¿Qué actividades realizas en verano que son buenas para tu salud?
¿Qué actividades realizas en verano?
Puedes participar en actividades habituales locales durante este período solar, como beber té, que generalmente se elabora con muchas hierbas medicinales chinas y es bueno para el cuerpo. O quemar incienso con los ancianos. Durante la cosecha del arroz, todos rezarán por una buena cosecha y buen tiempo. O reunirse con familiares y amigos y cocinar algo para compartir. En algunos lugares es costumbre beber sopa de cordero, que ayuda a transpirar y evitar la pérdida de nutrientes provocada por la debilidad física.
¿Qué elementos son buenos para el cuerpo?
① Natación: Es buena para ejercitar los pulmones. No sólo ejercita el cuerpo, sino que también alivia el calor. El verano es adecuado para nadar en interiores y no ir a aguas desconocidas.
②Pesca: Puede cultivar tu temperamento y mejorar tu cuerpo y mente. Se recomienda salir después de las 9 en un día caluroso, evitar exponerse al sol al mediodía y regresar temprano en la noche porque no es fácil pescar después del anochecer.
③ Caminar: Puede salir a caminar después de las comidas, lo cual se puede hacer en el parque o patio más cercano para promover la función respiratoria, la circulación sanguínea, mejorar la función del sistema nervioso, mejorar la resistencia al frío y prevenir los resfriados. .
4 Practicar yoga: Es un ejercicio de ritmo lento que permite ejercitar el cuerpo y regular la respiración. Es adecuado para practicarlo a primera hora de la mañana.
¿Cuáles son algunos poemas famosos?
1. "Liing in Daxia" de Chen: La arrogancia es un desastre sin negocio. En el vasto mar de nubes, no se puede ver al dragón. Soy jardinero, pero una vez fui líder balsero. Todo ha sido restaurado y diez años han sido vacíos y audaces. Hay pinos en los pabellones y flores en el estanque. El barro verde de Fen se contamina, pero sus raíces son sólidas y las olas vacilan. Durante todo el día, durante este tiempo, me sentí solo. La fragancia de noche, echemos un vistazo a este otoño.
2. "Noche de verano persiguiendo la frescura" de Yang Wanli: el calor de la noche sigue siendo el mismo, el calor de la tarde sigue siendo el mismo y la luna brilla intensamente fuera de la puerta. Los árboles de bambú están llenos de insectos, pero no es el viento.
3. "Jingtang Shu" de Cai Xiang: no imites a los demás y no aprendas demasiado. No aprendas a frenar el mundo y a seguir la corriente. Durante el día es difícil distinguir entre el bien y el mal. No hay una depiladora cursi y hace demasiado ruido. El verano caluroso es amargo y turbio, y la primavera clara fluye alto. Los mártires no tienen amor, es necesario encontrarlos.
4. "Tarde del 18 de junio" de Sima Guang: Los viejos sauces son ruidosos y desolados. Los sentimientos humanos sufren con el calor, pero ¿y si el aire del otoño es fresco? Bajo el agua fría bajo la luna, me peino frente al viento. ¿Cómo trasnochar para rendir homenaje a las masas?
5. "Shui Tiao Ge Tou" de Liu Chenweng: La armonía del cielo y la tierra, la primera armonía. El 7 de julio, nuevo día de otoño, sale la luna en la Sala Taurina de Hehan. En la primera visita de Su Majestad, lo vi cruzando el río en Zhongzhou, con las sienes verdes y las mejillas rojas. Una copa de vino en el tallo es clara y auspiciosa. Ha pasado el verano, el cielo está amarillo y salpicado de nubes. Sanoliya tiene tres cimas gruesas y es tan inamovible como una montaña. A partir de entonces, hubo muchos altibajos, un día cada tres años. Wu desea vivir una larga vida sin pedir nada a cambio.
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