Aunque estés en shock, presta atención a estos problemas.

La llegada de Jingzhe es también el comienzo de mediados de primavera. En este momento, los animales que hibernan también comenzarán a despertarse, y luego el clima mejorará y todo se recuperará. También debemos cuidar nuestro cuerpo cuando estamos aturdidos y prestar mucha atención a nutrir nuestro hígado. Eche un vistazo más de cerca a continuación.

Los increíbles términos solares nutren el hígado y protegen el bazo. Consume alimentos menos ácidos.

Nuestra alimentación debe basarse en el principio de “nutrir el yang en primavera y verano” durante el despertar de los insectos. Podemos ingerir algunos alimentos beneficiosos para el crecimiento del cabello, como puerros, espinacas, bolsa de pastor, etc. En este momento, nuestro qi del hígado es relativamente fuerte y es fácil dañar el bazo. Por lo tanto, debes comer menos alimentos ácidos y más alimentos dulces como azufaifa, arroz crujiente y ñame para fortalecer el bazo. Puedes preparar gachas de azufaifa y de ñame. Se puede determinar según la condición física de cada persona.

? ¿Puedes practicar "ejercicios de rejuvenecimiento" durante la temporada de shock?

Nuestro cuerpo también se recupera del frío durante este período solar y además puede realizar ejercicios adecuados. El ejercicio sólo debe realizarse de forma gradual y no es adecuado para ejercicios extenuantes. También podríamos practicar cortarnos las manos, torcer la cintura e inclinarnos hacia atrás, lo que puede promover el qi y la circulación sanguínea, fortalecer el yang y reponer el qi. También podemos hacer algunos ejercicios de rejuvenecimiento y ejercitarnos adecuadamente.

La temperatura está aumentando rápidamente, por lo que es necesario prevenir los resfriados.

Después del shock, la temperatura subió rápidamente, pero cabe señalar que el aire frío en la región norte todavía está ahí, y la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es relativamente grande, así que si no estás Tenga cuidado en este momento, se resfriará, por lo que sentirá que es necesario sudar cuando suba la temperatura. Reduzca la ropa adecuadamente. Además, el aumento de la temperatura tras el shock también trajo condiciones para la reproducción de microorganismos y comenzaron a propagarse diversas enfermedades infecciosas. Por lo tanto, conviene prestar atención al pronóstico de la estación meteorológica sobre fuertes actividades de aire frío, prestar atención a los cambios de clima frío y cálido y prevenir resfriados, gripe y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

Cuando tengas miedo, debes cuidar bien tu hígado. Esto es muy importante para todos. El ejercicio adecuado también es muy beneficioso para nuestra salud. También debemos prestar mucha atención al ponernos o quitarnos ropa, por lo que todos deben prestar atención a estos detalles en la vida.