La noche del solsticio de verano es más corta que el día y los sueños son más largos que los sentimientos.

El calor de junio exige poesía y pleno verano. Ahora ha llegado el solsticio de verano, lo que significa que los calurosos meses de verano están a la vuelta de la esquina. El solsticio de verano es el décimo de los veinticuatro términos solares. Durante el solsticio de verano, cuando el sol alcanza su punto más septentrional, el sol está casi directamente sobre el Trópico de Cáncer. El sol alcanza su punto más alto al mediodía, que es también el día con el día más largo y la noche más corta en el hemisferio norte.

Por lo tanto, los amantes suelen utilizar este día para expresar sus sentimientos: el amor eventualmente derrotará a la noche y marcará el comienzo de la luz más larga. Sin embargo, el sensacionalismo es realmente sensacional y el calor es realmente intenso. Recientemente, muchas áreas del país han emitido advertencias de altas temperaturas, lo que significa que se avecina una gran ola de calor. ¡No importa cuán fuerte sea el amor, no puede soportar el sol abrasador y las altas temperaturas!

Después del solsticio de verano, es más probable que el calor más insoportable del año cause daños a nuestro cuerpo. La sudoración y la anorexia a menudo hacen que nuestro cuerpo pase de la prosperidad al declive, por lo que en esta época estamos más. Es probable que preste atención a la protección y siempre preste atención a los "tres nutrientes".

Mucha gente no sabe que los cambios en las cuatro estaciones en realidad están relacionados con las funciones de los cinco órganos internos del cuerpo humano. El centro corresponde al verano, y el yang del corazón es el más fuerte. esta temporada. Por tanto, el cuidado de la salud de las personas debe adaptarse al clima y también deben hacer un buen trabajo para nutrir la mente durante este período.

No te enfades

Después del solsticio de verano, el clima cálido suele molestar e inquietar a la gente sin ningún motivo. Como dice el refrán, la ira es dañina para el cuerpo, especialmente en temporadas como esta, cuando es más probable que factores como la irritabilidad y la ira causen daños irreversibles al cuerpo. Por lo tanto, todos deberían prestar atención a eliminar los problemas al cultivar la mente.

Ventilación

Durante este período, muchas personas están acostumbradas a permanecer en habitaciones con aire acondicionado durante largos periodos de tiempo, lo que provoca una mala circulación del aire y provoca opresión en el pecho, mareos, pánico y otros síntomas adversos. Y cuando la humedad interior es alta, abrir las ventanas a tiempo para asegurar la circulación de aire fresco todos los días es la mejor protección para el cuerpo humano.

Regulación del tracto gastrointestinal

El llamado fitness, como su nombre indica, es preservación de la salud. Después del solsticio de verano, en un clima tan caluroso, la función digestiva de muchas personas disminuye gradualmente, lo que a menudo conduce a la pérdida de apetito, lo que afecta la ingesta nutricional del cuerpo. En este sentido, se recomienda llevar una dieta ligera y beber más gachas y sopas. Estos alimentos se digieren fácilmente y ayudan al cuerpo a absorber los nutrientes.

Evita la generación de frío y calor

Además, debido al clima cálido, debes evitar comer alimentos calientes frecuentemente en tu dieta para evitar agravar el calor interno y aumentar la pérdida de fluidos corporales. Se recomienda comer más cereales y frutas frías con moderación, no en exceso, de lo contrario será fácil tener diarrea.

Limpia y repone la humedad

Después del solsticio de verano, la temperatura sube mucho, haciendo que la humedad de la piel se evapore fácilmente, por lo que la piel quedará deshidratada. Por eso, asegúrate de estar siempre preparado para hidratar tu piel. Además de hidratarte por la mañana y por la noche, ten siempre a mano un frasco de spray hidratante. Al mismo tiempo, las células de la piel se regeneran un poco más rápido durante la noche que durante el día y el metabolismo de la piel es más rápido en verano. Por tanto, debemos aprovechar la oportunidad para completar la renovación cutánea para que el cuidado de la piel sea eficaz.

Resistente al sol

Asegúrese de tomar medidas de protección solar al salir, utilizando protector solar, ropa protectora solar y otras medidas. Y para las personas que trabajan al aire libre durante mucho tiempo, prepare sopas que alivien el verano, como la sopa de frijol mungo. Para las personas que trabajan en interiores, la diferencia de temperatura del aire acondicionado no debe ser demasiado grande, de lo contrario el cuerpo tendrá dificultades para adaptarse y se producirán molestias fácilmente.