¿Qué significa merienda de medianoche?
El snack nocturno (también conocido como tentempié nocturno, snack nocturno) se refiere a una comida extra dispuesta entre las 21 y las 22 horas además de las tres comidas al día. El horario se refiere al descanso. horario (normalmente de 9 a. m. a 11 a. m. a 4 a. m., porque la hora del té de la mañana en Guangdong es a las 4 a. m.). En las ciudades, hay poca distinción entre las opciones de merienda y cena a altas horas de la noche. En comparación con las comidas principales, hay más snacks que no son fáciles de comer por la noche, como barbacoa, agua azucarada (sopa dulce), salteados, etc. Como el consumo es más económico que en bares y discotecas, también es otra ocasión para que los adultos hablen sobre beber, relajarse o ver partidos de fútbol nocturnos.
Los snacks nocturnos se presentan en diversas presentaciones, abarcando todo tipo de delicias. Una cena abundante y saludable no sólo ayuda a recuperar la fuerza física y la energía, sino que también ayuda a tratar algunas enfermedades crónicas; una cena poco saludable y poco saludable es perjudicial.
2 Fuente
Lingnan se encuentra en la zona subtropical, con días largos y noches cortas, por lo que los cantoneses han desarrollado el hábito de beber té y comer snacks. Aun así, el término "refrigerio nocturno" no proviene de Lingnan. "Meng Liang Lu" de la dinastía Song registra: "En la víspera de Año Nuevo, la Casa del Interior (Ministerio del Interior) presentó una caja de frutas para los refrigerios de medianoche. En las cajas se agrupaban todo tipo de frutas exquisitas: frutas de temporada, frutas confitadas, frutas confitadas, etc." "Cena nocturna" Desde la antigüedad, se le ha apodado "bocadillo nocturno". "Ciyuan" señala "bocadillos" y dice: "Los restaurantes del mercado nocturno cantonés también se llaman bocadillos". Los refrigerios incluyen gachas de avena, fideos y agua azucarada. Los cantoneses disfrutan de estos alimentos como entretenimiento después de la cena y los llaman "bocadillos", mientras que los "restaurantes del mercado nocturno" son lugares para comer refrigerios. Estrictamente hablando, el primer "refrigerio nocturno" se refiere a una cena, pero esta cena no es una comida casera sino proporcionada por un burdel. ¿Cómo dices esto? La ex prostituta se enamoró de un * * * en un burdel de lujo, por lo que no pudo reunirse y fue directamente al municipio de Wenrou. Primero deben colocar una mesa en la sala ***. Las prostitutas llaman a esta cena "parar la cena" y, naturalmente, habrá cantos ligeros durante la cena. Al final de la canción, ya era la brisa de la mañana y la luna menguante. No sé qué fiesta o persona tuvo una idea, pero en realidad hizo este antiguo “refrigerio nocturno” y se ha convertido en una costumbre gastronómica famosa en Lingnan. Con respecto al "refrigerio nocturno", hay evidencia del "Yangcheng Zhizhu Ci" escrito en la República de China: "Ambos burdeles se encuentran con restaurantes a ambos lados del Estrecho de Taiwán, y la noche está llena de estrellas". noche, aunque la palabra "refrigerio nocturno" no está escrita en el poema, todavía se puede describir como romántico.
3 No tiene nada que ver con el peso
¿Comer snacks tarde en la noche definitivamente te hará engordar?
Mucha información sobre pérdida de peso nos dice que si no queremos ganar peso, no debemos comer demasiado por la noche, especialmente los refrigerios nocturnos. Sin embargo, investigaciones extranjeras muestran que comer más alimentos no está definitivamente relacionado con el aumento o la pérdida de peso.
El USDA dividió a un grupo de mujeres con sobrepeso en dos grupos. Un grupo consumió el 70% de sus calorías diarias antes del mediodía y el otro grupo comió más cerca de la hora de la cena. Los resultados no afectaron su porcentaje de grasa corporal. Otra gran encuesta oficial en los Estados Unidos también señaló que la cantidad que se come por la noche no tiene nada que ver con los cambios de peso de 65438 a 2000.
Los expertos creen que el aumento de peso se debe principalmente a la ingesta de más calorías de las que se queman. Por eso, lo más importante para mantener un peso saludable es controlar el total de calorías consumidas cada día. Entonces, ¿si nos preguntas si podemos tener una gran comida después de una gran comida? Depende del estilo de vida de cada uno. Básicamente, es más apropiado consumir más calorías cuando la cantidad de actividad es alta. Cuando los trabajadores de oficina llegan a casa después del trabajo, la mayoría se acuesta en el sofá o realiza algunas actividades estáticas y no consume muchas calorías. En relación con la cantidad de actividad durante el día, los expertos en nutrición creen que no es apropiado comer más en la cena que en el desayuno y el almuerzo. Además, comer bocadillos después de medianoche o mirar televisión por la noche suele ser un extra de calorías, lo que definitivamente te hará engordar. Especialmente después de comer, resulta aún más incómodo al conciliar el sueño. Porque cuando dormimos, nuestra tasa metabólica cae aproximadamente un 10%. Si comemos demasiado cerca de la hora de acostarse, en teoría es fácil acumular calorías no utilizadas.
Si debes ingerir snacks nocturnos para conciliar el sueño, lo mejor es ingerirlos 2 horas antes de acostarte y evitar los alimentos grasos. Los alimentos grasosos ralentizarán la digestión y retrasarán el tiempo de vaciado gástrico, por lo que algunas personas no dormirán bien por la noche, e incluso pueden afectar su apetito a la mañana siguiente, impidiéndoles tomar el desayuno más importante. El número de calorías de los refrigerios nocturnos debe controlarse en unas 200 calorías. Mejores opciones: una taza de leche baja en grasa con 2 o 3 rebanadas de galletas saladas, sopa ligera de fideos o gachas saladas, avena, sopa de frijoles rojos (verdes), etc.
4 Desventajas de la Cena
Comer snacks tarde en la noche suele tener muchas desventajas. Comer los refrigerios nocturnos adecuados es saludable, pero los refrigerios nocturnos poco saludables pueden provocar insomnio o diversas molestias físicas.
Fácil de formar cálculos
El período máximo de excreción de calcio suele ser 4-5 horas después de comer. Si cena demasiado tarde, cuando llega el período máximo de excreción de calcio y la persona ya se ha acostado, la orina permanecerá en los uréteres, la vejiga, la uretra y otras vías urinarias, y no podrá excretarse a tiempo, lo que provocará un aumento del calcio. contenido en la orina, es fácil depositarse y formar pequeños cristales con el tiempo...>;& gt
Pregunta 2: ¿Qué significan los refrigerios nocturnos y los refrigerios nocturnos respectivamente? En términos generales, snack de medianoche y snack de medianoche se refieren a lo mismo. Ambos pueden usarse como verbos o referirse a un determinado tipo de comida. Xiaomi es un lenguaje escrito que generalmente es un lenguaje hablado, ampliamente utilizado en el centro y sur. Guangdong, y también puede considerarse una lengua escrita. Los refrigerios nocturnos ahora generalmente se refieren a la comida de la noche. Los refrigerios nocturnos pueden ser comida por la noche o a la hora (muy tarde).
Pregunta 3: ¿Qué significa comer bocadillos a altas horas de la noche? Significa mirar fijamente después de una comida.
Igual que el té de la tarde. No como mucho, sólo por glotonería.
También puedes comerlo en casa. Pueden salir a comer tres o más personas juntas.
La mayoría de los snacks nocturnos se comen en puestos de comida (restaurantes informales). Charlemos y tomemos una cerveza. ...
Pregunta 4: ¿Qué significan los snacks nocturnos en los hoteles? El refrigerio nocturno se refiere a la comida que se come por la noche después de la cena, especialmente durante el tiempo de descanso (generalmente de 9 a 11 a 4 am, porque las 4 am es la hora del té de la mañana en Guangdong).
En las ciudades, casi no hay diferencia entre los refrigerios nocturnos y las opciones de cena, pero los adolescentes suelen comer refrigerios nocturnos durante toda su vida, lo que se debe al tiempo prolongado de trabajo o entretenimiento. En comparación con las comidas principales, hay más refrigerios nocturnos, como barbacoa, sopa dulce y salteados. Como el consumo es más económico que en bares y discotecas, también es otra ocasión para que los adultos hablen sobre beber, relajarse o ver partidos de fútbol nocturnos.
Pregunta 5: ¿Cuál es la diferencia entre los refrigerios nocturnos y los refrigerios nocturnos? Esto merece discusión. . . Merienda nocturna es un sustantivo, merienda nocturna es un gerundio. Los refrigerios nocturnos se refieren a la comida y los refrigerios nocturnos se refieren a comer ciertos alimentos. La cena suele ser en mandarín, mientras que los refrigerios nocturnos son en cantonés. Algunas personas usan ambos como verbos o para referirse a ciertos alimentos. El refrigerio nocturno es generalmente un lenguaje hablado, ampliamente utilizado en el centro y sur de Guangdong, y también puede considerarse un lenguaje escrito. Los refrigerios nocturnos ahora generalmente se refieren a refrigerios nocturnos, que pueden ser refrigerios nocturnos o a la hora (muy tarde). Pero también hay cosas llamadas bentos y también hay box lunch. . .
Pregunta 6: ¿Qué significa autobús nocturno? Cobramos una tarifa por hora por jugar mahjong en nuestra cafetería... Los refrigerios nocturnos son gratis... Es diferente si eres un centro de baño.
Pregunta 7: ¿Qué significa invitar a cenar a una chica? Al menos le gustas. Amo al equipo problemático y realmente respondo las preguntas de todos. Si está satisfecho, acéptelo.
Pregunta 8: ¿Qué significa cuando una mujer quiere invitarte a un refrigerio nocturno? . .
Pregunta 9: ¿Existe alguna diferencia entre los refrigerios nocturnos y los refrigerios nocturnos? Esto merece discusión. . . Merienda nocturna es un sustantivo, merienda nocturna es un gerundio. Los refrigerios nocturnos se refieren a la comida y los refrigerios nocturnos se refieren a comer ciertos alimentos. La cena suele ser en mandarín, mientras que los refrigerios nocturnos son en cantonés. Algunas personas también usan ambos como verbos o para referirse a ciertos alimentos. El refrigerio nocturno es un lenguaje escrito; el refrigerio de medianoche es generalmente un lenguaje hablado, ampliamente utilizado en el centro y sur de Guangdong, y también puede considerarse un lenguaje escrito. Los refrigerios nocturnos ahora generalmente se refieren a refrigerios nocturnos, que pueden ser refrigerios nocturnos o a la hora (muy tarde). Pero también hay cosas llamadas bentos y también hay box lunch. . .