¿Cómo aprender a cantar y controlar la respiración? Ventilación y otros métodos.

Sostenimiento débil: Después de respirar profundamente, emita un sonido "sedoso" lo más largo, constante y lento posible.

Apaga la vela: Coloca la vela encendida a 20-30cm y mantén la vela encendida. ¡estar a salvo!

Soplar papel: pega las tiras de papel en la pared y sopla con la boca para evitar que las tiras de papel se caigan de la pared.

Puntos clave: Forzar la cintura y el abdomen hacia abajo puede hacer que la respiración se hunda.

Experiencia: Párese, inclínese hacia adelante 90 grados, luego respire profundamente y sienta que su cintura y abdomen se expanden hacia afuera.

Recuerda este sentimiento y mantenlo mientras te pones de pie.

También se puede experimentar la sensación de levantar objetos pesados ​​o levantar una mesa.