¿Qué alimentos se deben consumir de manera saludable durante el Gran Frío? Se recomiendan los alimentos recomendados durante el Gran Frío.

1. Cordero

Cuando el cordero está frío, puede reponer el yang. El cordero tiene los efectos de fortalecer el cuerpo, nutrir la sangre, calentar el cuerpo, nutrir los riñones, ser afrodisíaco, desarrollar músculos, fortalecer el cuerpo y resistir el viento y el frío. Puede mejorar los síntomas de debilidad física, deficiencia de yang, escalofríos, fatiga y. Otros síntomas en personas de mediana edad y ancianos. El cordero puede reponer la sangre y tratar el qi de las mujeres, la deficiencia de sangre y la pérdida de peso corporal. El cordero también ayuda a hidratar y embellecer el rostro y oscurecer la barba y el cabello. El cordero también puede promover la secreción de jugos digestivos, proteger la pared del estómago y ayudar a la digestión. La mayoría de la gente puede comer cordero. Cabe señalar que el cordero es un producto caliente y no debe ser consumido por personas que sufren de calor interno o síntomas de calor interno. Los pacientes con influenza, enteritis aguda y presión arterial alta no deben consumirlo.

2. Apple Company

El gran resfriado es una temporada en la que eres propenso a la depresión, por lo que también puedes comer manzanas con frecuencia. La vitamina C es uno de los elementos importantes en la producción corporal de hormonas de la felicidad como la dopamina y la adrenalina. La falta de vitaminas puede reducir la resistencia de una persona e incluso provocar depresión. Comer más frutas que contengan vitamina C, como las manzanas, puede ayudar a mejorar su estado de ánimo. Debido a que casi la mitad de la vitamina C se distribuye en la cáscara, es mejor comerla con la cáscara.

3. Calabaza vieja

La calabaza es rica en vitamina A, que puede promover la circulación metabólica del cuerpo, complementar el metabolismo del cuerpo y mejorar la resistencia al frío. Está especialmente indicado para personas con síndrome del resfriado provocado por trastornos nerviosos y mala circulación sanguínea periférica debido a la alta presión laboral y la vida irregular.

4. Caqui

El caqui tiene el valor nutricional más rico entre todas las frutas. El contenido de vitamina C en los tomates es 10 veces mayor que el de las manzanas, lo que puede prevenir los resfriados. También es rico en vitamina A, que puede prevenir diversas enfermedades oculares. En segundo lugar, los tomates son ricos en caroteno. Cada 100g de tomate contiene 139 mg de caroteno, que es 13 veces más que el melocotón y 2 veces más que el melón. El caroteno puede prevenir el envejecimiento y combatir el cáncer.

5. Ñame

¿Qué debes comer para mantenerte en forma durante la época de frío? El ñame contiene amilasa, polifenol oxidasa y otras sustancias que son beneficiosas para la función de digestión y absorción del bazo y el estómago. Nutre ciegamente el bazo y el estómago y es un producto medicinal y alimenticio. Puede ser consumido por personas con deficiencia de yang en el bazo y deficiencia de yin en el estómago. El ñame contiene una gran cantidad de mucina, vitaminas y oligoelementos, que pueden prevenir eficazmente la deposición de lípidos sanguíneos en las paredes de los vasos sanguíneos, prevenir enfermedades cardíacas y lograr efectos beneficiosos para la mente, calmar los nervios y prolongar la vida.

6. Hongos

Los hongos pueden favorecer la digestión y nutrir el estómago. No sólo eso, los hongos también pueden retrasar el envejecimiento, prevenir el cáncer y tratar el estreñimiento. Ya en la literatura antigua, se ha registrado que los hongos shiitake tienen muchas funciones, como reponer el qi, reponer las deficiencias, fortalecer el bazo y el estómago y tratar enfermedades de la piel.

7. Té negro

El té negro es rico en proteínas y azúcar, y es de naturaleza dulce y suave. El té negro dulce puede nutrir la energía yang del cuerpo humano, mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío y tiene un buen efecto de generación de calor y calentamiento del estómago. Si le añades un poco de miel, jengibre, leche, etc. , el efecto de disipar el frío será mejor y también puede complementar algunos nutrientes que necesitan varios cuerpos humanos.

8. Chiles

Los chiles rojos contienen capsaicina, que es irritante y puede estimular la mucosa del tracto digestivo, especialmente la mucosa oral y las papilas gustativas de la lengua, aumentando así. apetito y ayuda a la digestión; y puede promover la circulación sanguínea y acelerar los latidos del corazón. Por lo tanto, las personas suelen sentir calor después de comer chiles, especialmente en la estación fría. Comer pimientos con moderación no solo puede resistir el frío, sino también prevenir resfriados, reumatismo y dolores de cintura y piernas.