Alojamiento en hotel durante el confinamiento: la comodidad y la higiene son claves

Durante el periodo de confinamiento, elige un hotel con buen ambiente higiénico, tranquilo y confortable, que proporcione el mejor ambiente de descanso para ti y tu bebé. Hay menos interferencias externas, más descanso garantizado y el llanto del bebé no molestará a los demás. Preste atención a la higiene del hotel, evite el crecimiento bacteriano y cuide la salud de las mujeres embarazadas y los bebés. Además, la restauración es igualmente importante. Elija comida para llevar saludable y confiable, preste atención a los tabúes dietéticos de las mujeres embarazadas y garantice la salud nutricional. El bebé está débil, evite el contacto con demasiados extraños y mantenga la higiene y la seguridad.

Lactancia

Amamantar lo antes posible puede estimular la secreción de leche, promover la contracción uterina y ayudar con la recuperación posparto. Antes de amamantar, asegúrese de que sus senos estén limpios para prevenir infecciones.

Orina y defeca de forma puntual

Orina y defeca de forma puntual para mantener las funciones normales de la vejiga y el útero. Si tiene estreñimiento, tome las medidas adecuadas para aliviarlo.

Observar la recuperación del útero.

Preste atención a la recuperación del útero y mida la altura del fondo uterino periódicamente para garantizar una recuperación posparto sin problemas.

Cuidados de la salud posparto

Los cuidados de la salud posparto no se pueden ignorar. Cambie la ropa interior y las sábanas con frecuencia, mantenga la circulación del aire interior y evite el golpe de calor. También preste atención al cuidado de la herida y asegúrese de que esté limpia y seca.

♀?Ejercicio posparto

El ejercicio posparto ayuda a la recuperación, siendo fundamental el ejercicio moderado. Según las circunstancias personales, elija métodos de ejercicio adecuados, como contracción simple de los músculos abdominales, abdominales, etc. Los aficionados al aeróbic deberán esperar 6 semanas antes de empezar. Mantenerse activa puede ayudar con la recuperación posparto.