¿Qué significa la suplementación de verano?
Sin embargo, no es aconsejable tomar a ciegas “tónicos” como el ginseng, la asta de ciervo y la gelatina de piel de burro. Porque en verano la gente come algunas bebidas frías y otros alimentos que pueden debilitar el bazo y el estómago, por lo que si ingiere suplementos demasiado nutritivos en otoño, le provocará indigestión.
Por eso, cuando tomamos suplementos, lo mejor es elegir suplementos en comprimidos que sean “hidratantes pero no grasos” y “tonificantes pero no ásperos”. Esto no sólo tiene un efecto nutritivo, sino que también hace que sea más fácil de digerir y absorber.
Así se pueden comer peras, naranjas, semillas de gorgona, semillas de loto, longanes, maní, castañas, semillas de sésamo negro, nueces y otras frutas y frutos secos, melón de invierno, hongo blanco, arroz salvaje, calabaza, raíz de loto, azucena, ñame, setas planas, lentejas blancas y otras hortalizas, medusas, algas marinas, anguilas y otros productos acuáticos.
El verano es el segundo término solar del otoño, por lo que la sequedad otoñal será más grave. Los pulmones de nuestro cuerpo son los que más temen a la sequedad. Los pulmones están estrechamente relacionados con los riñones y el estómago, por lo que la sequedad de los pulmones a menudo ocurre al mismo tiempo que hay insuficiencia de líquido en los pulmones y el estómago.
Entre los cinco sabores, el amargo pertenece a la sequedad, muy perjudicial para la vitalidad de los fluidos corporales. Por eso, en verano, come alimentos menos amargos y secos como el melón amargo y los albaricoques. Si se presentan síntomas de sequedad pulmonar y deficiencia de líquidos corporales, se debe preparar regaliz, platycodon y japonicus a tiempo, o comer algunos alimentos que nutran el yin y promuevan los líquidos corporales, como lirios, rábanos, peras de otoño, etc.
En pleno verano, el caluroso verano acaba de pasar, pero el "tigre del otoño" sigue ahí. Además de prestar atención a ponerse o quitarse la ropa de forma adecuada, también puedes comer más alimentos que nutran los pulmones y fortalezcan el cuerpo. Si tomas suplementos, también debes elegir algunos lirios, ñame y otros alimentos. Además, debemos intentar evitar comer alimentos amargos y secos para proteger nuestro qi pulmonar.