¿Qué tipo de frutas puedes comer diariamente en verano para ayudarte a lucir bien fácilmente? ¿Comer pomelo puede blanquear tu piel?
1. Fácil de comer y bonito en verano
1. Limón
Cuando se trata de blanquear frutas, el limón es, por supuesto, el primero. El limón es un producto de belleza entre las frutas, rico en vitamina C y calcio, y se utiliza como materia prima para cosméticos y productos para el cuidado de la piel. Usa limón para blanquear tu piel y se puede usar interna o externamente.
Los principales efectos de belleza son: blanquear y limpiar, eliminar pecas, tensar la piel, hidratar la piel, eliminar la fatiga y resistir el envejecimiento cutáneo.
Además, el limón también contiene una gran cantidad de ácidos frutales, que pueden suavizar la cutícula, eliminar la piel muerta y favorecer el metabolismo de la piel. Tome una cucharadita de jugo de limón, mezcle una cucharada de yogur y una cucharada de miel y frótelo suavemente en las rodillas, los codos y los talones durante unos 10 minutos, luego enjuague con agua tibia. El uso prolongado puede hacer que su piel sea suave y brillante.
2. Cereza
La rica vitamina C de las cerezas puede hidratar y embellecer la piel, y resistir eficazmente la formación de melanina. Las cerezas frescas son ricas en azúcar, proteínas, betacaroteno, hierro y otros nutrientes. El contenido de hierro de las cerezas es 20 veces mayor que el de las manzanas y 30 veces mayor que el de las peras. El hierro es un componente importante del grupo hemo en la sangre. ¡Con suficiente qi y sangre, la piel será naturalmente blanca y roja! Se pueden agregar betacaroteno y vitamina C para blanquear la piel. ¡Comer más cerezas puede hacer que tu piel sea realmente delicada y elástica!
Además, las cerezas son una fruta rica en hierro y caroteno. Son muy nutritivas y pueden nutrir la sangre y los riñones de personas con deficiencia tanto de qi como de sangre. Comer entre 200 y 300 gramos antes de las comidas puede regular la función gastrointestinal y es muy beneficioso para las personas con mala función digestiva.
3. Tomates
Los tomates son ricos en nutrientes y bajos en calorías. Muchos modelos dependen de los tomates para mantenerse en forma. Su rico jugo ácido ayuda a equilibrar el pH de la piel. Para las personas con piel oscura y áspera, pueden aplicar jugo de tomate en la cara, dejarlo actuar durante unos 15 minutos y luego lavarlo con agua, lo cual es muy útil para eliminar la piel muerta de la cara. Los tomates también son vegetales ricos en vitamina C. Mezcla un poco de miel en jugo de tomate y aplícalo en tu rostro. Después de 10 minutos, lavar. Continúe haciéndolo todos los días para eliminar las pecas y embellecer su piel.
Es inevitable comer más frutas en verano. Comer los siguientes seis tipos de frutas con regularidad puede hacerte sentir mejor.
4. Pomelo
Cada 100 gramos de pomelo contienen alrededor de 123 mg de vitamina C, porque es conocida como el tesoro de la vitamina C. Puede eliminar la grasa y la grasa, y Por supuesto, también se puede utilizar para lograr un efecto de belleza. Debido a que la cáscara de pomelo es rica en aceites esenciales, agregarla al agua del baño después de la decocción también tiene efectos embellecedores.
Además, también puedes blanquear tu piel bebiendo, como té de pomelo con miel.
Algunos doctores de belleza creen que tomar té de miel y pomelo durante 3 meses puede lograr el efecto de cambiar la constitución física. Depender de los alimentos para blanquear es más eficaz que depender de los cosméticos. Los cosméticos sólo pueden aclarar la piel temporalmente y tienen efectos limitados, pero los alimentos sintomáticos pueden cortar las raíces de la melanina y detener la producción de fábricas de melanina, haciendo que el efecto blanqueador sea más duradero.
5. Fresa
La fresa es una baya con un contenido de azúcar de hasta un 6%-10%. Contiene una variedad de ácidos frutales, vitaminas y minerales que pueden mejorar la piel. elasticidad y blanquea la piel.
Además, las fresas son más adecuadas para pieles grasas y tienen el efecto de eliminar la grasa y limpiar la piel. El jugo de fresa exprimido se puede aplicar en el rostro como producto de belleza. Hoy en día, muchas mascarillas faciales limpiadoras y nutritivas también contienen ingredientes de fresa, aptos para todo tipo de piel. El uso regular de fresas para la belleza puede hacer que la piel esté fresca y suave y evitar la pigmentación.
Las fresas también son ricas en vitamina A y potasio, muy beneficiosos para la salud del cabello. Beber un vaso de jugo de fresa antes de acostarse también puede relajar los nervios y es bueno para tratar el insomnio.
6. Kiwi
El kiwi, también llamado kiwi, tiene un contenido medio de vitamina C de 95,7 mg por kilogramo y es conocido como el rey de las frutas. La vitamina C y la vitamina E que contiene no solo pueden embellecer la piel, sino que también tienen efectos antioxidantes, que pueden blanquear la piel de manera efectiva, eliminar las pecas y el acné y mejorar la capacidad antienvejecimiento de la piel. Además, el kiwi también contiene una gran cantidad de fibra soluble, con un promedio de 2,6 gramos de fibra por kilogramo, que puede promover el metabolismo de los carbohidratos, ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento.
Además, el kiwi también es rico en minerales, que pueden formar una fina película en la superficie del cabello, que no solo lo protege de la contaminación del aire sucio, sino que también lo hace más regordete e hidratado. Si puedes insistir en beber una taza de jugo de kiwi todos los días, será muy beneficioso para el crecimiento del cabello.
2. Cómo seleccionar el pomelo
1. Pesarlo
Cuanto más pesado es el pomelo, más delicioso es. Cuanto más pesado es el pomelo, más agua. contiene, por lo que sabe mejor. Para pomelos del mismo tamaño, péselos primero con la mano derecha y luego con la segunda. Tenga cuidado de no compararlo con la mano izquierda y derecha al mismo tiempo, porque los umbrales sensoriales de la mano izquierda y derecha son diferentes. Lo mejor es usar una báscula.
2. Fíjate en el aspecto
Los pomelos que son más anchos arriba y más anchos abajo son más deliciosos. Si el cuello superior es más largo, significa menos carne y más piel. Lo mejor es elegir un pomelo de cuello corto y fondo plano.
3. Fíjate en el color
La piel del pomelo tiene un color uniforme y los pomelos de color amarillo o naranja están maduros. Ésta es la elección correcta a la hora de comprar pomelo.
4. Amasar con las manos
El pomelo fresco se siente muy duro cuando lo pellizcas con la mano derecha, mientras que el pomelo rancio se siente muy suave cuando lo pellizcas con la mano. Al elegir pomelo, tenga cuidado de elegir uno más duro.
5. Fíjate en la piel
Un pomelo con piel delicada y tersa es más delicioso. Si la piel del pomelo está áspera y demasiado amarilla puede ser porque ha estado mucho tiempo dejado o no está creciendo bien. El pomelo, de piel fina, de color amarillo claro o naranja, está maduro y tiene un jugo dulce.
El pomelo de piel fina es delicioso. Cortar el pomelo con un cuchillo. Si la piel es más gruesa, no sabrá tan bien. Los pomelos sabrosos son generalmente finos. O presione la piel con las manos. Si está dura, significa que la piel es fina. Si es suave, significa que la piel es gruesa.