Cómo mantener la salud durante el período solar Xiaohan. Cómo mantener la salud durante el período solar Xiaohan.
¿Cómo mantenerse en forma durante el período solar de Xiaohan?
1. Remojar los pies para ahuyentar el frío
La medicina tradicional china cree que “la sangre se coagula cuando se expone al frío”, por lo que es muy importante fortalecer el organismo y ahuyentar el frío debido. a resfriado leve. La sensación más evidente para muchas personas en este momento son los pies fríos, que es el llamado frío que empieza en los pies. Entonces la mejor manera es remojar tus pies con medicina china. Puedes poner hierbas chinas como Angelica sinensis, cártamo y Millet Spatholobus en una olla, hervirlas con agua, verterlas en agua tibia y remojar tus pies todos los días. Después de remojar los pies, puede frotar el punto Yongquan en las plantas de los pies durante 5 minutos, lo que puede tener un buen efecto para disipar el frío y promover el sueño.
2. Mantenimiento del masaje
Durante la temporada de frío, puedes utilizar tus descansos laborales para masajear partes del cuerpo, lo que no sólo puede ahuyentar el frío, sino también regular las funciones corporales. Por ejemplo, los trabajadores de oficina pueden practicar frotarse el abdomen con regularidad: calentarse las manos, colocar la mano derecha sobre la izquierda y frotar el abdomen alrededor del ombligo durante unos diez minutos. La persistencia continua puede lograr el efecto de regular el bazo y el estómago, y también puede prevenir eficazmente el estreñimiento; para las trabajadoras administrativas, puede elegir el método de frotamiento de la cintura: frote la cintura hacia arriba y hacia abajo con las palmas hasta que su cintura se enrojezca y caliente Esto puede prevenir la tensión de los músculos psoas causada por estar sentado durante mucho tiempo, también es muy beneficioso para prevenir la dismenorrea femenina.
¿Qué comida tradicional come Han Xiao?
1. Gachas de Laba
Durante el término solar Xiaohan, existe una costumbre popular importante en el término solar "Xiaohan", que es comer "gachas de Laba". "Yanjing Chronicle" registra: "La papilla de Laba está hecha de arroz amarillo, arroz blanco, arroz glutinoso, mijo, castañas de agua, caupí rojo, pasta de azufaifa pelada, etc., y también utiliza semillas de melocotón rojo, almendras, semillas de melón, maní, avellanas, piñones, azúcar blanca y azúcar moreno. Las uvas se tiñen para uso externo y también se comen durante el Festival Laba después de Xiaohan, y luego el sabor de Año Nuevo se vuelve cada vez más intenso. >2. Brotes de frijol amarillo
Hay muchas costumbres en términos solares fríos, como arroz glutinoso, gachas de Laba, arroz, brotes de soja, etc. La siguiente es la costumbre de comer brotes de soja durante el solar Xiaohan. Según las "Notas varias de Jinmen", en los viejos tiempos existía la costumbre de comer brotes de soja en Tianjin, y se hacía con col china. Después del solsticio de invierno, se cortaban los tallos y las hojas. repollo, dejando solo el corazón del repollo, que está a unas dos pulgadas del suelo y cubierto con estiércol. Se volverá crujiente y tierno después de medio mes, compensando la falta de verduras en el invierno. han mejorado y hay diversas verduras y carnes disponibles durante todo el año. Ya no se preocupan por la escasez de verduras en invierno como en el pasado.
El origen del término solar Xiaohan.
El Frío Menor, al igual que el Gran Frío, el Calor Menor, el Gran Calor y el Calor Severo, son todos términos solares que indican cambios de temperatura. Según los veinticuatro términos solares, "el frío sigue siendo leve en la primera mitad del mes". , y el frío es severo en la primera mitad del mes ". Esto significa que en la cuenca del río Amarillo, el frío severo en ese momento era más severo que el Frío Menor. Frío. Y porque Xiaohan todavía está en los últimos días. del "9 de febrero", pasarán varios días antes de que Xiaohan entre. El "9 de marzo" Xiaohan en invierno corresponde a Xiaoshu en verano, por lo que se llama Xiaohan, que es después del término solar de Xiaohan. El "9 de abril" es cuando Kuya duerme como. una caravana también hace mucho frío, y el frío intenso del invierno corresponde al calor intenso del verano, por eso se le llama el Gran Frío.
La característica de Xiaohan es que el clima se vuelve más frío, pero es. Todavía no hace frío. El "Nueve de Marzo" en pleno invierno está básicamente dentro de este término solar, por eso hay un dicho que dice que "el frío menor es mejor que el frío mayor". Esto se debe a que en el solsticio del invierno pasado, el. La superficie recibió la menor cantidad de luz solar y calor, pero el suelo profundo no. El calor complementa esto, por lo que esta no es la época más fría del año. En el solsticio después del comienzo del invierno, alrededor del 9 de marzo, el calor en el suelo profundo. También está agotado, aunque el sol y el calor aumentan ligeramente. Pero todavía no pudimos llegar a fin de mes, por eso se produjo la temperatura más baja del año.