¿Qué deben comer las mujeres si están débiles? ¿Cuáles son los síntomas y manifestaciones de la deficiencia renal en las mujeres?
1. Alimentos para mujeres con deficiencia renal
1. Boniato
Tiene las funciones de fortalecer el bazo y la sangre, reponer el qi y laxante. Las personas con deficiencia de bazo pueden tomar batatas como alimento básico y comerlas durante mucho tiempo.
2. Las castañas
Las castañas pueden nutrir el bazo y el estómago, nutrir los riñones y fortalecer los músculos, activar la circulación sanguínea y detener el sangrado. Puede aliviar en gran medida los síntomas de deficiencia del bazo, anorexia, náuseas, diarrea y otros síntomas. Las personas con estancamiento de qi y distensión abdominal no deben comerlo.
3. Ñame
El ñame puede reponer el qi y fortalecer el bazo, nutrir el yin e hidratar los pulmones, nutrir los riñones y fortalecer la esencia. Si tiene síntomas como bazo débil, menos comida, heces blandas, diarrea crónica y otros síntomas, puede usar ñame para cocinar gachas y sopa.
4. Dátiles rojos
Las azufaifas pueden nutrir el bazo y el estómago, nutrir la sangre y calmar la mente. Li Shizhen dijo: "La azufaifa es el fruto del bazo y es adecuada para las enfermedades del bazo". Es de gran beneficio para las personas con deficiencia del bazo, estómago débil y poca comida y sangre.
5. Hongos
Las personas con bazo y estómago débiles, pérdida de apetito y fatiga pueden comer más hongos que el sarampión, las enfermedades de la piel y las enfermedades alérgicas. ser comido.
Consejo de experto: además del acondicionamiento dietético, combinado con masaje de puntos de acupuntura, el efecto será mejor. El método de masaje más sencillo es masajear las venas de los flancos. Masajear y frotar el pulso no solo puede estimular el meridiano de la vesícula biliar y aliviar la humedad abdominal, sino que, lo que es más importante, estimula la energía yang del bazo y el estómago. Presione una vez cada mañana y noche durante unos 15 minutos.
2. ¿Cómo eliminar las ojeras?
1. Aplicar leche
La leche es un producto de belleza común que tiene cierto efecto blanqueador e hidratante. Puede aplicarse externamente o ajustarse internamente. Tome una cierta cantidad de leche y agua, mézclelos, luego póngalo en el refrigerador por unos minutos, humedézcalo con un algodón, aplíquelo alrededor de los ojos, masajee durante 5 a 10 minutos y luego lávelo con agua puede mejorar eficazmente las ojeras y hacer que tus ojos se vean mejor.
Aplicar miel
Primero lava tu rostro y deja secar naturalmente, luego humedece la miel con un algodón, aplícala sobre la piel del contorno de ojos y masajea durante unos minutos. . Lávelo con agua limpia después de 10 minutos. No lo limpie y déjelo secar naturalmente. Esto puede ayudar a combatir las ojeras. Si aplicas crema para los ojos, el efecto será mejor.
Aplicar agua de semillas de coix en los ojos
La semilla de coix es rica en polvo, hierro, proteínas y otros elementos, y tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Sumerja un algodón en agua de cebada y aplíquelo sobre la piel alrededor de los ojos antes de acostarse. Puede aliviar las ojeras causadas por la fatiga, reducir eficazmente la posibilidad de que aparezcan ojeras al día siguiente y hacer que la piel alrededor de los ojos esté más brillante. delicado y suave.
Aplicar bolsitas de té en los ojos
Muchas personas pueden sentir que las bolsitas de té usadas no valen nada y están ansiosas por tirarlas, pero no saben que también pueden eliminar las ojeras. El efecto, especialmente las bolsitas de té congeladas, cuando se aplican fríamente sobre la piel alrededor de los ojos, pueden astringir y diluir las ojeras que se han formado, y el efecto es bastante bueno.
5. Método de la compresa caliente
Aplica una toalla caliente en los ojos durante unos minutos cada noche antes de acostarte o por la mañana, luego masajea suavemente con las manos para favorecer la sangre. Circulación, luego aplique una toalla fría durante un minuto para reducir los poros y finalmente aplique crema de noche y masajee durante 5 a 10 minutos, ¡lo cual es muy efectivo para eliminar las ojeras!
Aplicar crema para los ojos
La crema para los ojos con técnicas de masaje correctas es un método habitual para mejorar las ojeras. Cuando la use, primero frote la crema para los ojos alrededor de los ojos, luego masajee suavemente con ambas manos, déjela por unos minutos, luego muévala suavemente hacia las esquinas de los ojos y presione hacia atrás para acelerar la circulación sanguínea en la piel y promover una rápida absorción. de la crema para los ojos, mientras elimina las ojeras. Ilumina eficazmente el tono de la piel.
7. Belleza con láser
Según los expertos, este tipo de láser puede solucionar fundamentalmente las ojeras. La longitud de onda de luz específica seleccionada por el láser puede coagular la hemoglobina y sellar los capilares, mejorando así el color de la piel de los ojos y eliminando rápidamente las ojeras. Si se combinan luz pulsada e IPL para el tratamiento, se pueden ver efectos particularmente obvios en aproximadamente 3 a 5 minutos.
3. Síntomas de deficiencia renal en las mujeres
1. Volverse obeso inexplicablemente
Análisis de la condición: la medicina tradicional china cree que la causa básica de la obesidad es la flema. Estancamiento de la humedad, y además cree que es un estancamiento de la flema y la humedad. El qi renal insuficiente conduce a la obesidad en las mujeres.
Medidas de prevención y tratamiento: Frote las palmas de las manos para calentarlas, luego colóquelas en la cintura hasta sentir calor. Tomar varias veces por la mañana y por la noche para reponer el qi del riñón.
Además, coma más carne de pato, ganso y conejo, como carpa, arroz japónica, arroz glutinoso, mijo, azufaifa, etc.
2. Aparecen ojeras
Análisis de la condición: En la teoría de la medicina tradicional china, el negro representa los riñones y los ojos negros representan la deficiencia renal. Los riñones controlan el agua y la deficiencia renal no favorece el metabolismo del agua del cuerpo, lo que provoca edema. A menudo, los párpados son los primeros en descubrirse.
Medidas preventivas y de control: trasnochar menos y beber menos agua antes de acostarse, comer semillas de melocotón y pasta de sésamo con regularidad: 30 g de semillas de melocotón, 50 g de sésamo negro, 15 g de almendras del sur, 25 g de semillas de coix y 30 g de azúcar de roca.
Lavar las primeras cuatro hierbas, ponerlas en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento durante 2 horas, añadir azúcar de roca al gusto y luego beber la sopa.
3. Cada vez tengo menos pelo.
Análisis de la enfermedad: el período máximo de qi renal en las mujeres es alrededor de los 22 años y comienza a disminuir gradualmente después de los 25 años. La medicina tradicional china dice que "el riñón gobierna el agua y sus flores son responsables del crecimiento". La función de los riñones es buena o mala. El cabello elástico y brillante indica riñones sanos.
Las personas con deficiencia renal suelen tener el cabello quebrado, opaco y propenso a la caída.
Medidas de prevención y tratamiento: Consuma más alimentos que tonifiquen los riñones, como el ñame, que es un alimento nutritivo muy bueno. No solo nutre el qi y el yin, sino que también puede cocinar sopa de baya de goji y cordero para calentar. y nutrir el qi del riñón.
Además, también es importante dormir 8 horas al día, beber menos alcohol y comer alimentos menos picantes e irritantes, como café fuerte, té fuerte, etc.
4. Siempre quiero ir al baño
Análisis de la enfermedad: Generalmente, una de las características más evidentes de la micción frecuente de las mujeres es la “micción menos frecuente”. La medicina tradicional china cree que cuando la condición física disminuye, el qi de los riñones será deficiente, el qi de la vejiga será débil y la tensión de las fibras del músculo liso de la vejiga disminuirá.
Reduce la elasticidad de la vejiga, y los riñones no se cierran bien, al igual que la puerta no se cierra bien, por lo que se producirán micciones frecuentes e incontinencia urinaria.
Medidas de prevención y control: Mantener abrigado y consumir más alimentos especialmente diseñados para nutrir los riñones, como baya de goji, ñame, puerro, cordero, carne de perro, nueces, etc. Si orina con frecuencia y produce una cantidad elevada de orina, como por ejemplo una producción total de orina que supera los 2500 ml en 24 horas, debe estar alerta ante la posibilidad de padecer diabetes y otras enfermedades.
Además, los factores mentales también pueden causar poliuria, que es más común en mujeres de mediana edad, acompañada de insomnio frecuente, indigestión o neurastenia severa, que se manifiesta por ciclos frecuentes, y generalmente es inofensiva para la salud.
5. Las personas que temen al frío son propensas a sufrir diarrea.
Análisis de la enfermedad: el yang del riñón es la base del yang qi en todo el cuerpo, y las actividades de la vida están impulsadas por el yang qi . Si el yang del riñón es insuficiente y el cuerpo no puede calentarse ni reponerse, el cuerpo tendrá miedo al frío.
Medidas preventivas y de control: Puedes participar en más ejercicios físicos para acelerar la circulación sanguínea y mejorar la resistencia al frío; presta atención a la selección de carne de cordero, perro, ternera, puerros, pimientos, cebollas, jengibre y longan en su dieta diaria.
6. Insomnio, acostado en la cama contando ovejas todos los días.
Análisis de la condición: el yin renal insuficiente provoca una alteración interna del fuego deficiente, lo que hace que las personas se vuelvan irritables e inquietas y pueden provocar insuficiencia cardíaca y renal; al insomnio y al olvido. El estrés emocional, tener demasiadas relaciones sexuales o comer muchos alimentos calientes y secos pueden provocar una deficiencia de yin en el riñón.
Medidas de prevención y control: Reducir las actividades que estimulan los nervios por la noche, como hablar en voz alta, escuchar programas estimulantes y abstenerse de realizar ejercicio extenuante. Además, puedes comer más patos, tortugas, raíces de loto, semillas de loto, lirios, bayas de goji, hongos, uvas, moras y otros alimentos en tu dieta.
4. Medicina tradicional china para hombres con deficiencia renal.
1. Semillas de sésamo
El ganping tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones e hidratar los cinco órganos internos. Por ejemplo, está registrado en el "Compendio de Materia Médica": "El sésamo tiene un olor suave, ni frío ni caliente, y también es un buen grano para nutrir el hígado y los riñones. Esto es especialmente cierto para las personas con deficiencia renal". como dolor en la espalda, mareos, tinnitus, cabello seco, canas tempranas y heces secas. Lo mejor para comer.
2. Semillas de Cuscuta
Tiene los efectos de nutrir los riñones y la esencia, nutrir el hígado y mejorar la vista. Puede usarse para dolores de cintura y rodillas, espermatorrea, diabetes. incontinencia urinaria, visión borrosa y otras enfermedades. Cuscuta japonica es uno de los ingredientes principales de los medicamentos patentados chinos, como las píldoras nutritivas para el ejercicio físico y las píldoras Wuzi Yanzong. Las investigaciones modernas creen que Cuscuta contiene glucósidos y sustancias similares a la vitamina A, que tienen efectos contracción y antidiuréticos en experimentos con animales. La dosis diaria de decocción de este producto es de 10 a 10 g.
3. Asta de ciervo
Tiene los efectos de nutrir el yang del riñón, reponer la esencia y la sangre y fortalecer los músculos y huesos. Se utiliza para tratar la impotencia y la eyaculación precoz, el útero frío, la infertilidad, la micción frecuente, el dolor de cintura y las rodillas y la debilidad de los músculos y huesos causada por una insuficiencia de yang, esencia y sangre del riñón. Entre las medicinas tradicionales chinas, se encuentran el ginseng en polvo, el Guilingji, las pastillas de Guiling, etc. , la asta de ciervo es el ingrediente principal. Según las investigaciones modernas, la cornamenta de ciervo contiene hormonas, coloides, fosfato de calcio, carbonato de calcio, etc.
, tiene efectos androgénicos, puede mejorar la función gonadal, mejorar el metabolismo corporal, eliminar la fatiga y promover la regeneración de úlceras y heridas, acelerar la curación y promover la curación de fracturas. Este producto se mezcla con pastillas en polvo y la dosis es de 0,6 g a 3 g cada vez.
4. Epilepsia
Epimedium, también conocido como epimedium, tiene las funciones de tonificar los riñones y fortalecer el yang, fortalecer músculos y huesos, disipar el viento y eliminar la humedad. Se utiliza para la impotencia, la infertilidad uterina por frío, la deficiencia de yang renal, la presión arterial alta, el síndrome menopáusico, el dolor y la debilidad de la cintura y las rodillas, los dientes flojos, la caída del cabello y el dolor óseo reumático. Según las investigaciones modernas, el epimedium contiene principalmente icariina, etc. El extracto de Epimedium tiene efectos androgénicos, puede promover la secreción de semen y reducir el azúcar en sangre. Puede mejorar la función del sistema pituitario-adrenocortical y promover la formación de anticuerpos. Tomar este producto en decocción, 5g-15g al día.
5. Médula ósea de res
Tiene las funciones de humedecer los pulmones, tonificar los riñones y reponer la médula. El "Compendio de Materia Médica" dice que puede "humedecer los pulmones y nutrir los riñones, suavizar los tendones y mejorar la apariencia". Está especialmente indicado para personas con deficiencia renal y pérdida de esencia y sangre.
6. Cistanche deserticola
Tiene los efectos de nutrir los riñones, fortalecer el yang, humedecer los intestinos y ser laxante, y puede usarse para tratar la impotencia, la eyaculación precoz, el resfriado uterino. infertilidad, leucorrea excesiva, secuelas de polio y ancianos, sequedad intestinal y estreñimiento debido a debilidad, enfermedad y posparto. Las investigaciones modernas muestran que Cistanche deserticola contiene trazas de alcaloides y sustancias neutras cristalinas, que pueden mejorar la función del sistema pituitario-adrenocortical y promover la formación de anticuerpos. La dosis diaria de esta decocción es de 10 a 30 g.