¿Qué se debe hacer para mantener la salud y reponer la sangre durante la temporada de lluvias?

¿Qué debes hacer para mantener tu salud y reponer tu sangre durante la temporada de lluvias? La buena salud depende del Qi y la sangre. Reponer sangre y nutrirla es muy importante. Quizás cuando habla de reposición de sangre, inmediatamente piensa en usted mismo, en sus familiares o en los pacientes que lo rodean. Hay muchas formas de reponer sangre y existen muchos síntomas de isquemia. Diferentes síntomas tienen diferentes respuestas al cuerpo. No debería ser una simple medida para reponer sangre. En primer lugar, debes determinar si necesitas reponer sangre, acudir a un chequeo o consultar a un médico, y luego elegir medicamentos, alimentos, verduras y frutas según tu propia situación para lograr el propósito de reponer sangre. Hay muchas medicinas patentadas chinas para nutrir la sangre y también hay muchas fórmulas de medicina china para nutrir los alimentos. Consuma más alimentos ricos en hierro, como suplementos sanguíneos, espinacas, hígado de cerdo y cerezas. Si la anemia no es grave, simplemente coma algo de comida para reponer la sangre.

También es importante reponer el qi y la sangre, porque la medicina china dice que el qi se mueve con la sangre y el qi empuja la sangre. Las medicinas tradicionales chinas que estimulan el Qi incluyen el astrágalo y el dangshen. Cabe señalar que si el cuerpo presenta síntomas de calor interno, no es adecuado comer astrágalo, por lo que las propiedades medicinales de Codonopsis pilosula son muy suaves y no provocarán calor interno. Las personas con anemia por deficiencia de hierro no deben beber té mientras toman medicamentos tonificantes de la sangre, porque las puntas de látigo que contiene el té pueden combinarse con el hierro y dificultar la absorción del cuerpo. No se logrará el propósito del tratamiento. La reposición de sangre se debe a la anemia. Existen muchos tipos de anemia, como la anemia común por deficiencia de hierro o la anemia por desnutrición de B12 o la anemia hematopoyética. La anemia es principalmente anemia por deficiencia de hierro, que puede mejorarse comiendo más alimentos ricos en hierro, como mariscos, almejas y otros alimentos con mayor contenido de hierro, seguidos del hígado animal. Si toma suplementos, conviene consumir alimentos más nutritivos y ricos en "materias primas hematopoyéticas", como despojos de animales, pescado, camarones, productos de soja, dátiles rojos, frutas y verduras frescas, etc. Participar en ejercicio físico regular; participar activamente en algunos ejercicios físicos y actividades al aire libre, como aeróbicos, correr, caminar, juegos de pelota, natación, qigong, bailar, escalar montañas, etc. , al menos media hora al día para potenciar la fuerza física y la función hematopoyética.