¿Qué comer durante el festival de las fuertes nevadas? Los nueve tipos de alimentos tienen buenos efectos para la salud.

Comer estos nueve tipos de alimentos durante la temporada de nieve es particularmente bueno para la salud. En la col china, el aire es especialmente seco durante la temporada de fuertes nevadas. Comer repollo chino con regularidad puede hidratar los intestinos y nutrir la piel. En invierno, la col es la verdura más imprescindible en la mesa. Hay un dicho popular que dice que "las verduras de invierno son tan hermosas como los brotes de bambú" y "cien verduras no son tan hermosas como el repollo".

Cebolletas, fuertes nevadas y la posterior temporada de frío, comer cebollas verdes es bueno para la salud. Las cebollas verdes contienen nutrientes que combaten enfermedades. Como las vitaminas A, B6, C, K, ácido fólico y hierro, que son necesarias para mantener la salud humana. Cabe mencionar que los polifenoles contenidos en las cebolletas pueden proteger los vasos sanguíneos.

La raíz de loto nevado, “no almacena esencia en invierno, pero te calentará cuando estés enfermo en primavera”. Las personas mayores deberían prestar más atención a "mantenerse escondidos" después de las fuertes nevadas.

Chucrut, también conocido como chucrut. La mostaza Potherb es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y tiene los efectos de desintoxicar y reducir la hinchazón, apetecer y digerir, y calentar y reponer el qi.

Sydney, debido al clima frío durante la temporada de fuertes nevadas, las personas con mala salud son propensas a resfriarse y el síntoma más común de los resfriados es la tos.

Las batatas también se llaman batatas. La medicina tradicional china cree que las batatas pueden nutrir el corazón y la sangre, reponer el qi y promover la producción de líquidos, expandir el estómago y aliviar el estreñimiento. Indicaciones: Edema del bazo, llagas, hinchazón y envenenamiento, sequedad intestinal y estreñimiento.

El brócoli es uno de los alimentos saludables reconocidos. El brócoli es rico en nutrientes, que incluyen proteínas, grasas, fósforo, hierro, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, vitamina A, etc. , especialmente vitamina C.

Los alimentos ricos en fibra dietética, como el calabacín, tienen calorías relativamente bajas, una digestión lenta y un tiempo de saciedad prolongado, lo que evita comer en exceso en invierno.

La calabaza contiene vitaminas y pectina, que tiene buenas propiedades de adsorción y puede unir y eliminar toxinas bacterianas y otras sustancias nocivas en el cuerpo, como plomo, mercurio y elementos radiactivos en metales pesados, y puede desempeñar un papel desintoxicante. role. .