¿Cómo compensar la falta de Qi y sangre en las mujeres?
1. ¿Cómo reponen las mujeres el qi y la sangre?
1. Carne de longan
La carne de longan es rica en vitaminas A y B, glucosa, sacarosa, hierro y otros nutrientes. Es un alimento con efectos significativos en la reposición de qi y sangre, y es especialmente adecuado para personas con insuficiencia de qi y sangre. Pero además, debido a que la carne de longan es picante e induce qi, no se puede comer demasiada a la vez. Tómalo una vez al día, una docena de pastillas a la vez es genial.
2. Dátiles rojos
La medicina tradicional china cree que los dátiles rojos son de naturaleza cálida y tienen el efecto de nutrir y activar la sangre. Se ha descubierto que los dátiles rojos contienen ingredientes especiales que pueden aumentar el contenido de glóbulos rojos en la sangre. Si las personas insisten en comer dátiles rojos, sus rostros se volverán más brillantes y rosados, lo cual es muy importante para la reposición de sangre y la preservación de la salud.
3. Semillas de sésamo negro
Sabemos que muchos alimentos rojos y negros tienen el efecto de nutrir la sangre. Entre ellos, la comida negra puede ayudar a almacenar esencia y absorber el gas que ingresa a los riñones, mientras que la comida roja puede reponer la sangre. Por lo tanto, comer semillas de sésamo negro no solo puede promover la hematopoyesis y la hematopoyesis en los riñones, sino también promover la circulación sanguínea en el cuerpo. No se puede ignorar su papel en la nutrición de la sangre y la mejora del Qi y la deficiencia sanguínea.
4. Pollo sedoso
Nutre el yin y reduce el fuego. La sopa de pollo con huesos negros es dulce y cálida, puede reponer las deficiencias y los daños, nutrir el yin y la sangre y reponer en gran medida el qi y la sangre. Adecuado para personas con deficiencia de Yang y deficiencia de Qi y Sangre. No comas demasiado, no más de dos veces al mes. Las personas que se enojan fácilmente no pueden soportarlo por mucho tiempo.
5. Frijoles negros
Los frijoles negros ayudan a los riñones a producir médula y sangre, y también pueden mejorar la función del bazo y el estómago. Es beneficioso que las personas con deficiencia renal y sanguínea coman más. El consumo regular puede prevenir el envejecimiento y mejorar la vitalidad.
6. Zanahorias
Las zanahorias entran en los meridianos del bazo, el estómago y los pulmones y son buenas para nutrir la sangre y mejorar la deficiencia renal. Nutre la sangre y suaviza el hígado, vigoriza el bazo y disipa el estancamiento, nutre el qi medio y bajo y puede mejorar especialmente la pérdida de visión y la ceguera causadas por sangre hepática insuficiente.
2. Bebe té que repone el qi y la sangre.
1. Té de crisantemo
El clima en primavera es seco y algunos oficinistas trabajan frente al computadora todos los días, lo cual es fácil de causar ojos secos y mareos. Beber un poco de té de crisantemo con regularidad puede proporcionar un buen alivio. Además, el té de crisantemo puede disipar el viento, eliminar el calor, limpiar el hígado, mejorar la vista y desintoxicar y desinfectar. El té de crisantemo también se puede utilizar para tratar resfriados, vientos calientes, dolores de cabeza y otras enfermedades. Y también puedes beber más té de crisantemo si tienes anemia, lo cual es bastante evidente al nutrir la sangre.
2. Té de rosas
El té de rosas es muy popular entre las mujeres. El té de rosas no solo huele delicioso, sino que también tiene muy buenos efectos para el cuidado de la salud. Puede desempeñar un papel muy bueno en el alivio de la depresión y la activación de la circulación sanguínea, el tratamiento de la dismenorrea y la mejora de la menstruación. Cuando el clima es seco en primavera, puedes beber más té de rosas, que puede hidratar la sequedad, nutrir la sangre y calentar el estómago.
3. Té de jazmín
El té de jazmín es un tipo de té perfumado que a la gente le gusta escuchar y ver. Tiene un muy buen efecto de fortalecer el bazo y apetecer, lo que puede aumentar eficazmente el apetito y ayudar a la digestión. Si tienes pérdida de apetito, sequedad de garganta, estreñimiento e hinchazón, puedes beber más té de jazmín. Además, el té de jazmín también tiene muy buenas funciones para el cuidado de la salud y el efecto de reponer el qi y la sangre también es muy obvio. Puedes beberlo con té verde, pero cabe destacar que las personas débiles no deben consumirlo más.
4. Té negro de angélica
El té negro de angélica tiene los efectos de nutrir la sangre, calentar el estómago, humedecer los intestinos y ser laxante. El método específico es el siguiente: preparar 10 g de raíz de angélica, 8 g de té negro y 10 g de azúcar de roca. Retire las impurezas de la Angelica sinensis, lávela, póngala en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua y hiérvala a fuego alto. Agregue té negro, cocine a fuego lento durante 30 minutos, cuele el residuo para extraer el jugo, agregue azúcar de roca hasta que se disuelva.
5. Té de jengibre, astrágalo y dátil rojo
El té de jengibre, astrágalo y azufaifo tiene el efecto de nutrir la sangre y reponer el qi, y el efecto es más evidente después de añadir jengibre. . El método específico es el siguiente: prepare 4 yuanes de astrágalo, 2 dátiles rojos, una cantidad adecuada de jengibre y una cantidad adecuada de azúcar moreno. Lavar y cortar en rodajas el jengibre, ponerlo en 1000 ml de agua hirviendo junto con el astrágalo y la azufaifa, y cocinar a fuego lento durante 8 minutos. Finalmente añadir azúcar moreno según gusto personal.
3. Receta para reponer el qi y la sangre después de la menstruación
1. Sopa de pollo Cordyceps
Ingredientes: 1500 g de pollo, 30 g de cordyceps, 15 g de longan, azufaifo (seco). ) 10 g, 10 g de sal, 2 g de glutamato monosódico.
Ejercicio:
1. Matar el pollo, lavarlo y quitarle los órganos internos.
2. Lavar y deshuesar las azufaifas y ponerlas en la olla junto con el cordyceps y la carne de longan.
3. Utiliza de 5 a 6 tazones de agua y cocina durante unas 5 horas. Agregue sal y glutamato monosódico al gusto y beba.
2. Sopa de gelatina de piel de burro, longan y dátil rojo
Ingredientes: 20 gramos de carne de longan, 10 gramos de gelatina de dátiles rojos y piel de burro, y 10 gramos de arroz japónica.
Ejercicio:
1. Primero prepara carne de longan, dátiles rojos, gelatina de piel de burro y arroz japónica.
2. Luego lava el arroz japónica y agrega agua, pon en la misma taza la gelatina de piel de burro y la cantidad adecuada de vino blanco, agrega un poco de agua hirviendo y espera a que se disuelva la gelatina de piel de burro. .
3. Luego limpia el longan y los dátiles rojos, ponlos en una olla y cocínalos con arroz japónica para hacer papilla. Después de que la papilla esté cocida, vierte la gelatina de piel de burro disuelta en la olla y revuelve lentamente hasta que se disuelva toda la gelatina de piel de burro.