¿Qué significan los términos solares de verano y cómo mantenerse en forma?

1. Verano, también conocido como "verano", significa salir al calor. La llegada del calor abrasador marca el final del clima cálido. El calor disminuye gradualmente y pasa de caliente a fresco.

2. Prevenir la sequedad otoñal. Después del verano, las precipitaciones serán cada vez menores y el clima se volverá más seco. Muchas personas sentirán notablemente la piel seca, la garganta incómoda, la nariz seca y el dolor de garganta, la boca y la garganta secas después de despertarse del sueño. En casos graves, incluso pueden desarrollar enfermedades. Por lo tanto, después del comienzo del otoño, debemos prestar atención a una dieta ligera, beber más agua y comer más frutas y verduras ricas en agua para reponer la humedad del cuerpo.

3. Prevenir los tigres otoñales. Aunque obviamente te sentirás más fresco después del caluroso verano, todavía hará mucho calor al mediodía y muchas áreas al sur del río Yangtze estarán controladas por tigres otoñales. El clima es caluroso y las personas son propensas a sufrir un golpe de calor después del calor del verano, así que trate de evitar salir cuando hace calor al mediodía y beba más agua para prevenir el golpe de calor.

4. Prevenir enfermedades gastrointestinales. El clima cálido del verano puede afectar el apetito de muchas personas. A medida que el clima se vuelve más frío, el apetito de la gente se recuperará lentamente, por lo que comerán y beberán en nombre de la grasa otoñal. De hecho, después del calor del verano, la función gastrointestinal sigue siendo muy frágil. De repente, si te reciben con pescado grande, carne y comida frita picante, es fácil aumentar la carga sobre tu estómago. Además, las bajas temperaturas nocturnas pueden provocar indigestión y diarrea, por lo que, tras las altas temperaturas del verano, conviene mezclar carnes y verduras y comer más alimentos ligeros y depuradores de los pulmones.