¿Qué frutas hay en verano?
¿Qué frutas hay en verano? 1: ¿Sandía
? La pulpa del melón es crujiente y tierna, dulce y jugosa, rica en glucosa, fructosa, sacarosa, oligoelementos y vitaminas. Tiene el efecto de eliminar el calor, aliviar la polidipsia, la diuresis y aliviar la resaca. La cáscara también se puede encurtir y convertir en conservas. La cáscara de sandía también se puede utilizar como medicamento para tratar la nefritis, el edema, las enfermedades hepáticas, la ictericia y la diabetes. El clima es caluroso en verano y la sandía es una fruta de verano que vale la pena comer.
? 2: Melocotón
? Tiene un sabor agridulce, ingresa al hígado y los intestinos y tiene los efectos de nutrir el yin, promover la producción de líquidos, hidratar los intestinos, ser laxante y aliviar el asma. Se utiliza principalmente para tratar la insuficiencia del yin del estómago, la sequedad de boca y la sed, la sequedad y el calor intestinal y la dificultad para defecar. Además, los melocotones frescos nutren a las personas principalmente por su sabor suave y su alto valor nutricional. Los melocotones contienen una variedad de vitaminas, ácidos de frutas, calcio, fósforo y otras sales inorgánicas, y su contenido de hierro es de 4 a 6 veces mayor que el de las manzanas y las peras.
? 3. ¿Lichi
? La pulpa es rica en glucosa y sacarosa, con un contenido total de azúcar de más del 70%, ocupando el primer lugar entre muchas frutas. Puede complementar la energía y aumentar la nutrición. Los estudios han demostrado que los lichis pueden nutrir el tejido cerebral y mejorar significativamente síntomas como el insomnio, el olvido y la fatiga mental. La carne de lichi es rica en vitamina C y proteínas, lo que ayuda a mejorar la función inmune del cuerpo y mejorar la resistencia a las enfermedades.
? 4:Yangmei
? Madura en junio-julio. La medicina tradicional china cree que el arándano tiene los efectos de producir líquido, calmar la sed, fortalecer el bazo y apetecer. Comer más no sólo es inofensivo para el bazo y el estómago, sino que también tiene el efecto de desintoxicar y dispersar el resfriado. Según el "Compendio de Materia Médica", el arándano puede calmar la sed, armonizar los cinco órganos internos, purificar los intestinos y el estómago, eliminar la irritabilidad y eliminar los males. ? Los análisis nutricionales muestran que el arándano es rico en vitamina C, glucosa, fructosa, ácido cítrico, etc. , agrio y dulce. Además, el arándano es rico en potasio, que puede complementar el potasio para las personas que sudan mucho en verano.
? 5:Mangostán
? ¿llamado? ¿Reina de la fruta? Además de su sabor dulce, otra razón importante es su papel en la antigua medicina del sudeste asiático. Tradicionalmente, el mangostán se ha utilizado para controlar la fiebre y prevenir diversas infecciones de la piel. Los estudios han demostrado que la cáscara o piel del mangostán contiene una sustancia especial que no solo tiene capacidades antioxidantes, sino que también ayuda a mejorar la salud del sistema inmunológico y hace que las personas se sientan cómodas. El mangostán tiene los efectos de reducir la sequedad, refrescarse y ser antipirético. Las personas sanas pueden comer mangostán, pero tres al día son suficientes.
? 6:Cereza
? Las cerezas de temporada crecen maravillosamente y son muy populares. Generalmente, las frutas tienen un bajo contenido de hierro, pero las cerezas contienen 5,9 mg de hierro por cada 100 gramos, lo que puede favorecer la regeneración de la hemoglobina y es adecuado para personas mayores, niños y mujeres, y puede mejorar la anemia. De hecho, además de consumirse crudas, las cerezas también se pueden utilizar para elaborar vino. Tienen un alto valor medicinal y cierto efecto para aliviar los dolores de cintura y piernas provocados por el reumatismo.
? 7: ¿Melón
? También llamado melón, el mejor melón es de junio a septiembre de cada año. El melón es rico en fibra, vitamina C, potasio y? -Caroteno y otros ingredientes. Al mismo tiempo, el melón tiene un contenido de agua extremadamente alto, el 90% del cual es agua. Comer melón en verano puede ayudar a reponer la pérdida de agua y potasio del cuerpo.
? 8: ¿Fruta del dragón
? Es una fruta de temporada en mayo y junio. Puede desintoxicar, resistir el envejecimiento, nutrir la piel, enriquecer la sangre y reducir los lípidos en sangre. Se debe producir en temporada y puede ayudarnos a prevenir y solucionar muchos problemas provocados por la humedad y el calor. La fruta del dragón es la primera opción para perder peso en verano. No solo puede eliminar el calor y aliviar el calor interno, sino que también es muy eficaz para prevenir el estreñimiento.
? 9:Mango
? ¿El granjero dijo? ¿Comer mangos en verano? Con las altas temperaturas del verano, los mangos están en su punto más maduro y delicioso. Debido a que los mangos contienen muchas vitaminas, comerlos con regularidad puede hidratar la piel. Comer mango tiene el efecto de limpiar el estómago y los intestinos, y tiene cierto efecto antiemético sobre el mareo y el mareo.
? 10: ¿Melón
? Es rico en ácido málico, glucosa, aminoácidos, vitamina C, etc. Según las mediciones, en comparación con la sandía, el melón contiene menos agua y proteínas, pero el contenido de sustancias aromáticas, minerales, azúcar y vitamina C es significativamente mayor que el de la sandía. Comer melón de invierno en verano puede aliviar el calor y saciar la sed, y es beneficioso para el hígado y el sistema intestinal humanos.