¿Cuáles son los consejos de salud en los que insiste Sun Li?
Sun Li, que es vegetariano, suele llevar una dieta ligera y ha sido vegetariano durante 14 años. Después de sentir el delicioso sabor de la comida, deja que tu cuerpo absorba los nutrientes que se merece. En comparación con las chicas a las que ahora les gusta perder peso, es simplemente un contraejemplo. Después de todo, cuando algunas niñas pierden peso, a menudo se saltan comidas. No sabía que esta forma de adelgazar es muy perjudicial para el organismo y además provocará que el organismo carezca de nutrientes. Una vez que se restablece la dieta, el peso volverá inmediatamente y, a veces, incluso beber agua hará que engordes.
Tiempo de remojo de los pies: El tiempo de remojo de los pies debe controlarse razonablemente y no se permite un remojo prolongado. Generalmente, son apropiados de 20 a 30 minutos y el cuerpo se sentirá caliente y sudoroso. Al mismo tiempo, remojar los pies a las 9 de la noche tiene un efecto muy bueno en el cuidado de los riñones. Temperatura: La temperatura del agua debe ser razonable, no demasiado alta para evitar quemaduras ni demasiado baja para evitar ineficacia. Es adecuada una temperatura del agua de 40 ℃.
Receta: Se pueden agregar algunos materiales medicinales simples durante el proceso de remojo de los pies, lo que puede prevenirlo muchas veces. A continuación se muestran algunos ejemplos sencillos, que el editor analizará en detalle. El jengibre puede ahuyentar el frío, la canela puede reducir la hinchazón, la artemisa puede beneficiar al corazón y el cártamo puede prevenir la congelación.
¿La pera guisada en agua no enfría añadiendo un poco de caladio puede ayudar a aliviar la tos? Puedes comer algo de comida blanca por la mañana, pero las peras están relativamente frías y algunas personas tienden a tener diarrea después de comerlas. Puedes guisar la pera entera en agua antes de comerla, o puedes triturarla y guisarla. Si tienes síntomas de tos, puedes añadir un poco de caladio a las peras guisadas. ?
Haz un ejercicio de golpes en el pecho para curar todo tipo de infelicidad, ira y estrés. Puede probar el "ejercicio de golpearse el pecho", golpearse el pecho como un gorila, que puede aliviar el estrés y deshacerse de la ira del cuerpo. Debido a que hay un punto de acupuntura en el pecho, golpearlo con más frecuencia es bueno para el cuerpo.
Pilates es un ejercicio apto para muchas personas. No limitado por lugar y equipo. Normalmente sólo necesitas preparar esterillas de yoga y tensores en casa para hacer ejercicio. Persistir en este ejercicio durante mucho tiempo no sólo puede fortalecer los músculos de su cuerpo, sino también promover su circulación sanguínea, ayudándole a obtener rápidamente una figura delgada y saludable.
¿El cuidado de la piel de las mujeres a menudo se centra en el "Sanyinjiao" para fortalecer el bazo y la sangre? Hay un "punto Sanyinjiao" cerca del tobillo, que es la intersección de los tres meridianos yin: el meridiano del bazo Taiyin del pie, el meridiano del riñón Shaoyin del pie y el meridiano del hígado Jueyin del pie. El masaje regular de este punto tiene el efecto de fortalecer el bazo, nutrir el hígado y los riñones y calmar la mente. Además, también debes prestar atención a mantener caliente este punto de acupuntura y asegurarte de usar calcetines por encima del punto "Sanyinjiao". ?
Beber sopa de cordero con pocos ingredientes, mezclarla con melón de invierno para quitar el picante. Sun Li mencionó que comer cordero en invierno provocará calor interno, y es más probable que el anís de la sopa provoque calor interno, así que ponga menos cantidad. Al cocinar sopa de cordero, puede hervir las rodajas de melón de invierno juntas, lo que puede desempeñar un papel de "extinción de incendios".