¿Qué comen las niñas? Se ven bien y tienen la piel sonrosada.

¿Qué comen las niñas? La piel está sonrosada y el rostro sonrosado parece más cómodo. A muchas amigas no les gusta ser una mujer de cara amarilla, lo que comprometerá en gran medida su apariencia. Hay muchas razones para una tez cetrina, y la razón principal es la insuficiencia de Qi y sangre. Echemos un vistazo a lo que las niñas pueden comer para mantener su piel sonrosada.

¿Qué comen las niñas? Buen cutis, piel sonrosada 1 1, arroz saponino.

Si la mujer quiere tener una buena piel, debe expulsar las toxinas del cuerpo para poder cambiar los problemas internos, por eso se recomienda comer langosta. Langosta de miel. Elimina toxinas del cuerpo, promueve el rejuvenecimiento, acelera la circulación sanguínea, mejorando así los problemas de la piel y haciendo que la tez sea tierna y hermosa.

2. Chicle de melocotón

Las mujeres que viven una vida refinada han comido chicle de melocotón, porque todas entienden los beneficios del chicle de melocotón para las mujeres. La goma de melocotón tiene efectos antioxidantes y antienvejecimiento. Puede reducir la proliferación de líneas finas en la piel. También tiene el efecto de nutrir la sangre y el qi y puede cambiar rápidamente el problema de la piel apagada causada por un tono de piel insuficiente.

3. Nido de pájaro

El precio del nido de pájaro será un poco más caro, pero tiene sentido que el nido de pájaro sea caro. El nido de pájaro tiene muchos beneficios de belleza. Puede nutrir la piel, desintoxicarla, blanquearla y aumentar el colágeno, que es la clave para mantener la piel joven. Si la piel carece de colágeno, se arrugará y parecerá diez años mayor. Por lo tanto, las mujeres deben comer más nidos de pájaros y no pueden ahorrar dinero.

4. Wolfberry

Si la tez de una mujer es insuficiente, su piel se deteriorará y su tez se volverá apagada. Si quiere mejorar y sanar, entonces debería usar baya de goji. Wolfberry tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones, nutrir la sangre y el qi y mejorar la anemia. Se recomienda utilizar té de baya de goji en lugar de agua hirviendo. Una tez sonrosada definitivamente no será un problema.

¿Qué pueden comer las niñas para mantener su rostro sonrosado y su piel 2 1? ¿Qué deben comer las niñas para que sus rostros se pongan rosados?

(1) Alimentos recomendados relacionados

Setas

Las setas contienen nutrientes como proteínas, ley, fibra dietética, vitaminas, tirosina y oxidasa. El consumo regular puede hacer que la secreción de estrógeno de las mujeres sea más vigorosa, desempeñar un papel antienvejecimiento y al mismo tiempo hidratar la piel, ayudando a tener un buen cutis.

Dátiles rojos

La azufaifa tiene el efecto de reponer el qi y la sangre. Comer dátiles o alimentos elaborados con dátiles, como sopa de dátiles y bayas de goji, jugo de dátiles, etc., puede ayudar a mantener la piel delicada y sonrosada y el cutis saludable.

Tomates

Los tomates tienen un alto contenido de vitamina C y vitamina A, que pueden hacer que la piel esté suave y sonrosada. Es un buen alimento para la belleza y la belleza. Comer tomates con regularidad también puede blanquear la piel.

Lichi

El lichi contiene hierro, que puede aumentar el contenido de hemoglobina y hacer que las personas luzcan sonrosadas. También contiene vitamina C, que puede hacer que la piel sea delicada y elástica.

Mango

El mango contiene una gran cantidad de vitamina C y vitamina E. Tiene una fuerte capacidad antioxidante y puede mejorar significativamente el tejido de la piel, eliminar las arrugas y hacer que la piel se vuelva rosada.

Espino

El espino es rico en vitamina C, vitamina B6 y otros ingredientes, que son beneficiosos para la belleza, el metabolismo y la nutrición del organismo.

Manzanas

Las manzanas son ricas en vitamina C. Su consumo regular puede hidratar la piel, ayudar a eliminar manchas y dejar el rostro rosado y brillante.

Ciruelas

La vitamina B12 contenida en las ciruelas puede promover la regeneración de la hemoglobina y tiene un buen efecto de cuidado de la piel. El consumo regular puede hacer que la piel se vuelva rosada y brillante.

Zanahorias

La pectina de las zanahorias se puede combinar con el mercurio para ayudar a eliminar componentes nocivos del cuerpo humano, desintoxicar y nutrir la piel, haciendo que la piel sea más delicada y sonrosada.

Fresas

Las fresas tienen un alto contenido de vitamina C y otros antioxidantes, que pueden proporcionar una limpieza profunda de la piel, ayudar a eliminar las arrugas y hacer que la piel esté rosada y suave.

(2) Comidas recomendadas relacionadas

Gachas de arroz glutinoso con longan y semillas de loto

Ingredientes: 30 gramos de carne de longan, 30 gramos de semillas de loto, 3 -4 dátiles rojos, 100 gramos de arroz glutinoso.

Método: Ponga la carne de longan, la carne de semilla de loto y el arroz glutinoso en una olla, agregue agua y deje hervir, luego cocine a fuego lento hasta que el arroz glutinoso esté blando.

Eficacia: la pulpa de Longan es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y tiene los efectos de nutrir la sangre, beneficiar el corazón, calmar la mente y el cerebro. Las semillas de loto son de naturaleza suave y de sabor dulce, y puede nutrir el bazo y los riñones; los dátiles rojos son de naturaleza suave y de sabor dulce, y pueden beneficiar el bazo y el estómago; el arroz glutinoso tiene las propiedades de ser cálido y dulce y puede reponer la energía vital. El consumo regular de este longan, semillas de loto y gachas de arroz glutinoso puede llenar a las personas de energía y energía, nutrir el corazón y la sangre, e hidratar y embellecer el cuerpo.

Gachas de sésamo y nueces

Ingredientes: 30 gramos de semillas de sésamo, 30 gramos de nueces, 100 gramos de arroz glutinoso.

Preparación: Poner todos los ingredientes en la olla juntos, añadir agua para cocinar la papilla.

Eficacia: Las semillas de sésamo son ricas en vitamina E, que puede evitar que los peróxidos de lípidos dañen la piel y hacer que la piel esté blanca y húmeda. Al agregar nueces y arroz glutinoso, comer esta papilla con regularidad puede reponer el qi y nutrir la sangre, y tendrá una buena tez y una piel sonrosada.

Huevos fermentados con vino de Wolfberry

Ingredientes: 200 gramos de vino fermentado, 5 gramos de wolfberry, cantidad adecuada de azúcar de roca, 50 gramos de huevo de codorniz líquido.

Método: Deje hervir el vino, luego agregue la baya de goji, el azúcar de roca y el huevo de codorniz bien revuelto en secuencia, y finalmente deje hervir a fuego alto.

Eficacia: Hervido con granos de vino, puede producir enzimas y sustancias activas beneficiosas para la piel de la mujer e hidratarla. Wolfberry también es rica en vitamina A, que es un buen producto para nutrir el hígado y los riñones. Junto con los huevos de codorniz, puede promover la absorción de nutrientes y hacer que el rostro esté más hidratado.

2. ¿Qué debo hacer si no me veo bien?

(1) Masaje con aceites esenciales

Las personas con complexión pobre a menudo pueden masajearse la cara con aceite esencial, lo que ayudará a crear un rostro hermoso. Al combinar aceites esenciales, un masaje suave puede expandir los capilares, mejorar la circulación sanguínea del rostro, aportar más oxígeno y nutrientes a la piel del rostro y mejorar los problemas del cutis.

Masaje con aceite esencial de rosa

Ingredientes: 1 gota de aceite esencial de rosa, 2 gotas de aceite esencial de geranio, 25ml de aceite de jojoba.

Método: Vierta el aceite de jojoba en un vaso de precipitados, luego agregue los dos aceites esenciales y revuelva uniformemente. Luego vierte el aceite esencial en tus manos y masajea tu rostro, frota suavemente y masajea durante 15 minutos.

Eficacia: la rosa tiene buenas propiedades hidratantes y el geranio puede promover la circulación sanguínea facial, mejorar el color de la piel y humedecer el rostro.

Masaje con aceite de semillas de zanahoria

Ingredientes: 6 gotas de aceite de semillas de zanahoria, 25 ml de aceite de oliva.

Método: Mezcla uniformemente aceite de oliva y aceite de semilla de zanahoria, viértelo en tus manos y masajea suavemente todo tu rostro durante 15 minutos.

Eficacia: el aceite de semilla de zanahoria puede mejorar eficazmente el color de la piel, promover la regeneración celular, eliminar eficazmente la piel apagada, hacer que la piel sea brillante y brillante y mejorar el color de piel indeseable.

Masaje con Aceite Esencial de Melisa

Ingredientes: 6 gotas de aceite esencial de melisa, 25 ml de aceite de oliva.

Preparación: Mezcla aceite de oliva y aceite esencial de vainilla, viértelo en las manos y masajea suavemente todo el rostro durante unos 15 minutos.

Eficacia: el aceite esencial de bálsamo de limón puede promover la activación de las células de la piel, ayudar al metabolismo de la piel, restaurar eficazmente la vitalidad juvenil de la piel y hacer que el rostro esté lleno de buen cutis y brillo.

(2) Tratamiento Gua Sha

Una mala tez y falta de brillo pueden ser un signo de deficiencia del bazo. Raspar el bazo y reponer el qi y el estómago puede ayudar a mejorar la tez pobre.

Utilice el método de raspado plano para raspar la costilla izquierda del pecho, el bazo y el área de reflejo del cuerpo pancreático de adentro hacia afuera, y luego raspe el área de reflejo de la superficie del cuerpo gástrico hacia abajo.

2. Utilice raspado facial para raspar la espalda de arriba a abajo y raspar el área de reflexión de la superficie izquierda del bazo en la dirección de las costillas.

En tercer lugar, finalmente use raspado facial o frotamiento plano para raspar el bazo, el estómago, el intestino grueso y el intestino delgado con la palma de la mano.

(3) Métodos de terapia dietética

A través de la terapia dietética, comer alimentos que sean útiles para nutrir el qi, nutrir la sangre, nutrir el cuerpo, nutrir los riñones y fortalecer el bazo puede ayudar a mejorar la pobre tez.

Té de astrágalo

Ingredientes: 60 gramos de astrágalo, 30 gramos de dátiles rojos.

Elaboración: Hervir el astrágalo y la azufaifa en agua durante media hora y luego beber.

Eficacia: Ayuda a reponer el qi y fortalecer el cuerpo, y tiene un buen efecto regulador sobre la tez pobre, la tez apagada y la fatiga mental.

Lexi Lingzhi

Ingredientes: Ganoderma lucidum 10g.

Método: Cortar el Ganoderma lucidum en rodajas finas y dejarlo hervir en agua hirviendo durante media hora antes de beber.

Eficacia: Puede reponer la quemadura media, nutrir la piel y prolongar la vida.

Tiene un muy buen efecto regulador sobre la tez pobre causada por la deficiencia del bazo y el qi débil.

Vino de ginseng

Ingredientes: 30 gramos de ginseng, 500 gramos de vino blanco.

Elaboración: Poner el ginseng en un recipiente, añadir licor, sellar y dejar en remojo durante más de 10 días, luego retirar los residuos y beber.

Eficacia: ayuda a reponer la vitalidad, fortalece el bazo y los pulmones y tiene un buen efecto regulador sobre la deficiencia de qi, la mala tez y la fatiga después de una enfermedad prolongada.

(4) Terapia de maquillaje

Si estás de mal humor y quieres salir, también puedes pintarte un bonito maquillaje, que no solo puede sumar puntos a tu Belleza, pero también cubre tu estado de ánimo. Mala vergüenza.

Aplicar primero la loción y crema hidratante y luego la base. Esto es necesario para el maquillaje y cuidado de la piel.

En segundo lugar, primero use una brocha de base para aplicar la base uniformemente desde adentro hacia afuera y luego use una brocha de base pequeña o los dedos para aplicar un tratamiento intenso en la nariz y los ojos para garantizar una cobertura perfecta de la base. estas zonas oscuras.

En tercer lugar, presiona con una esponja limpia para absorber el exceso de polvo flotante, lo que también puede hacer que tu tono de piel sea más natural y uniforme.

¿Qué comen las niñas? Buen cutis, piel sonrosada, 3 1, frijoles rojos. Los frijoles rojos son un tipo de alimento con la función de nutrir el qi y la sangre, y contienen una variedad de vitaminas y oligoelementos. En particular, el hierro y la vitamina B12 de los frijoles rojos pueden nutrir el qi, nutrir la sangre, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Por lo general, puedes usar frijoles rojos para cocinar gachas o hacer bollos al vapor para que tus amigas luzcan sonrosadas y mantengan una buena tez.

2.Maní. Los cacahuetes son ricos en nutrientes como proteínas y ácidos grasos insaturados. Las mujeres que comen maní pueden fortalecer el bazo, reponer el qi y nutrir la sangre. En particular, la piel del maní es rica en nutrientes que pueden aumentar el contenido de plaquetas en el cuerpo de las mujeres y mejorar la calidad de las plaquetas.

Esto puede aliviar eficazmente los síntomas de la anemia. La ropa de maní también contiene una gran cantidad de vitaminas, que pueden desempeñar un papel antioxidante y eliminar los radicales libres en el cuerpo de las mujeres, retrasando así el envejecimiento. Las amigas suelen utilizar maní para cocinar gachas o ensaladas frías. Tenga cuidado de no pelar los cacahuetes al comerlos.

3. Dátiles rojos. Los dátiles rojos son un muy buen alimento para nutrir el qi y la sangre. No solo puede complementar el hierro y el calcio para las amigas, sino también aliviar los síntomas de la osteoporosis en mujeres de mediana edad. Además, la azufaifa puede calmar los nervios y ayudar a tratar el síndrome menopáusico. Comer dátiles rojos con regularidad puede hacer que las personas luzcan sonrosadas. Puedes utilizar dátiles rojos para cocinar gachas o comerlos crudos, y el efecto es muy bueno.

4. Azúcar moreno. El azúcar moreno es un ingrediente común en las recetas de la medicina tradicional china. Tiene los efectos de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, disipar el viento y el frío, nutrir la sangre y reponer el qi. Las amigas con complexión insuficiente pueden preparar una cantidad adecuada de azúcar moreno, azufaifa y jengibre y luego beberlo con agua hervida en lugar de té, lo que puede mejorar eficazmente la tez de las mujeres y aliviar los síntomas de enfermedades ginecológicas como la menstruación irregular y la amenorrea.

Si las amigas tienen mal cutis, pueden comer algunos alimentos con la función de nutrir el qi y la sangre en la vida diaria, como frijoles rojos, maní, dátiles rojos, azúcar moreno, etc. En particular, los cacahuetes son ricos en nutrientes y el hierro que contienen puede aumentar el contenido de plaquetas en el cuerpo de las mujeres, mejorando así el cutis de las mujeres. Por lo tanto, es mejor no pelar los cacahuetes al comerlos.