¿Por qué el cerebro siempre quiere dormir?
Primero, factores estacionales
Como dice el refrán: "La primavera tiene sueño, el otoño es corto, el verano tiene sueño y el invierno no duerme durante tres meses". Como sugiere el nombre, quiero dormir todo el año. ¿Cuánto afecta la estación al sueño?
Somnolencia primaveral: Entre los veinticuatro términos solares, la primavera comienza al inicio de la primavera y finaliza al final del largo verano. Del invierno a la primavera, el cambio de estaciones trae consigo cambios en la temperatura ambiente. En primavera, la temperatura seguirá aumentando a medida que pasa el tiempo y la circulación sanguínea en el cuerpo humano se acelerará, lo que acelerará el metabolismo y aumentará el consumo de oxígeno, lo que provocará un suministro insuficiente de sangre y oxígeno al cerebro, lo que eventualmente provocará somnolencia.
Somnolencia de verano: el clima es caluroso en verano y las personas sudarán para bajar la temperatura corporal cuando las temperaturas son altas. Aunque la sudoración es beneficiosa para el metabolismo humano, la sudoración excesiva provocará la pérdida de elementos del cuerpo humano, como el sodio y el potasio. La pérdida de elementos hará que la energía y la fuerza física de una persona disminuyan y caigan en un estado de sueño.
Somnolencia otoñal: Tras el caluroso verano y el agradable, seco y fresco otoño, el cuerpo humano también dará las correspondientes respuestas fisiológicas con los cambios de estaciones, como regular el sistema cardiovascular, regular el sistema digestivo , etc. Durante este período, el momento en que el cuerpo humano se adapta es cuando a menudo ocurre la fatiga otoñal.
Somnolencia invernal: En el frío invierno, los días son cortos y las noches largas. La glándula pineal humana (glándula cerebral) puede secretar una hormona indol: la melatonina. En la oscuridad, la secreción de melatonina aumenta y la melatonina tiene un efecto sedante e hipnótico, por lo que en las noches de invierno, las personas sentirán más sueño bajo la acción de la melatonina.
2. Causas patológicas
1. Debilidad física
La medicina tradicional china cree que una cantidad insuficiente de Qi y sangre puede provocar mareos, fatiga, escalofríos y extremidades frías. . Además de la insuficiencia de qi y sangre, la deficiencia del bazo, el exceso de humedad y la deficiencia de la esencia del riñón también pueden causar somnolencia.
2. Anemia
Según los criterios diagnósticos establecidos por la OMS: HB en varones adultos
3. Hipoxia cerebral
Diariamente Pobre La circulación del aire en el entorno de trabajo y el bajo contenido de oxígeno en el aire del lugar de trabajo pueden provocar fácilmente una hipoxia crónica en el cerebro. La hipoxia cerebral prolongada o grave no solo puede provocar somnolencia y fatiga, sino también una serie de síntomas neurológicos como pérdida de memoria, comportamiento anormal y respuesta lenta.
4. Insomnio
En los adultos, dormir menos de 6 horas o quedarse dormido más de 30 minutos es signo de insomnio. El insomnio nocturno afectará su trabajo y su vida durante el día. Si el insomnio se presenta por la noche, irá acompañado de síntomas como falta de energía, fatiga y reducción de la capacidad de trabajo durante el día.