¿Cuáles son los principios del cuidado de la salud en verano?
El término solar de verano está en la "canícula", que es durante el período más caluroso del año, la temperatura es la más alta, lo que trae muchos efectos adversos para el trabajo, la producción, estudio y vida, y provoca fácilmente insolación, insolación, hombro congelado, intoxicación por agua, enfermedades infecciosas intestinales y otras enfermedades. Una atención sanitaria adecuada durante las altas temperaturas del verano no sólo puede mantener una buena salud a corto plazo en verano, sino que también es crucial para la atención sanitaria durante todo el año. Aquí hay algunas maneras de mantenerse saludable durante el apogeo del verano. Espero que estés sano y feliz.
En primer lugar, prevenir el golpe de calor emocional
Según la teoría de la "correspondencia entre la naturaleza y el hombre" de la medicina tradicional china, el cambio climático provocará cambios fisiológicos y psicológicos en el cuerpo humano. Durante el calor del verano, las personas son propensas al "fuego del hígado", lo que puede provocar estados anormales como malestar, apatía y pensamiento desordenado. Esto se denomina "insolación emocional". La medicina moderna cree que las células nerviosas humanas son muy sensibles a los cambios de temperatura en verano, la presión del aire, la humedad y otros factores meteorológicos. El clima de alta temperatura afectará la función de regulación emocional del cuerpo, afectando así la actividad neuronal del cerebro y la secreción de hormonas endocrinas, lo que provocará una serie de síntomas similares al "insolación".
Una vez que aparecen los síntomas de un golpe de calor, como fatiga evidente, mareos y náuseas, se debe trasladar inmediatamente al paciente a un lugar ventilado para descansar y darle un poco de agua hervida con sal o sopa de frijol mungo, jugo de sandía, sopa de ciruela agria, etc. Para las personas que trabajan en altas temperaturas o son propensas a sufrir un golpe de calor, también pueden beber agua Huoxiang Zhengqi por si acaso.
Para prevenir el "golpe de calor emocional", una vez que aumenta la ira, se pueden utilizar sugerencias psicológicas y "métodos de enfriamiento psicológico" para regular las emociones.
2. Es recomendable beber papilla al reponer agua.
En verano lo primero que debemos hacer es reponer agua. Beber papilla medicinal en este momento puede reponer el qi, eliminar el calor, fortalecer el bazo y nutrir el estómago.
Li Shizhen dijo una vez: "Come un plato grande de avena todos los días. Si tienes hambre, lo lograrás. El tónico no es bueno, pero es extremadamente suave y grasoso. Es compatible con el El estómago y el estómago, que es lo más maravilloso. Las "gachas de verano" suelen estar basadas en arroz, frijoles mungo, cebada, frijoles adzuki, calabaza y otros cereales integrales que fortalecen el bazo y el estómago, complementados con lirios, raíz de loto, pepino, melón de invierno, sandía, brotes de soja, champiñones, algas, tomates, etc. Las verduras y frutas frías y calientes deben cocinarse junto con pollo, pato, carne magra, carne de paloma y otros productos cárnicos que sean suaves, nutritivos, Qi, yin y yin nutritivos. sangre nutritiva.
Como dice el refrán, "todo nutre a la gente". Durante el caluroso período de verano, también conviene comer más verduras de temporada como lufa, brócoli y berenjena. El ñame tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y nutrir los riñones. Comer ñame puede promover la digestión, mejorar el dolor de cintura y rodillas y dar energía a las personas.
En tercer lugar, tratar las enfermedades invernales en verano.
El verano abrasador es la estación con mayor energía yang del año. En cuanto al cuidado de la salud, se suele decir que "las enfermedades del invierno se tratan en verano", por lo que es la mejor época para tratar las enfermedades crónicas que ocurren cada invierno, como bronquitis crónica, enfisema, asma bronquial, diarrea, reumatismo, dolores articulares, etc.
El método más utilizado para "tratar las enfermedades invernales en verano" es la terapia de aplicación, que aprovecha las características de los términos solares en verano cuando el Yang Qi es más abundante, adopta el método de aplicación de puntos de acupuntura y utiliza Medicina tradicional china con funciones especiales para penetrar la piel y dragar los meridianos. Regular los órganos internos y lograr el propósito de tratar enfermedades internas externamente.
Los medicamentos más utilizados son algunas medicinas chinas compuestas picantes que reducen la flema, calientan el yang y disipan el frío. Combinadas con tecnología de administración transdérmica de medicamentos, Shufei, ungüentos, Dazhui, puntos Bailao, etc., se seleccionan según. la condición del paciente. Aplicar la aplicación a puntos de acupuntura como el punto Dingchuan.