Cómo reponer la esencia y nutrir la sangre durante el período solar con fuertes nevadas
Cómo reponer la esencia y la sangre durante la temporada de fuertes nevadas
La gente come más alimentos para protegerse del frío durante la temporada de nieve, pero también deben prestar atención a reponer el qi y la sangre. La insuficiencia de Qi y la sangre pueden provocar un envejecimiento prematuro, y la insuficiencia de Qi y de sangre puede provocar anemia. También puede provocar piel áspera, rostro sin sangre, pérdida prematura de dientes y blanqueamiento del cabello. Por lo tanto, vemos que algunas mujeres envejecen mucho poco después de los cuarenta, lo que a menudo está relacionado con una cantidad insuficiente de Qi y sangre. Por lo tanto, las amigas deben prestar atención al problema de la insuficiencia de Qi y sangre para conservar nuestra juventud y belleza.
La gente puede comer algo de comida negra y roja. El mayor valor nutricional de la comida negra radica en su capacidad para fortalecer el suministro de sangre. La comida negra es rica en fibra dietética y pectina, que pueden ayudar a la digestión y ablandar las heces. Las personas con deficiencia de Qi y sangre deberían comer alimentos más nutritivos, incluidas proteínas, grasas, azúcar y multivitaminas. Contiene vitamina C, calcio y hierro. Se utiliza principalmente para reponer sangre y como fármaco acondicionador. Tiene ciertos efectos sobre la anemia, la trombocitopenia, la hepatitis, la fatiga, el insomnio, etc.
El término solar Daxue nutre la esencia y la sangre
Azufaifa: La azufaifa es muy adecuada para que las personas nutran el yin y la sangre, adecuada tanto para hombres como para mujeres. Los dátiles rojos merecen ocupar el primer lugar en sus funciones para mejorar la sangre, ya que "tres dátiles al día te mantendrán joven". Sun Simiao, el rey de la medicina, elogiaba mucho la azufaifa y creía que tenía efectos milagrosos para nutrir el qi y la sangre. . Los dátiles rojos tienen efectos sorprendentes que mejoran la sangre. Los aminoácidos, vitaminas, riboflavina y diversos oligoelementos del dátil rojo son nutrientes indispensables para el cuerpo humano. Los dátiles rojos se cocinan mejor o se hierven. Son ricos en nutrientes, fortalecen el bazo y el estómago, nutren la sangre y calman los nervios.
Carne de longan: La carne de longan es un alimento muy bueno para mejorar la sangre, más adecuado cuando nieva y durante los períodos solares. La carne de longan es carne de longan, una carne bendita. Cada verano se comercializa longan fresco. Se trata de un alimento tonificante de la sangre muy conocido entre el pueblo porque es rico en hierro, vitaminas A, B, glucosa y sacarosa, que pueden tratar la falta de memoria, las palpitaciones, la neurastenia, etc. Las mujeres posparto que comen sopa longan, chicle longan y vino longan también son buenos alimentos para enriquecer la sangre.
Gelatina de piel de burro: La gelatina de piel de burro es un alimento que la gente suele consumir para reponer esencias y sangre. También es muy adecuado para su consumo durante fuertes nevadas y periodos solares. La gelatina de piel de burro siempre se ha llamado tonificante de la sangre. Lo que se suele vender en los supermercados es la gelatina de piel de burro y la azufaifa, que es una combinación de los efectos tonificantes de la sangre de la gelatina de piel de burro y la azufaifa. La gelatina de piel de burro puede estimular el sistema hematopoyético de la médula ósea, lo que hace que produzca sangre más rápido y aumente la cantidad de células sanguíneas. Al igual que la azufaifa, la gelatina de piel de burro también es rica en aminoácidos y oligoelementos y también puede favorecer la absorción de calcio. La gelatina de piel de burro puede nutrir la sangre y detener el sangrado. También tiene un efecto nutritivo especial en las mujeres y puede mejorar síntomas como la menstruación irregular.
Frijoles negros: Los frijoles negros tienen el efecto de nutrir los riñones y fortalecer la esencia en los hombres, y nutrir la sangre y el qi en las mujeres. Los frijoles negros son un excelente alimento tonificante de la sangre desconocido para la mayoría de la gente. Los frijoles negros tienen un efecto muy fuerte al promover la circulación sanguínea, diluir el agua y nutrir el yin. Comer frijoles negros puede suavizar los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea y hacer proliferar los linfocitos. Los frijoles negros siguen siendo ricos en oligoelementos y no contienen colesterol, lo que los hace muy adecuados para reponer la sangre de pacientes con enfermedades cardiovasculares.
Lirio de día: El lirio de día también es muy adecuado para que la gente lo coma durante la época de nieve y se puede preparar en muchos platos deliciosos. Las azucenas tienen el mayor contenido de hierro, 20 veces mayor que las conocidas espinacas. Es rico en hierro, y otros nutrientes como las vitaminas A, B1, C, proteínas, grasas y colchicina tienen efectos diuréticos y estomacales.
Hígado animal: El hígado animal es reconocido como un alimento que nutre la sangre y el qi, y es más adecuado para pacientes con anemia y personas con qi y sangre insuficientes. Las personas con gases sanguíneos insuficientes a menudo tienen una función hematopoyética deficiente. Esto se debe a la falta de glóbulos rojos y blancos en la sangre, y la materia prima de la hemoglobina es el hierro. Aumentar la ingesta de hierro puede mejorar la función hematopoyética de la médula ósea. El hígado animal es rico en hierro, que es importante para reponer la sangre.
Sopa de carne de res con azucena y ginkgo: nutre la esencia y la sangre, hidrata los intestinos y fortalece el cuerpo.
Ingredientes: 50 gramos de azucena y ginkgo cada uno, 8 dátiles rojos, 300 gramos de carne de res , 3 rodajas de jengibre.
Práctica:
1) Pelar las cáscaras de ginkgo, remojarlas y lavar sus pelajes; lavar los lirios y las azufaifas, y quitarles las semillas.
2) Cortar la carne en rodajas finas. Primero ponga el lirio, el ginkgo y el jengibre en una cazuela de barro y agregue 2000 ml de agua (8 tazones de agua).
3) Llevar a ebullición a fuego alto, cocinar a fuego lento hasta que el lirio y el ginkgo estén cocidos, agregar los rollitos de carne hasta que estén cocidos, agregar la cantidad adecuada de sal y aceite.
Sopa de Cordero de Xinjiang
Ingredientes: costillas de cordero deshuesadas, cilantro, sal y pimienta.
Preparación: Picar las costillas de cordero deshuesadas en trozos de 3 cm de ancho, cortar el cilantro en trozos y reservar. Colocar una olla grande sobre una rejilla con agua fría. Inmediatamente poner la carne picada en una olla con agua fría y cocinar. Después de hervir, cocine a fuego lento y use una cuchara para recoger la espuma de la superficie de la sopa varias veces. Después de aproximadamente 1 hora (puede ser más), el cordero estará cocido. Espolvoree suficiente sal y pimienta de una vez, 65438.
Eficacia: la sopa de cordero de Xinjiang tiene un efecto nutritivo muy bueno en algunas personas con Qi y sangre insuficientes y cuerpos débiles. Durante la temporada de fuertes nevadas, muchas personas se sienten mal y sufren de frío en el bazo y el estómago. Pueden beber sopa de cordero de Xinjiang para nutrir su cuerpo. La sopa de cordero de Xinjiang es más adecuada para tratar la hernia por frío, el dolor abdominal, la sensibilidad al frío, la deficiencia de sangre y la falta de leche. Para personas con constitución débil y fría, se recomienda añadir 20 gramos de Angelica sinensis y 30 gramos de jengibre.
Con la llegada del término solar de fuertes nevadas, muchas personas experimentarán insuficiencia de Qi, sangre y esencia. Entonces, por un lado, deberíamos prestar más atención al descanso y al mantenimiento. También debes comer más alimentos que nutran la sangre y el qi. Arriba, presentamos los alimentos que la gente come durante el período solar de Nieve para reponer la esencia y nutrir la sangre, incluidos dátiles rojos, carne de longan, frijoles negros, azucenas, hígado de animales, etc. , así como la sopa de carne Lily Ginkgo y la sopa de cordero Xinjiang, todas adecuadas para reponer la esencia y nutrir la sangre.