Atención y orientación sanitaria en verano

El comienzo del verano es el decimocuarto término solar entre los veinticuatro términos solares y el segundo término solar que comienza desde el comienzo del otoño. Dou Zhiwu (suroeste); el calendario solar es 150; se celebra cada año del 22 al 24 de agosto en el calendario gregoriano. En este momento, el punto directo del sol se ha movido hacia el sur desde 23° 26' de latitud norte en el "solsticio de verano" hasta 11° 28' de latitud norte. A medida que la altitud del sol continúa disminuyendo, el calor que aporta disminuye. "El comienzo del otoño no es otoño, el otoño viene después del verano". El otoño en el verdadero sentido meteorológico es pleno verano, que significa "verano" y significa que el calor está a punto de desaparecer. La llegada del calor abrasador marca el final del clima cálido y el calor disminuye gradualmente. Sin embargo, el calor severo todavía se encuentra en el clima de regeneración a corto plazo, que a menudo se llama el "tigre de otoño", por lo que todavía hay altas temperaturas continuas en este momento, aunque no hay calor intenso.

Días calurosos, mañanas y tardes frescas, pocas precipitaciones y un clima seco son las características climáticas de la temporada de "verano". En términos solares y de verano, el clima es seco y sin lluvia, y el clima comienza a pasar de cálido a frío. La energía yang en la naturaleza tiende a converger, y el ascenso y caída del yin y el yang en el cuerpo humano también cambian en consecuencia. En este momento, la rutina diaria también debe ajustarse en consecuencia. Se recomienda comer más alimentos que nutran el yin e hidraten la sequedad para evitar el daño de la sequedad, tratar de comer alimentos menos picantes (chile, jengibre, pimienta, cebolla, canela, vino, etc.) y agregar más alimentos ácidos para fortalecer. la función del hígado. Al mismo tiempo, se recomienda comer menos o ninguna fruta fría como la sandía y comer frutas más nutritivas como manzanas, peras y uvas. Después del calor, la diferencia de temperatura entre la mañana y la noche cambia significativamente. Consuma más alimentos que puedan desintoxicar, eliminar la humedad, eliminar el calor y calmar los nervios, como azúcar de roca, pepino de mar, hongo blanco, lirio, semillas de loto, miel. corvina amarilla, vieira, algas marinas, medusas, apio, espinacas, mijo y maíz, arroz glutinoso, calabaza, azufaifa, sésamo, huevos de pato, carnes magras, pescado, productos lácteos, productos de soja, etc. También puedes masajear los puntos Quchi, Fish Bone, Xiangying, etc. Elimina el aire otoñal y previene la sequedad otoñal. Además, debes equilibrar tu estado de ánimo, hacer ejercicio adecuadamente en interiores y exteriores y mantener un sueño adecuado para prevenir la "fatiga otoñal".

El calor del verano se produce en el período de alternancia entre el clima cálido y el frío. Las personas son propensas a tener sequedad en la boca y la nariz, sequedad de garganta y labios chamuscados, así que no agregue demasiada ropa y evite cubrirla demasiado. mucho debido a la gran diferencia de temperatura, hay que mantenerse abrigado, especialmente no usar aires acondicionados ni ventiladores eléctricos para evitar la recurrencia de "viejas enfermedades" como hombro congelado, espondilosis cervical, gota, etc. El clima seco crea condiciones favorables para la reproducción y propagación de algunas bacterias y gérmenes, lo que hace que las personas sean propensas a sufrir enfermedades respiratorias, gastroenteritis, resfriados y otras enfermedades. Se recomienda prevenir enfermedades del tracto respiratorio y digestivo, fortalecer el ejercicio físico, mejorar la resistencia a las enfermedades, prestar atención a la higiene dietética y usar mascarilla al salir.

"Veinticuatro términos solares guían la preservación de la salud" es un conjunto de métodos de orientación compilados por los antiguos basados ​​en los veinticuatro términos solares, los meridianos de cada término solar y las enfermedades propensas relacionadas. Método de orientación en la preservación de la salud. Un avance importante en las aplicaciones. Se desconoce la fecha exacta de esta guía de abordaje de la salud. Se incluyen libros sobre atención médica de la dinastía Ming, como "Una nueva guía para preservar la vida", "Wanshou Shuxian" y "Ocho edificios de Zunsheng", pero con nombres diferentes. Se especula que fueron creados en la dinastía Ming, y este libro se incluyó más tarde en los "Fundamentos de la preservación de la salud china y extranjera" de Zheng Zheng a finales de la dinastía Qing.

Guías para el cuidado de la salud en verano

Golpearse la espalda durante el calor del verano puede nutrir el qi y los pulmones durante el calor del verano.

Siéntate:

Cuando estés feo todos los días, siéntate erguido, gira la cabeza, levanta la cabeza de un lado a otro y luego regresa. Frote la espalda con las manos, de cinco a siete grados cada vez, golpee los dientes, exhale y trague.

Tratamiento:

Artritis reumatoide, dolor de hombro y espalda, dolor de pecho, dolor de espalda, dolor de columna, dolor desde la parte exterior de la costilla del tobillo hasta la parte anterior de la tibia y el tobillo, tos, sed, dificultad para respirar, estancamiento del qi en el pecho y la espalda.

Según la anatomía humana, existen siete vértebras cervicales, doce vértebras torácicas y cinco vértebras lumbares, que suman veinticuatro * * *, lo que corresponde a los veinticuatro términos solares. Cada vértebra corresponde a un término solar, y el calor del verano corresponde a la primera vértebra torácica de la columna, que está relacionada con el corazón, los pulmones y el tracto digestivo. Corazón, tráquea, esófago, antebrazo, cardiopatías, bronquitis, asma y muñeca, según estudios de correlación de enfermedades de la columna.

Explicación:

Para términos solares de verano, siéntate con las piernas cruzadas de 1:00 a 5:00 cada mañana, mantén las rodillas y los hombros sin moverte, inhala y gira la cabeza hacia hacia un lado, y mira hacia el extremo, levanta los ojos, haz una pausa por un momento, exhala y relájate, inhala de nuevo y gira la cabeza hacia el otro lado, mira hacia el extremo y luego continúa. Luego se golpeó la espalda con ambas manos. Al azotar, la espalda debe estar erguida. Puede golpear ligeramente con el dorso o el costado del puño e intentar levantar ambos antebrazos hasta la parte superior de la espalda para que la posición de golpe quede cerca de la parte superior de la espalda. Golpee hacia izquierda y derecha 35 veces al mismo tiempo, luego golpee los dientes, exhale y trague el líquido.

Esta receta puede eliminar principalmente el reumatismo en las articulaciones de los hombros y la espalda, y tiene un efecto acondicionador sobre el dolor de hombros y espalda, el dolor de pecho y el dolor de columna.

También tiene un efecto regulador sobre las costillas, los muslos, las rodillas, la tibia y los tobillos laterales a lo largo del meridiano de la vesícula biliar del pie de Shaoyang. También tiene un efecto regulador sobre el viento, el frío, la humedad y los malos espíritus causados ​​por el dolor en las articulaciones. extremidades superiores, tos, asma, disnea y estancamiento del pecho, espalda y columna.

Esta prescripción todavía se centra en regular el meridiano de la vesícula biliar y, al mismo tiempo, regula las articulaciones del pecho y la espalda para eliminar el estancamiento de la energía maligna en el pecho y la espalda. Cuando practiques, intenta mantener los codos hacia atrás y los antebrazos elevados sobre la espalda, de modo que la parte de golpe quede cerca de la parte superior de la espalda. Cuando los codos se mueven hacia atrás y hacia arriba, pueden tirar de la zona hipocondríaca, que desempeñará el papel de hacer circular el meridiano de la vesícula biliar y regular las enfermedades relacionadas con las extremidades inferiores por donde circula el meridiano de la vesícula biliar. Hoy en día la gente lo utiliza para el cuidado de la salud y no tiene por qué limitarse al tiempo de práctica.