Las niñas hablan de términos solares

En esta estación, debido a la frecuente actividad del aire frío, el sol es un poco más enérgico, pero la temperatura en el norte cambia mucho y la resistencia del cuerpo humano al viento, el frío, el mal y la humedad se debilitará, lo que fácilmente puede provocar la muerte de las personas. cambios de humor y afectan la salud física y mental, especialmente en pacientes con alta temperatura, presión arterial, enfermedades cardíacas, pacientes con asma.

Debido a que las bacterias y los virus se propagan fácilmente con el viento en primavera, las enfermedades infecciosas son más comunes en primavera y la influenza también es fácil de aparecer. Para eliminar estos factores desfavorables, además de la "cobertura de resortes", también conviene hacer ejercicio activamente para mantener la estabilidad emocional.

En términos de dieta y salud, el famoso médico Sun Simiao dijo: "Es mejor almacenar ácido y endulzarlo en primavera para nutrir el bazo". En primavera, comer demasiado ácido dañará el bazo y el estómago, así que coma menos alimentos ácidos y más alimentos dulces. En este momento, el bazo y el estómago están débiles y la capacidad digestiva del tracto gastrointestinal es deficiente, por lo que no es adecuado comer carne grasosa.

Así que el primer paso para mantener la salud a través del agua de lluvia es asegurar un aporte energético adecuado. Las fuentes de energía son principalmente los cereales, y es necesario añadir más variedades, como arroz integral, fideos de arroz, fideos de arroz, bollos al vapor, fideos, bollería, etc. Preste atención a comer cereales integrales con regularidad. Además de los fideos de trigo sarraceno, la avena, la harina de maíz y los fideos de sorgo, también puede beber gachas de los ocho tesoros y gachas de verduras para aumentar la ingesta de diversos cereales integrales y frijoles.