Cómo combatir el calor y cómo combatir el calor

La sandía no sólo puede eliminar el calor, desintoxicar y calmar la sed, sino que también puede ser diurética y ayudar a la digestión. Por ello, conviene comer algo de sandía en verano, especialmente aquellos que trabajan al aire libre o en ambientes interiores de alta temperatura. La sandía también es rica en nutrientes que el cuerpo humano necesita, como sacarosa, glucosa, fructosa, citrulina, ácido propiónico, alanina, ácido glutámico, arginina, ácido fosfórico, ácido málico, sales, caroteno y vitamina C, etc. Complementar la nutrición del cuerpo humano.

2. Beba sopa de frijol mungo

Después del trabajo y el parto, es posible que desee beber un plato de sopa de frijol mungo, que le ayudará a sentirse fresco, sediento y relajado. Esto se debe a que los frijoles mungo tienen los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor, calmar la sed y la diuresis. Beber un plato de sopa de frijol mungo es una buena opción para combatir el calor.

3. Bebe más agua

Bebe más agua en verano, porque hace mucho calor y se perderá mucha agua. Si no se repone el agua a tiempo en este momento, se producirá deshidratación, se generará una gran cantidad de bacterias e incluso se puede provocar insuficiencia orgánica. Por lo tanto, beber más agua es bueno para tu organismo. Además, el calor del verano es un período de alta incidencia de insolación. Beber agua, especialmente agua salada tibia, puede ayudar a las personas a hidratar el cuerpo y evitar la insolación por falta de agua. Beber más agua también puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares. aterosclerosis.

Pero cabe destacar que en verano no se debe beber mucha agua helada porque la temperatura exterior es alta. Beber una gran cantidad de agua helada puede provocar fácilmente hipotermia e inducir enfermedades. Beber una gran cantidad de agua helada también puede provocar fácilmente enfermedades cardiovasculares peligrosas como angina de pecho e infarto agudo de miocardio.

4. Dieta.

Para cambiar los malos hábitos de alimentación inadecuada, alimentación impura y eclipse parcial, todo debe ser con moderación, ligero y fragante. Las gachas de frijol mungo y el maíz son buenos productos de verano. Intenta comer alimentos menos grasosos en verano para evitar la indigestión.