La temperatura es alta por la noche y fluctúa mucho durante el día. ¿A qué debemos prestar atención en la vida y la salud durante los Términos Solares del Milenio?
Hace mil años que no me muestro, y hacía preguntas mañana, tarde y noche.
El milenio es la estación del análisis cualitativo del clima frío. Aunque la temperatura promedio durante el día todavía alcanza más de 30 grados, todavía hace relativamente frío por la noche y la diferencia de temperatura promedio entre el día y la noche es grande. Si llueve, la temperatura media bajará más significativamente. Por lo tanto, debes prestar atención a ponerte ropa por la mañana, al mediodía y por la noche. No exponer los senos ni comer en el dormitorio porque el frío y el calor son desiguales. Para decirlo sin rodeos: "No me he mostrado en mil años y te he preguntado por la mañana, al mediodía y por la noche" es la razón más importante. Es muy necesario poner una colcha fina sobre la cama del dormitorio, de lo contrario es muy fácil resfriarse y provocar diarrea.
Tranquilo, calma la mente y evita la "tristeza otoñal"
En esta estación, algunas personas son muy propensas a la "tristeza otoñal". Por eso, debes tratar todo con tranquilidad, hablar frecuentemente con tus seres queridos, salir a caminar, participar en actividades grupales, etc. Sintámonos cómodos para dar la bienvenida a la convergencia del otoño, reducir el daño del aire frío al cuerpo y sobrevivir pacíficamente a estos problemas internos y externos. Además, debemos prestar atención a contenernos constantemente, no ser arrogantes ni impetuosos y no confundir nuestra mente. Debemos mantener nuestra mente tranquila, nuestros nervios tranquilos y hacer todo lo posible para eliminar las distracciones egoístas para lograr un estado de ánimo tranquilo.
Insistir en aliviar los ejercicios de fitness y potenciar la resistencia
Deberíamos hacer un buen trabajo en la prevención de la enfermedad del Milenio. La prevención de esta enfermedad se centra principalmente en el ejercicio físico. Muchos pacientes con bronquitis crónica están preocupados por resfriarse, tienen un ataque de asma después de sentir frío y se encuentran en un estado mental excesivo, por lo que dudan sobre el ejercicio físico. Como resultado, su condición física disminuye pero su morbilidad aumenta. De hecho, el ejercicio físico benefició enormemente a este paciente. Los pacientes pueden elegir métodos de ejercicio adecuados según su constitución física, como correr, Tai Chi y practicar Qigong todos los días.
Remojar los pies en agua caliente puede prevenir el mal del frío y ayudar a nutrir la esencia del riñón.
Como dice el refrán: el frío empieza desde las plantas de los pies. Para la gente del noreste, especialmente aquellos con poca tolerancia a las bajas temperaturas, después del nuevo milenio, deben prestar más atención a mantener sus pies calientes y fríos para evitar la erosión de la humedad. Desde el cambio de milenio, la temperatura se ha vuelto cada vez más fría, y algunas personas han sufrido frío en las manos y los pies, letargo y otras enfermedades. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, es la principal manifestación de la deficiencia de esencia renal. Por lo tanto, es necesario nutrir la esencia del riñón desde el comienzo de miles de años. Puedes insistir en remojar tus pies en agua tibia por la noche. El agua debería llegar hasta los tobillos en 15 a 30 minutos. Lo mejor es remojar sus pies en agua caliente y frotar el interior de sus orejas y vientre.