¿Cómo cuidarse del solsticio de verano?
Las tres etapas del solsticio de verano son: "las astas de los ciervos están a punto de florecer; la segunda está esperando a que las cigarras empiecen a cantar; la tercera está esperando a que pinellia." Aunque los alces y los ciervos pertenecen a la misma familia, los antiguos creían que pertenecían al Yin y al Yang. Las astas de un ciervo miran hacia adelante, por lo que pertenece a Yang. En el solsticio de verano, nació Yin Qi y Yang Qi comenzó a declinar, por lo que las astas en el frente comenzaron a caerse. Como Mi pertenece a Yin, cae en la esquina del solsticio de invierno. La segunda cigarra que empezó a cantar estaba escrita en el antiguo "Xun". Hay muchos tipos de cigarras, incluidas la cigarra Hao (cigarra colorida), la gran cigarra de la dinastía Tang, la cigarra Han (otoño Ming) y la cigarra de verano (Xia Ming). Las cigarras de verano también se llaman cigarras, y las cigarras macho baten sus alas después del solsticio de verano. Pinellia ternata, nacida en el solsticio del tercer verano, es una planta herbácea amante de la sombra. Se llama así porque crece en pantanos o arrozales en pleno verano. Se puede ver que la costumbre del solsticio de verano es cuando el sol brilla sobre él y Yin Qi comienza a nacer a continuación. La llamada temporada de "vida y muerte entre el yin y el yang" significa que las criaturas a las que les gusta el yin comienzan a reproducirse, mientras que las criaturas a las que les gusta el yang morirán gradualmente.
"Summer 99 Weather Songs" decía: "En 1929, Fan nunca abandonó su mano; en 3927, el agua de la nieve era tan dulce como la miel; en 4936, el sudor caía como lluvia; en 5945, bailando con hojas de otoño; 6954, disfruta del aire fresco y no entras al templo; 7963, ve a la cama y busca sábanas; 8972, considera cubrirte con colchas; 9981, cada familia hace palitos de carbón "en el solsticio de verano antes de la dinastía Qing. Los funcionarios civiles y militares tuvieron que tomarse tres días de descanso para volver a casa y reunirse con sus familiares, bebiendo para escapar del calor, lo que se llama "vacaciones de verano".
2. Preservación de la salud durante el solsticio de verano
El solsticio de verano es muy caluroso y la cantidad de sudoración es mucho mayor que en otros términos solares. La medicina tradicional china cree que el sudor se transforma a partir de fluidos corporales, y la sangre y la saliva tienen el mismo origen, por eso hay un dicho que dice que "la sangre y el sudor tienen el mismo origen", y la sangre es la dueña del corazón, por lo que también existe un dicho que dice que "el sudor es el fluido del corazón". El solsticio de verano está relacionado con el qi del corazón, y la sudoración en verano puede hacer que el qi del corazón se disperse fácilmente. Por lo tanto, la medicina china tiene un dicho que "nutre el hígado en primavera, regula el corazón en verano y nutre los pulmones en verano". otoño para inducir el invierno." "¿Su Wen? La teoría de Liu Zangxiang decía específicamente: "El corazón es la base de la vida... Es el yang del yang, que se encuentra con la energía del verano. "El llamado 'corazón y qi de verano están conectados' significa que las funciones fisiológicas del corazón humano y el qi de verano son relativamente fuertes en verano. Las manifestaciones específicas son que el corazón controla los vasos sanguíneos, el qi y la sangre son fuertes y corren. suavemente; la excreción de sudor aumenta; el yang qi está lleno y flota afuera, las actividades funcionales también se fortalecen, por lo que hay más energía. Por lo tanto, para aplicar mejor la dieta y la salud durante el caluroso verano, debemos comprender la relación entre las estaciones. y los órganos, y reponer intencionalmente la energía consumida por el corazón para proteger el corazón.
"Xia Xia" es una enfermedad estacional, causada principalmente por el calor del verano y la debilidad física. Los pueblos antiguos generalmente se dividen en dos etapas: la primera etapa comienza en el largo día de verano. Hay muchas costumbres en el primer período. Por ejemplo, la gente de Shanghai tiene la costumbre de comer huevos de té en el largo día de verano; Del solsticio de verano, que se llama "fideos del solsticio de invierno y del solsticio de verano". Zhiri generalmente se refiere a los fideos. En el norte, se refiere principalmente a los fideos estofados y "Sobre la salud" de Huo Zai Kang. " dijo: "Es mejor regular la respiración y calmar la mente. Siempre es como hielo y nieve en el corazón. También se reduce, no puede convertir el calor en calor, pero se calienta aún más. "Si tienes hielo y nieve en la cabeza, no sentirás el calor. Para adaptarte al ascenso y caída del yin y el yang en la naturaleza, generalmente es aconsejable acostarte tarde y levantarte temprano en verano. y trate de mantener unas 7 horas de sueño todos los días.
La dieta en verano es calurosa y la gente La función digestiva es relativamente débil, por lo que la dieta debe ser ligera pero no grasa, dulce y espesa. y coma más cereales para evitar que el cuerpo se resfríe. No coma en exceso alimentos calientes para evitar comer en exceso si tiene frío, y no coma en exceso, para no dañar el bazo y el estómago; el sabor y la grasa deben ser menores pero no demasiados, para no provocar calor y estimular los forúnculos.
En segundo lugar, beba té Zhiri en verano
Tiene un sabor amargo y frío. Beberlo en invierno puede provocar fácilmente resfriado estomacal y también puede afectar el apetito. En el caluroso verano, beber té verde puede aprovechar sus propiedades amargas y frías para aliviar el calor y calmar la sed. Se entiende que el té verde no es apto para beber. Las hojas de té fermentadas, es decir, las hojas frescas se extienden para secarlas y luego se fríen directamente en una olla caliente. La catequina es el principal componente de los polifenoles del té verde y también es un importante antioxidante. que puede eliminar los radicales libres dañinos en el cuerpo humano, afectando así la salud del cuerpo. Tiene un fuerte efecto en la prevención y mejora de los síntomas de la enfermedad de Alzheimer.
Las personas mayores que beben más de tres tazas de té verde al día no sólo tienen menos probabilidades de sufrir la enfermedad de Alzheimer, sino que su memoria, atención y habilidades lingüísticas en general son significativamente mayores que las de aquellos que beben menos o nada de té verde. Además, beber té verde también tiene funciones de preservación de la salud, anticancerígeno, dientes fuertes, capilares protectores y refrescante.