Cómo practicar la teoría de la respiración
Nuestro entrenamiento es entrenarlo para que exhale el aliento suavemente y domine la tendencia básica de exhalar el aliento.
Primero imagina conmigo que estás en un jardín rodeado de deliciosas flores, y luego debes respirar profundamente para admirar estas flores. Inhala, ¡ah, huele tan bien! Exhale todo el aliento, no lo contenga, asegúrese de sentir el proceso de expulsarlo con la cintura y el abdomen.
En segundo lugar, el entrenamiento de los suspiros
El entrenamiento de los suspiros ayuda principalmente a que la respiración se hunda.
Ah, hoy perdí mucho dinero, estoy muy indefenso. Soy muy de la vieja escuela.
Oh, suspirando hasta el final, este sentimiento es el estado en el que se te hunde el aliento.
En tercer lugar, entrenamiento numérico
Inhalemos lentamente hasta que estemos llenos en un ochenta por ciento, no demasiado. Luego cuenta lentamente mientras exhalas, del uno al diez.
Tenga cuidado de hablar despacio, hable con claridad, no se ponga nervioso al usar la boca y no contenga la respiración.