¿Por qué las mujeres deben cuidar sus senos?
1. La importancia del cuidado de los senos
Los senos son el único órgano sexual expuesto, el órgano diana de la secreción endocrina, ¡y están directamente involucrados en la vida sexual! Hay áreas gonadales correspondientes en la mama. Masajear los senos puede activar las gónadas, secretar estrógeno y juventud, retrasar la atrofia y el envejecimiento del sistema reproductivo, prevenir la frigidez y hacer a la familia más feliz.
Según las estadísticas, si las partes más atractivas de una mujer se resumen en 10, ¡el 70% de los hombres eligen los senos! La encuesta muestra que el 67,8% de los hombres empiezan a compartir cama con sus senos, y el 97% de las mujeres aceptan compartir cama con ellos a partir de sus senos. La gente de afuera te mira a la cara, pero tu marido no dormirá con tu cara entre sus brazos. Según la investigación de los matemáticos, el arco que se forma cuando un hombre extiende las manos es muy consistente con el arco del bulto de los senos de una mujer, por lo que unos senos sanos y hermosos definitivamente pueden bloquear el corazón de un hombre.
Los senos son el mismo órgano que el útero y los ovarios, y son la segunda cara de la mujer. Muchas mujeres están demasiado preocupadas por las manchas y el acné en la cara. . . . Sin embargo, rara vez presto atención a la segunda cara relacionada con la vida. Las mujeres sólo se centran en sus rostros para verse más jóvenes y bellas. . . . Lo más importante es tener más confianza, pero ¿cuántas mujeres están dispuestas a cuidar su segunda cara antes de que les cause problemas?
¿Has pensado alguna vez que el segundo rostro también determina la belleza del primero, tu mayor confianza frente a tu marido y tu felicidad familiar? . . . Una mujer con una familia feliz irradia confianza de adentro hacia afuera. ¡Una mujer segura de sí misma es siempre la más encantadora!
2. Mantenimiento del masaje de senos
Puedes sentarte o acostarte en la cama durante el masaje, preparar un poco de crema hidratante o aceite de masaje y aplicarlo sobre los senos para ayudar a aumentar el efecto del masaje. .
1. Amasar y empujar el seno: Sostener un seno con la mano izquierda, y frotar y empujar desde los bordes superior e inferior del seno hasta el pezón con la mano derecha 3 veces, y lo mismo. por el otro lado. Masajee alternativamente en ambos lados durante unos 15 minutos o hasta que la piel del seno esté ligeramente tibia.
2. Amasamiento: Junte los cuatro dedos de la mano izquierda, abra el pulgar de forma natural, luego coloque la palma cerca de la piel del seno y realice 10 círculos con la areola como centro. Hazlo nuevamente con la mano derecha, masajeando alternativamente durante 10 minutos en ambos lados.
3. Acupresión: use su dedo medio para presionar los puntos de acupuntura Zhongshan, Qimen y Rugen en el pecho durante 65, 438+00 segundos cada uno. El efecto del masaje es mejor en los puntos de acupuntura Zusanli y Taichong.
4. Pellizcar: para pacientes con hiperplasia mamaria o bultos en los senos, puede usar el pulgar y el índice para pellizcar suavemente la ubicación del bulto en el seno y luego pellizcar el seno desde el interior del seno para la axila.
5. Temblor: Sujete los senos con ambas manos y sacúdalos unas 30 veces.
6. Golpeteo con los dedos: Utilice las yemas de los cuatro dedos de la mano izquierda para golpear suavemente el seno derecho, golpeando 5 veces en el sentido de las agujas del reloj con la areola como centro. Golpee ligeramente el seno izquierdo con la mano derecha, golpeando alternativamente 5 veces en ambos lados.
3. Tabúes en el cuidado de los senos
1. Evitar la vida sexual dura.
Aunque los senos femeninos no son órganos sexuales especializados, son características sexuales secundarias de las mujeres. Es una de las zonas sensibles del sexo femenino y juega un papel importante en la vida sexual.
Para los hombres, los senos regordetes de las mujeres pueden excitarlos sexualmente a través de la vista y el tacto. Para las mujeres, que los hombres toquen sus senos puede despertar su deseo y brindarles placer sexual. Hay dos desventajas cuando se aprieta el seno con una fuerza externa: primero, el tejido blando dentro del seno es fácil de lesionar o causa hiperplasia interna. En segundo lugar, después de ser apretados por una fuerza externa, es más fácil cambiar la forma externa y hacer que los senos se caigan.
2. Evite la estimulación excesiva de los senos
Hay capilares densos alrededor de los senos, que son extremadamente desfavorables para ser estimulados por el agua del baño fría o sobrecalentada. Si decide tomar un baño de asiento o un baño en tina, no debe sumergirse en agua fría o sobrecalentada durante mucho tiempo. De lo contrario, el tejido blando del seno se relajará y provocará sequedad en la piel.
3. Evita usar sujetadores inadecuados.
Nunca uses un sostén que no te quede bien o no uses ningún sostén. Elegir el sujetador adecuado es una medida necesaria para proteger tus senos y no debe tomarse a la ligera. Elige un sujetador de talla moderada y no te sientas deprimida al usarlo. Es decir, el sujetador no debe ser demasiado pequeño y debes elegir un modelo que pueda cubrir todo el borde exterior del pecho.
Los tirantes del sujetador no deben quedar ni muy flojos ni muy apretados. El material debe ser una tira algo elástica. La distancia entre los bultos del sujetador debe ser moderada, ni demasiado grande ni demasiado cercana. Además, los sujetadores deben estar hechos de algodón puro, no de tejidos de fibras químicas. Algunas niñas a menudo no usan sostén, pensando que sus senos son inmaduros, por lo que no necesitan usar sostén.
La verdad es que me equivoqué. Si no usa sostén durante mucho tiempo, sus senos no solo se caerán fácilmente, sino que también será vulnerable al daño del mundo exterior. Siempre que el sostén se use correctamente, no afectará el desarrollo de los senos y es beneficioso e inofensivo.
4. Evitar el vegetarianismo a largo plazo
La dieta puede controlar el aumento o disminución de la grasa corporal. Es nutritivo y contiene suficiente grasa animal y proteínas para aumentar la grasa almacenada en varias partes del cuerpo. La mayor parte del tejido interno de la mama es grasa.
Solo cuando el contenido de grasa en el pecho aumenta, el pecho puede desarrollarse normalmente.
Algunas chicas persiguen ciegamente la delgadez, se ponen a dieta desesperadamente e incluso comen principalmente platos vegetarianos todos los días. Como resultado, sus senos están subdesarrollados, arrugados e invisibles, por lo que otras medidas de mantenimiento son ineficaces.
5. Evita los abortos múltiples
Puedes pensar que la anticoncepción no tiene nada que ver con la salud de los senos, pero los expertos te dicen que los abortos múltiples pueden provocar fácilmente cáncer de mama.
Esto se debe a que después de un aborto artificial, el embarazo se interrumpe repentinamente y los niveles hormonales en el cuerpo caen repentinamente, lo que obliga a las glándulas mamarias recién desarrolladas a dejar de crecer repentinamente, los acinos se vuelven más pequeños o incluso desaparecen, y el Las glándulas mamarias se recuperan.
Sin embargo, esta recuperación suele ser incompleta, provocando fácilmente bultos y dolor en los senos, pudiendo inducir enfermedades mamarias. Las lesiones mamarias recurrentes pueden convertirse en una de las causas importantes del cáncer de mama.
6.Evitar no mantener los senos lo suficientemente limpios
La limpieza de los senos femeninos es muy importante. La suciedad prolongada puede causar problemas, como inflamación o enfermedades de la piel. Por tanto, los senos deben limpiarse con frecuencia.
4. Precauciones para el cuidado de los senos
1. Mantenga un buen humor todos los días
Muchas mujeres han experimentado hinchazón y dolor en los senos después de estar enojadas, debido a las fluctuaciones de las emociones de las personas. y los cambios psicológicos pueden afectar los senos al afectar la producción de hormonas. Cuando las mujeres siempre están en estados emocionales negativos como ira, preocupación y problemas. , inhibirán la función de ovulación del ovario, reducirán la progesterona y aumentarán relativamente el estrógeno, lo que provocará hiperplasia mamaria y, por tanto, cáncer de mama. Por lo tanto, si desea tener unos senos sanos, debe mantener un estado de ánimo feliz, una actitud positiva y encontrar formas adecuadas de desahogar las malas emociones.
2. Haz más masajes en el pecho
El masaje tiene muchos beneficios para el pecho. El masaje regular de los senos también puede detectar a tiempo lesiones en los senos, como bultos, para poder brindar un tratamiento médico oportuno. Un masaje mamario adecuado no solo puede aliviar la tensión de los senos y hacer que los senos estén más llenos, sino que también puede evitar eficazmente la flacidez de la piel y retrasar el envejecimiento de los senos. Para el masaje de senos, primero debes aplicar un poco de aceite de oliva o loción humectante natural para suavizar el masaje y mantener la piel de los senos al mismo tiempo. Luego, alternativamente, sostenga la parte inferior del seno con las palmas de ambas manos, levántelo suavemente hacia arriba y luego sostenga la parte exterior del seno y empújelo hacia adentro para evitar la flacidez y la expansión del seno.
3. Lleva una dieta razonable
Algunas mujeres no comen carne y comen comida vegetariana para perder peso, lo que también puede provocar un desarrollo anormal de los senos. Debido a que la mayor parte del tejido interno de la mama es grasa, el contenido de grasa en la mama aumenta para que la mama pueda desarrollarse normalmente. La dieta puede controlar la ganancia o pérdida de grasa corporal. Es nutritivo y contiene suficiente grasa animal y proteínas para aumentar la grasa almacenada en varias partes del cuerpo. Por eso, para cuidar tus senos, debes evitar comer demasiados alimentos vegetarianos.
4. No es aconsejable beber para ahogar las penas.
Como dice el refrán, "Beber es bueno para las relaciones, pero la embriaguez es perjudicial para el cuerpo". Los expertos dicen que las personas que beben alcohol durante mucho tiempo tienen una alta incidencia de cáncer de mama, y también. Si aumenta la cantidad de alcohol consumido, el riesgo también aumenta. Beber una bebida al día aumenta la probabilidad de cáncer de mama, mientras que quienes beben de 2 a 5 bebidas al día duplican su riesgo, así que no beba demasiado.
5. No se debe subestimar la hiperplasia mamaria.
La hiperplasia mamaria es una enfermedad crónica. Aunque no todos los casos de hiperplasia mamaria se vuelven malignos, aquellos que son mayores, tienen un historial médico prolongado, tienen bultos más grandes y no tienen una relación obvia entre los bultos y la menstruación son propensos a la transformación maligna. Por ello, los expertos sugieren que se deben realizar ajustes y mejoras lo antes posible y sin demora.