una disminución de la resistencia y provocará diversas enfermedades.

Hay que cerrar la boca

Después del largo verano, el clima es cálido y húmedo, y somos más propensos a sufrir golpes de calor y Yang Qi débil en el bazo y el estómago. Muchas personas sufren de pérdida de apetito y pérdida de apetito, por lo que podemos comer un poco de gachas de arroz en la cena para nutrir el estómago. Generalmente agregamos un poco de jengibre y cáscara de mandarina a la sopa, que tiene el efecto de calentar el yang medio y nutrir. eliminando humedades y aliviando la superficie. También conviene evitar algunas frutas calientes, como el durián, el mango, el lichi, el longan, etc. Es mejor comer con moderación algunas frutas que humedezcan los pulmones, como nísperos, naranjas, etc.

Mantén el calor y protege del frío.

Mucha gente piensa que mantener el calor sólo es necesario en invierno, pero en verano también lo necesitamos. Si lo usamos en un ambiente con aire acondicionado durante mucho tiempo, si hace demasiado frío, como ropa que deja el abdomen al descubierto, ropa sin espalda, minifaldas, etc. , la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es grande, y es fácil resfriarse cuando hace calor y frío, e incluso pueden ocurrir trastornos menstruales, como menstruación temprana o retrasada. La exposición prolongada al frío alrededor de los hombros y las rodillas puede causar fácilmente síntomas como dolor y rigidez en las articulaciones. Muchas mujeres de mediana edad son propensas a sufrir dolores en las articulaciones, a menudo debido al mal frío que invade en verano y se esconde en el cuerpo. A medida que envejecemos, la resistencia de nuestro cuerpo se debilitará, por lo que las mujeres no deben exponerse demasiado en verano y prestar atención a mantenerse abrigadas y alejadas del frío.

Entonces, no hay necesidad de que seamos codiciosos independientemente de nuestra salud después del largo verano, de lo contrario nuestro cuerpo se verá muy afectado, así que espero que el contenido anterior sea de gran ayuda para todos. Las amigas tienen condiciones físicas especiales y deben mantener calientes la parte inferior del cuerpo.