Insomnio durante el solsticio de verano

Como dice el refrán: "Cuando plantas un mango en el solsticio de verano, necesitas que alguien te guíe mientras caminas. El que tira necesita ser jalado y el que tira necesita ser empujado. Hace calor y llueve". y húmedo en este momento, el cuerpo humano no puede expulsar el sudor y es fácil sentirse somnoliento y fatigado. Aquí tienes dos consejos de salud: ¡toma una siesta al mediodía y sal a caminar cuando no tengas nada que hacer! >

Gracias al director de Yunmen Dance Studio. Para una demostración completa del ritmo, consulte el número 35 de la revista.

El 5 de junio de este año, llega el término solar a "Ear". ". En esta época del año llueve mucho y, a menudo, llueve uno tras otro. Llueve fuerte y rápido. Las altas temperaturas y las fuertes lluvias pueden afectar directamente el estado de ánimo y también pueden provocar fácilmente trastornos endocrinos e insomnio. Lo mejor es beber menos té y café y luego sentarse tranquilamente durante diez minutos antes de acostarse para regular el cuerpo y calmar la mente.

La medicina tradicional china cree que al plantar miscanthus en la temporada de lluvias. el cuerpo está húmedo, especialmente el bazo, por lo que las extremidades son particularmente propensas a la fatiga. Se recomienda tomar una siesta al mediodía todos los días para que el cerebro descanse, la sangre fluya y elimine la fatiga. duerme bien, puedes tomar una siesta de 20 minutos antes de comer para descansar y mantener tu salud

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