Notas sobre viajes de verano a la playa

El verano ya está aquí y viajar a la playa es la mejor opción. La siguiente es mi lista cuidadosamente compilada de cosas a tener en cuenta al viajar a la playa en verano. ¡Bienvenidos a leer!

1. Elementos básicos de viaje

1. Muda de ropa: Trae ropa fácil de secar y ropa de manga larga de repuesto; ¡la brisa del mar es fuerte por la noche! (Especialmente para ciclistas con niños). Para facilitar el baño en la playa y en el mar, traiga su propia toalla de baño (tienda de campaña, linterna), gorro para secar el cabello, traje de baño, pantalones cortos, gafas y flotador, pero es necesaria una bomba.

2. Calzado: 1 par de calzado deportivo, combinado con un par de sandalias o pantuflas, que deben ser impermeables y de tacón plano.

3. Artículos de protección solar: crema solar, gafas de sol, sombrilla.

4. Artículos de tocador: limpiador facial, gel de ducha, champú, jabón, toalla, pasta de dientes, cepillo de dientes, peine.

5. Medicamentos: medicamentos antidiarreicos, medicamentos para el tratamiento de alergias, medicamentos para picaduras de mosquitos, aceite refrescante, tiritas, preferiblemente espirales antimosquitos eléctricas.

6. Gafas de sol: Se deben elegir gafas deportivas ligeras hechas de resina u otros materiales sintéticos que no teman caerse, preferiblemente con correas en las patillas; los espejos de color marrón oscuro y verde pueden proteger contra los rayos ultravioleta; Rayos, el polarizador puede filtrar el desorden de la luz y aclarar la escena.

2. Cosas a tener en cuenta al visitar la playa

¿Qué debes evitar al nadar?

No nade en zonas no habilitadas para el baño, no beba alcohol antes de nadar o después de aterrizar, evite la exposición al sol, nade después de un ejercicio extenuante, nade durante la menstruación, nade al sol durante mucho tiempo, coma inmediatamente después de nadar, nade durante demasiado tiempo. Los pacientes con hipertensión deben nadar, los pacientes con enfermedades cardíacas deben nadar, los pacientes con otitis media deben nadar y los pacientes con conjuntivitis aguda deben nadar.

1. Haz algo de ejercicio, bebe un poco de agua y come algo antes de meterte en el agua. No comas demasiado, solo llena hasta la mitad. Mueva ligeramente todas las articulaciones del cuerpo antes de entrar al agua para evitar calambres repentinos después de entrar al agua. Mucha gente se mete al agua junta y al menos lleva un aro salvavidas, por si acaso. Si algo a tu alrededor es arrastrado por la corriente, si no puedes atraparlo, no continúes persiguiéndolo para evitar ser arrastrado por la corriente subterránea. ¡Recuerda ~!

2. Recuerda no exponerte mucho tiempo al sol y usar ropa cuando no estés en el agua. Siempre que no estés en el agua, usa un sombrero para evitar que tu cara se broncee. Después de que la oreja entre al agua, debes controlarla a tiempo (empuja la oreja que entró al agua hacia abajo, inclínala hacia el costado de tu cabeza y usa tus puños para converger con tu cabeza varias veces hasta que el agua salga) . Nunca te duches después de nadar, solo usa gel de ducha. La piel es más frágil en este momento y puede romperse si no se tiene cuidado.

Enfermedades costeras que debes conocer

(1) Agua en los oídos)

Síntomas: tinnitus, opresión y pérdida leve de audición.

Método de tratamiento: apriete el lóbulo de la oreja en el lado de entrada con las manos y, al mismo tiempo, salte sobre el pie exterior para dejar que el agua salga del canal auditivo con su propia fuerza. No importa si no fluye todo el tiempo. A veces, el agua fluirá naturalmente mientras duerme por la noche. Consejo: los pacientes con otitis media crónica supurada nunca deben bucear. Debido a que el agua ingresa al canal auditivo, puede agravar fácilmente la afección.

(2) Ojos sumergidos en agua durante mucho tiempo)

Síntomas: Ojos rojos, hinchados y con picazón.

Tratamiento: se puede utilizar ungüento ocular de cloranfenicol, ofloxacina y tetraciclina para el tratamiento. Consejo: los pacientes con miopía alta y antecedentes de sangrado del fondo de ojo no deben bucear ni demasiado profundo.

(3) Picadura de medusa)

Síntomas: el área de la picadura se enrojece, duele y pica. En casos graves, puede producirse dificultad para respirar, náuseas y vómitos.

Método de tratamiento: Después del aterrizaje, enjuague la herida con agua limpia y luego aplique rápidamente agua con bicarbonato de sodio y permanganato de potasio. Suele desaparecer al cabo de cinco o seis días. Consejo: las picaduras de medusa son una reacción alérgica y no deben tomarse a la ligera ya que la reacción empeorará gradualmente. Incluso si no es obvio, vaya al hospital para recibir tratamiento.

(4) Quemaduras solares)

Síntomas: piel enrojecida, hinchada y dolorosa, y ampollas en casos graves.

Método de tratamiento: Lavar la herida repetidamente con agua del grifo o aplicar pomada hormonal si hay ampollas, tratar de no romperlas, pero ¿aplicar alcohol alrededor de ellas?

3. Tenga cuidado al comer mariscos en la playa

1 Para reducir la intoxicación alimentaria causada por comer mariscos, trate de comprar cangrejos vivos. Lo mejor es no comprarlos. para comer.

Los mariscos con cáscara dura deben lavarse con agua limpia antes de cocinarlos. Antes de cocinar los mariscos, remójelos en agua ligeramente salada durante aproximadamente una hora y déjelos escupir el sedimento. El tiempo de remojo no debe ser demasiado largo.

2. Para comer marisco crudo, congélalo primero y luego añade agua ligeramente salada. Para las personas con una función inmune intestinal deficiente, comer mariscos crudos es potencialmente fatal. Puedes poner las ostras en hielo primero y luego verterles un poco de agua salada, lo que puede matar eficazmente dichas bacterias y hacerlas más seguras para comer crudas.

3. El marisco no es apto para beber cerveza. Es mejor no beber mucha cerveza cuando se comen mariscos, de lo contrario se producirá demasiado ácido úrico, lo que puede provocar gota. El vino blanco seco debe combinarse con mariscos porque el ácido de la fruta que contiene tiene un efecto esterilizante y desodorizante.

4. Después de comer mariscos, no ingiera bebidas frías, sandía y otros alimentos dentro de una hora, y no vaya a nadar inmediatamente.

5. Los pacientes con artritis deben comer menos mariscos. Dado que los pepinos de mar, las tortugas, las algas marinas y las algas contienen mucho ácido úrico, se pueden formar cristales de ácido úrico en las articulaciones después de ser absorbidos por el cuerpo, lo que agrava los síntomas de la artritis. 5. Los mariscos no se deben comer con determinadas frutas. El pescado, los camarones y las algas de los mariscos son ricos en proteínas, calcio y otros nutrientes. Si los tratamos con frutas astringentes y ácidas como uvas, granadas, espinos, caquis, etc., no sólo se reducirá el valor nutricional de la proteína, sino que esta sustancia también irritará el tracto gastrointestinal, provocando molestias, vómitos, mareos. , náuseas, dolor abdominal y diarrea. Por lo tanto, es mejor no comer fruta inmediatamente después de una comida de marisco. Los mariscos deben consumirse junto con estas frutas, con al menos 2 horas de diferencia.

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