¿A qué debe prestar atención durante el período solar de verano para preservar la salud?
A muchas personas les da sueño en verano, especialmente a las mujeres. Esto se debe a que las mujeres no hacen demasiado ejercicio durante esta temporada. Después de que comience el período solar de verano, debe hacer ejercicio adecuado todos los días cuando hace fresco, como caminar y caminar a paso ligero durante más de una hora alrededor de las 6 a. m. y después de las 6 p. m. todos los días. Estos métodos de ejercicio no sólo pueden promover la circulación sanguínea en el cuerpo humano, sino también lograr un flujo sanguíneo fluido en el cuerpo y prevenir la narcolepsia.
Después de los términos solares de verano, debemos prestar atención a reponer el qi y la sangre y fortalecer el bazo y el estómago. Además de la dieta, las personas físicamente débiles pueden utilizar la medicina china para regular su salud. Para las mujeres, el astrágalo y la azufaifa son las medicinas tradicionales chinas más adecuadas para reponer el qi y la sangre sin problemas. Se puede hervir con agua y los dátiles rojos se deben triturar y deshuesar. Preparar astrágalo y azufaifa preparados con agua hirviendo todos los días tiene el efecto de reponer el qi y la sangre y fortalecer el bazo y el estómago. Generalmente, los hombres no sufren de insuficiencia de Qi y sangre. Sólo necesitan utilizar alimentos para recuperar el bazo y el estómago, como comer algo hecho con ñame o raíz de loto y melón de invierno todos los días.