¿Cuáles son las frutas que más protegen del sol durante el período solar de Xiaoman?
La mejor fruta protectora solar de Xiaoman en verano 1: Tomate
Los tomates contienen caroteno y vitaminas A y C, que tienen las funciones de eliminar pecas, embellecer, antienvejecimiento y cuidar la piel. y tratamiento de hongos y piel infectada. El papel de la enfermedad. La niacina puede mantener la secreción normal de jugo gástrico, promover la formación de glóbulos rojos, ayudar a mantener la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos y proteger la piel. Otro estudio demostró que el jugo de tomate también desempeña un papel en la eliminación del olor corporal.
En un caluroso día de verano, los tomates son una mejor herramienta de protección solar que el protector solar. Debido a que los tomates son ricos en el antioxidante licopeno, una ingesta diaria de 15 mg de licopeno puede reducir el riesgo de quemaduras solares en un 40%. Los tomates maduros saben mejor que los tomates crudos. ¿Sería más efectivo comer unas patatas o unas zanahorias al mismo tiempo, cuál? El caroteno puede bloquear eficazmente los rayos ultravioleta.
La mejor fruta de protección solar de verano de Xiaoman 2: Cereza
¿La cereza existe desde la antigüedad? ¿Fruta de belleza? ¿Se le puede llamar así en los antiguos libros de medicina china? ¿Hidratar la piel? ¿El color es bonito y el estado es hermoso? El consumo regular puede hacer que la piel esté más suave e hidratada. Esto se debe principalmente a que las cerezas son extremadamente ricas en hierro. El contenido de hierro por cada 100 gramos de pulpa es 6 veces mayor que el de las fresas, 10 veces mayor que el de las azufaifas, 13 veces mayor que el de los espinos y 20 veces mayor que el de las manzanas, ocupando el primer lugar entre todos los tipos de frutas.
Las cerezas frescas tienen el mayor valor nutricional y también son una buena opción para hacer mermelada. Cabe señalar que las cerezas son bayas y se dañan fácilmente, por lo que deben manipularse y almacenarse con cuidado. Si no puedes terminarlo en ese momento, lo mejor es refrigerarlo a menos 1°C. Debido a que las cerezas contienen una cierta cantidad de glucósidos cianogénicos, comer demasiado puede causar intoxicación, por lo que las cerezas deben consumirse con moderación para evitar causar molestias en la garganta.
La mejor fruta 3 del protector solar de verano de Xiaoman: Peras
Pera, también conocida como fruta rápida, leche de jade, etc. ¿Los antiguos la llamaban pera? ¿Guozong? , ¿eso es? ¿Pastel de carne picada? . La medicina tradicional china cree que las peras son de naturaleza dulce, ligeramente ácida y fresca. ¿El "Compendio de Materia Médica" registra peras? ¿Nutre los pulmones y refresca el corazón, resuelve la flema y reduce el fuego, alivia las llagas y alivia la intoxicación por alcohol? , ¿"Materia Medica Xuantong" dice pera? ¿La persona cruda limpia el calor de los cinco órganos internos y la persona madura nutre el yin de los cinco órganos internos? , ¿"Tang Materia Medica" piensa en pera? ¿Principalmente para la fiebre y la tos, para calmar la sed? . Porque es tierno y jugoso, agridulce, ¿entonces ahí? ¿Agua mineral natural? Conocido como el mejor producto hidratante para el cuidado de la piel.
La pera puede favorecer el apetito, ayudar a la digestión, tener efectos diuréticos, laxantes y antipiréticos, además puede complementar el agua y la nutrición; Además, las peras maduras ayudan a los riñones a excretar ácido úrico y previenen la gota, el reumatismo y la artritis. Tienen efectos hidratantes, calmantes y desintoxicantes. Las peras pueden aclarar la garganta y reducir el fuego. Los locutores y cantantes suelen comer peras cocidas, lo que puede aumentar los líquidos corporales en la boca y proteger sus gargantas.
La mejor fruta de protección solar de verano de Xiaoman 4: Plátano
Entre todas las frutas, ¿los plátanos son los que más? ¿misterio? color. Según la leyenda, Buda Sakyamuni obtuvo sabiduría infinita después de comerlo, entonces, ¿por qué regalar plátanos? ¿El fruto de la sabiduría? Buen nombre. ¿Los ingredientes como el ácido pantoténico contenidos en los plátanos son humanos? ¿Hormonas felices? Puede reducir el estrés psicológico, aliviar la tensión, mejorar la concentración, aliviar la depresión y hacer que las personas se sientan felices.
El plátano común y barato es rico en proteínas, almidón, vitaminas y minerales, y es un buen material para mascarillas faciales. Simplemente machaca un plátano y aplícalo en tu rostro para limpiar, nutrir y reparar suavemente. Después de agregar miel, la función humectante será más fuerte, lo cual es un medicamento que salva vidas para la piel extremadamente seca.
El mejor protector solar de verano de Xiaoman: Fruta 5: Mango
El mango es muy nutritivo. El mango contiene una gran cantidad de vitamina A, por lo que tiene funciones anticancerígenas y anticancerígenas para la salud. Contiene azúcar, proteínas, fibra, etc. Y la vitamina C puede alcanzar los 56,4-137,5 mg, la vitamina E también es muy rica y el contenido de oligoelementos esenciales como selenio, calcio, fósforo y potasio también es alto. ¿El rey de las frutas tropicales? Buen nombre.
El mango tiene un contenido especialmente alto de caroteno, que es bueno para la vista y también puede hidratar la piel. Es un buen fruto para la belleza y la salud de la mujer. El mango contiene mangiferina, que tiene efectos obvios al resistir la peroxidación lipídica, proteger las neuronas cerebrales, retrasar el envejecimiento celular y mejorar la función cerebral. Puede aumentar significativamente la actividad de la catalasa de los glóbulos rojos y reducir la hemoglobina de los glóbulos rojos.
La mejor fruta protectora solar de verano de Xiaoman 6: el melón
El melón de invierno es un melón de verano y su valor nutricional es comparable al de la sandía.
Según las mediciones, el contenido de agua y proteínas del melón no es menor que el de la sandía, pero el contenido de sustancias aromáticas, minerales, azúcar y vitamina C es significativamente mayor que el de la sandía.
Comer más melones es beneficioso para las actividades del corazón, el hígado y los sistemas intestinales humanos, y promueve las funciones endocrinas y hematopoyéticas. ¿La medicina china confirma que el melón la tiene? ¿Aliviar el calor, calmar la sed y la diuresis? El efecto es notable.
Fruta 7 del mejor protector solar de verano de Xiaoman: níspero
Hablando de valor nutricional, el níspero es un tesoro. La fruta contiene ácidos orgánicos que pueden estimular el apetito, ayudar a la digestión y la absorción y calmar la sed. y aliviar el calor del verano. La amígdala puede humedecer los pulmones, aliviar la tos, eliminar la flema y tratar diversas toses. El níspero también se puede convertir en fruta enlatada, vino de frutas y pasta de níspero, con un sabor extremadamente atractivo.
En esta temporada de frutas doradas, ¿realmente no quiero decepcionarlos? ¿Pastilla de oro? Prepare mermelada de níspero para untar sobre pan y darle un dulzor natural, hierva pasta de níspero con Sydney para humedecer los pulmones y aliviar la tos, gachas de níspero, jarabe de níspero y sopa dulce de frutas, todos ellos llenos de energía y refrescantes.
Por último, me gustaría recordaros que las frutas deben ser frescas y nutritivas. Coma más frutas enteras, trate de comer menos frutas enlatadas y evite beber jugos de frutas, porque perderá mucha fibra dietética. Además, coma más frutas con pulpa de colores, como espino, azufaifa, kiwi, mango y otras frutas de colores brillantes, que son ricas en vitamina C y B y son muy nutritivas.
El mejor protector solar de verano de Xiaoman, fruta 8: Sandía
La sandía contiene una variedad de vitaminas, como vitaminas A, B, C, proteínas y una variedad de minerales, incluidos hierro y calcio. , potasio, fósforo, magnesio, zinc, etc. El contenido de ácido glutámico, arginina, fructosa y ácido málico en el jugo es extremadamente rico y el contenido de agua llega al 96,6%, ocupando el primer lugar entre todas las frutas. ¿El rey de las frutas de verano? reputación.
La sandía es un buen alimento, pero también tiene tabúes. La sandía es un producto frío, relativamente fresco. Por lo tanto, las personas con constitución débil, menorragia, gastritis crónica, indigestión y los ancianos y enfermos no deben comer más. Comer demasiado puede dañar fácilmente el bazo y el estómago, provocando distensión abdominal, diarrea y pérdida de apetito. Debido a que la sandía contiene mucha azúcar, las personas con diabetes no deberían comer más sandía. Comer demasiada sandía a la vez diluirá el jugo gástrico, provocará indigestión y disminuirá la resistencia gastrointestinal.