¿Qué comer en un día de nieve para mantener la salud y qué té beber en un día de nieve?
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¿Qué comer durante la temporada de nieve?
¿Longan? Corazón cálido
El clima frío daña especialmente fácilmente el Yang. En los días de nieve, es necesario nutrir el Yang, calentar el corazón y promover la circulación sanguínea a través de términos solares. Longan es un buen producto que calienta el corazón y nutre la sangre. Se recomienda guisar gachas de longan en casa con frecuencia.
¿Dátiles rojos? Protege el hígado
En el período solar con fuertes nevadas, el Yin Qi es extremadamente abundante y el Yang Qi desciende al extremo, preparándose para que le crezca cabello. Por lo tanto, se debe tener en cuenta la nutrición del hígado en esta etapa para sentar una base sólida para el crecimiento del qi yang y la regulación del qi del hígado en primavera. Los dátiles rojos se recomiendan como alimentos protectores del hígado.
¿Quieres algo ácido? Protección de los vasos sanguíneos
Es muy beneficioso ingerir alimentos ácidos de forma adecuada. Especialmente en invierno, la incidencia de enfermedades cardiovasculares es alta. Los alimentos ácidos como el vinagre pueden suavizar los vasos sanguíneos y prevenir enfermedades cardiovasculares.
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¿Qué tipo de té conviene beber durante la temporada de nieve?
¿Té de dátiles y jengibre? Calienta todo el cuerpo
El té de jengibre y azufaifa ha sido una buena fórmula para calentar el estómago y disipar el frío desde la antigüedad. Tiene los efectos de calentar el cuerpo y dispersar el frío, restaurar el yang y desbloquear colaterales, nutrir la sangre y fortalecer el cuerpo, eliminar la humedad y reducir la inflamación. Después de beber, puede promover la expansión de los vasos sanguíneos, calentar el cuerpo y disipar el frío, haciendo que todo el cuerpo se sienta cálido. La receta del té de jengibre y dátiles incluye principalmente 3 dátiles rojos, 2 rodajas de jengibre y 15 g de azúcar moreno.
¿Té de zapatos de agua? Favorece los líquidos corporales e hidrata la sequedad
5 gramos de té verde y 150 gramos de castañas de agua. Pelar las castañas de agua y remojarlas en agua ligeramente salada durante 10 minutos; exprimir el jugo de las castañas de agua remojadas y reservar; poner el té verde remojado en el jugo de castañas de agua, mezclar bien y beber. Una vez al día. Favorece los líquidos corporales e hidrata la sequedad, elimina el calor y resuelve las flemas, aperitivo, digestión, laxante y micción.
¿Té negro? Apoyando al Yang y reponiendo el Qi
En la temporada de fuertes nevadas, el metabolismo de las personas se ralentizará y el Yang Qi será débil. Puedes beber un poco de té negro en este momento, lo que puede ayudar a Yang y Qi. El té Pu'er pertenece al té negro y tiene ciertos efectos adelgazantes y hipolipemiantes.