Los estudiantes están planeando viajar al Tíbet durante las vacaciones de verano. ¡Espero que puedan darme algún consejo!

Temporada turística

La mayoría de las zonas del Tíbet tienen grandes altitudes y grandes diferencias de temperatura entre el día y la noche. El clima en invierno y principios de primavera es seco y frío, con fuertes vientos y arena. El contenido de oxígeno en el aire es significativamente menor que en verano, y muchas zonas y tramos de carretera están cubiertos de hielo y nieve. Por tanto, la época ideal para viajar al Tíbet es de abril a octubre. Julio-agosto es la temporada de lluvias en el Tíbet, y en algunos tramos de la carretera pueden producirse deslizamientos de tierra, deslizamientos de tierra, pantanos, etc., lo que imposibilita el paso de los vehículos. Entre ellas, las rutas a lo largo de la autopista Sichuan-Tíbet hacia el Tíbet, desde Lhasa hasta el área de Nyingchi en el este del Tíbet, y desde Lhasa a lo largo de la línea norte-sur hasta Ngari son más serias. Los aventureros que viajan solos o caminan deben intentar evitar la temporada de lluvias y elegir mayo, junio, septiembre y octubre. Si andas en bicicleta, puedes ir a Qinghai en agosto y llegar al Tíbet a finales de mes.

2. Procedimientos para ingresar al Tíbet

Si vas a condados fronterizos en el Tíbet, que son condados que limitan con países extranjeros, debes solicitar un pase fronterizo, como Zhangmu, Ali, Monte Everest y México Tuo, Milin y otros lugares. En principio, estos documentos deben obtenerse en el lugar de residencia del turista, pero al llegar a Lhasa, también puedes solicitarlos en la comisaría del hotel donde vives. Se tarda entre 3 y 4 días, y en ocasiones. Se requieren fotografías, por lo que debe llevar consigo 4 fotografías de una pulgada con la cabeza descubierta. Si tiene poco tiempo de viaje, después de llegar a Lhasa, puede ir a varias agencias de viajes y hoteles en el Tíbet para solicitar pases fronterizos, que pueden proporcionarle. una variedad de servicios para turistas También puedes ir a la "Recepción para Viajeros Individuales al Tíbet" frente al Hotel Snowy, que tarda medio día, pero tienes que viajar en su coche.

3. Equipo para ingresar al Tíbet

A. Traiga una mochila, artículos de tocador, sombrero para el sol, protector solar, gafas de sol, etc. La luz del sol en la meseta es fuerte, así que asegúrese de usarlo. gafas de sol cuando esté al aire libre y sombreros para el sol, y se deben tomar medidas de protección.

B. La temperatura en el Tíbet es baja por la mañana y por la noche. En general, por cada 1.000 metros de aumento de altitud, la temperatura baja 6°C, por lo que conviene abrigarse bien. Incluso en verano, las personas que vienen del continente deben preparar suéteres de lana, ropa interior térmica, etc. En invierno, la temperatura es relativamente baja y deben prestar atención a la resistencia al frío y a las heladas. Pero a la gente fuerte no le importa. Cuando estuve en Lhasa en octubre, solía usar pantalones cortos por la noche. No piense que el Tíbet es demasiado misterioso.

C. No hay ICBC en toda la Región Autónoma del Tíbet, por lo que la libreta de ICBC y la Tarjeta Peony no tendrán sentido aquí. Lo mejor es llevar una libreta del Banco Agrícola de China cuando se viaja. El Banco Agrícola de China tiene oficinas de ahorro en todo el país. Cuanto más remoto es el lugar, más popular es el Banco Agrícola de China. Los ahorros postales también están disponibles en todo el país para depósitos y retiros aquí.

D. Prepara algunos pequeños obsequios, como caramelos, portaminas, etc., y dáselos a los niños en los hogares de las minorías étnicas. Serás más popular.

E. Prepare algo de cambio de una moneda de diez centavos o dos. Hay muchos niños en el Tíbet pidiendo dinero.

F. Si vas al Tíbet durante la temporada de lluvias, debes traer ropa y pantalones impermeables. Generalmente se venden en tiendas de equipos para actividades al aire libre, y también se venden en Lhasa, pero el precio es mucho más alto. Más caro que en ciudades como Beijing, encontré algunos en el camino. Después de que las dos chicas mochileras llegaron a Lhasa, pidieron a sus familias que les enviaran impermeables y pantalones.

G. Debes traer algunos medicamentos, principalmente medicamentos contra la neumonía y medicamentos para el resfriado. La Rhodiola rosea es un medicamento especialmente utilizado para tratar la hipoxia en las alturas. También puedes traer dos frascos. La mejor y más práctica medicina para tratar la hipoxia es la solución de glucosa, que viene en una caja de cinco y se puede inyectar o tomar por vía oral. Bebí la glucosa cuando iba en bicicleta por la línea Qinghai-Tíbet y cruzaba las montañas Tanggula. fue muy efectivo. Puede traer una bolsa de oxígeno. Aunque no es necesario inhalarla y se acabará en 10 minutos, puede dar a las personas una sensación de seguridad espiritual (pero tenga en cuenta que una vez inhalada, habrá dependencia).

“Cuando viaje al Tíbet, debe tener especial cuidado de no beber mucho alcohol”. Wang Hongbin dijo que en el estado hipóxico de la meseta, la función de desintoxicación del hígado y del tejido cerebral disminuye. Es hipóxico después de beber mucho alcohol, el alcohol puede dañar directamente las células del hígado. Debido a la estimulación del alcohol, la frecuencia cardíaca aumenta y el volumen sistólico del corazón por minuto disminuye en consecuencia, agravando así el grado de hipoxia en el tejido cerebral. Además, el alcohol también puede agravar la arteriosclerosis cerebral, la arteriosclerosis coronaria y otras enfermedades provocadas por la hipoxia.

Wang Hongbin dijo que los turistas deberían eliminar su miedo a las mesetas. Aunque la capacidad de cada persona para adaptarse al entorno de la meseta es diferente, siempre que estén sanos, la mayoría de las personas pueden adaptarse rápidamente al entorno de la meseta.

Tomar algunos medicamentos para aliviar y prevenir el mal de altura, como Gao Yuan Kang, Gao Yuan An, Rhodiola rosea, etc., puede mejorar la capacidad de adaptación al entorno de la meseta. Después de ingresar al Tíbet, si ocurre un mal de montaña agudo, no correrá peligro siempre que vaya al hospital para recibir tratamiento a tiempo. En la actualidad, los hospitales tibetanos cuentan con planes de tratamiento maduros para el mal agudo de montaña, con una tasa de curación superior al 99%. (Fin)

Qinghai-Tíbet está abierto al tráfico Los expertos predicen que un gran número de turistas viajarán al Tíbet después de la apertura del ferrocarril. ¿A qué debes prestar atención cuando viajas al Tíbet?

Indicaciones para visitar a Buda durante la peregrinación

El templo es la atracción turística cultural más importante del Tíbet. En muchos templos, debes caminar en el sentido de las agujas del reloj.

Por el contrario, en algunos templos Bon, religión originaria del Tíbet, la dirección de la oración es exactamente la contraria y se debe caminar en el sentido contrario a las agujas del reloj.

Los turistas deben tomar decisiones dietéticas antes de prepararse para visitar el templo, y es mejor no comer ajo. "Aunque el templo esté en llamas, no dejes entrar al templo a nadie que haya comido ajo". Aunque esta frase es un proverbio, expresa una costumbre religiosa.

Se recomienda a los turistas que se quiten el sombrero antes de entrar al templo budista. No está permitido hacer ruidos fuertes, tocar las estatuas de Buda a voluntad o ensuciar el Salón de Buda. No se permiten grabaciones de vídeo, fotografías, etc. en el Salón de Buda sin permiso.

En muchos templos del Tíbet se mantienen perros. Debido a que los peregrinos suelen alimentar a estos perros, los perros en los templos suelen seguir a los extraños. En este caso, incluso si no hay comida para alimentar, no los ahuyente con ruido ni los golpee con objetos. Los tibetanos tienen un proverbio: No golpees a los perros en el templo, ya que esto dañará el corazón del lama.

Al mismo tiempo, el Tíbet es un lugar con una amplia gama de creencias religiosas. Muchos detalles de la vida diaria de las personas están indisolublemente ligados a la religión. Por ejemplo, algunas personas siguen a muchos ancianos tibetanos cuando lo hacen. Las ovejas con tapices de seda roja se llaman "ovejas libres" y no deben ser acosadas.

Respetar las costumbres y hábitos del pueblo tibetano

El Tíbet es una región autónoma habitada por minorías étnicas, principalmente tibetanas. El pueblo tibetano tiene sus propias costumbres y hábitos únicos, que la gente debe respetar.

Los tibetanos sacan la lengua en un acto de humildad y respeto mutuo, y juntan las manos para expresar sus bendiciones a los invitados...

La ofrenda de Hada es la más forma común y solemne de la cultura tibetana, cuando un anfitrión tibetano hospitalario ofrece un hada a un huésped, el huésped debe inclinarse para aceptarlo al entrar en una casa tibetana común, generalmente no pisar el umbral; Al dirigirse a una persona por su nombre, generalmente agregue "la" después del nombre para mostrar respeto mutuo. Si el anfitrión te invita a sentarte, puedes sentarte con las piernas cruzadas, no estirar las piernas y poner las plantas de los pies hacia los demás al aceptar regalos, debes usar ambas manos para recibirlos;

A los tibetanos les gusta comer carne. Sin embargo, los tibetanos no comen carne de caballo, burro y perro, y algunas personas ni siquiera comen pescado.

Otra cosa a tener en cuenta es que antes de estar seguro del significado de una frase tibetana que has aprendido, es mejor no usarla a la ligera.

Trate científicamente el "mal de altura" y prepare medicamentos apropiados de uso común.

Muchos turistas que ingresan al Tíbet están muy preocupados por el "mal de altura" mientras anhelan el misterioso viaje al Tíbet. Respecto a estas preocupaciones, el profesor Cen Weijun, director del Instituto Tíbet de Enfermedades de Altitud y Enfermedades Cardiovasculares, sugirió que los turistas que ingresan al Tíbet deben comprender y tratar el "mal de altura" científicamente.

Cen Weijun presentó que en áreas por encima de los 3.000 metros sobre el nivel del mar, las enfermedades hipóxicas en el cuerpo humano causadas por el ambiente hipóxico de la meseta se conocen colectivamente como mal de altura. Los expertos señalan que los resfriados, las fiebres altas y la fatiga excesiva son factores predisponentes al mal de altura.

Según el tiempo que el cuerpo humano entra en la meseta, los síntomas clínicos del mal de altura se pueden dividir en dos tipos: agudo y crónico. El mal de montaña agudo generalmente se refiere a enfermedades causadas por el ambiente hipóxico de la meseta que ocurren en el momento o dentro de unos pocos días cuando una persona ingresa a la meseta o ingresa a un área de mayor altitud desde la meseta. Los pacientes suelen presentar síntomas hipóxicos como dolor de cabeza, mareos, palpitaciones, dificultad para respirar, fatiga, náuseas y vómitos. Según sus manifestaciones clínicas se puede dividir en tres tipos: mal de altura agudo, edema pulmonar agudo y encefalopatía aguda de montaña, pudiendo coexistir estos dos últimos.

¿Cómo afrontan los turistas el mal de altura? Cen Weijun sugirió que los turistas deben descansar bien y abstenerse de hacer ejercicio extenuante unos días antes de ingresar al Tíbet.

Después de llegar a la meseta, lo mejor es no levantar objetos pesados ​​ni correr. Debe descansar en el hotel donde se hospedará el día de su entrada al Tíbet y tratar de evitar actividades al aire libre como reuniones con invitados, banquetes y visitas.

Al mismo tiempo, los turistas pueden tomar "Xintongding", "Nuodikan Capsules" o "Rhodiola Capsules" 3 días antes de entrar al Tíbet. Dijo que varios experimentos de aviación desde Chengdu a Lhasa han confirmado que estos medicamentos tienen cierto efecto en la prevención del mal de altura.

También sugirió que las personas con resfriados severos, fiebre alta, enfermedades pulmonares agudas y crónicas, enfermedades cardiovasculares graves, mujeres embarazadas tardías y niños menores de 3 años no deberían viajar a zonas de gran altitud.

¿Qué deben hacer los turistas si se sienten mal después de entrar al Tíbet? Los expertos creen que el primer paso es descansar y tomar oxígeno; en segundo lugar, si el estado del paciente no mejora en 3 o 4 horas, debe acudir inmediatamente al hospital grande más cercano para recibir tratamiento. agravará la condición.

Además, los expertos recomiendan que los turistas preparen algunos medicamentos de uso común según sus propias condiciones antes de ingresar al Tíbet, como medicamentos contra el mal de altura, medicamentos contra el mareo, cremas humectantes para prevenir la piel agrietada, etc. ., así como aceites refrescantes habituales, aceites rojos, etc. Pociones, termómetros, algodón con alcohol, tiritas, norfloxacino, etc. También debe preparar un poco de vitamina A, vitamina B6, vitamina C, vitamina E y vitamina B1. Tómelas adecuadamente para complementar la nutrición a tiempo y prevenir la deficiencia de vitaminas. Una vez que ocurre un resfriado en las áreas de meseta, es fácil causar enfisema, por lo que el paquete de medicamentos también debe incluir algún medicamento para el resfriado. Una vez que aparezcan síntomas como congestión nasal, tos, fiebre, etc., tome el medicamento de inmediato.

Elige el equipo adecuado

¿Qué equipo deben preparar los turistas al entrar al Tíbet? Los profesionales de la Oficina de Turismo del Tíbet sugieren que al elegir el equipo de viaje para el Tíbet, los turistas deben considerar la ruta de viaje, el clima y el entorno del destino turístico, etc., y nunca comprar equipo de viaje a ciegas para evitar problemas y pérdidas innecesarias.

La meseta Qinghai-Tíbet, con una altitud media de unos 4.500 metros, es conocida como el "Techo del Mundo". La presión del aire aquí es baja, el oxígeno es menos del 50% del de las llanuras, la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande, hace viento y es seco, y la radiación solar y los rayos ultravioleta son fuertes. Por lo tanto, viajar al Tíbet es diferente a viajar a otros lugares y es necesario preparar más cosas.

Los turistas que visitan el Tíbet deben tener en cuenta que deben traer suficiente dinero en efectivo cuando viajen al Tíbet, porque además de Lhasa, los turistas pueden usar libretas o tarjetas de ahorro del Banco de China, el Banco Agrícola de China y el Banco de Construcción de China. y China Postal Savings. Excepto para retiros, las tarjetas de crédito generalmente no están permitidas en la mayoría de los demás condados y municipios.

Los visitantes a quienes les guste el video y la fotografía pueden preparar sus propias cámaras, telescopios y otros suministros, pero los turistas deben prestar atención a mantener estos equipos calientes y a prueba de humedad, de lo contrario, se producirá un "choque" en momentos críticos.

Cuando se viaja en verano, además de llevar las necesidades diarias necesarias, las personas también deben llevar productos resistentes a la lluvia, a los rayos UV y a los mosquitos, y preparar un abrigo grueso. Hay una gran diferencia de temperatura entre el día y la noche en el Tíbet en verano. La temperatura es alta al mediodía, por lo que es necesario evitar el golpe de calor. Sin embargo, la temperatura es baja por la mañana y por la noche, por lo que es necesario mantenerse abrigado. Generalmente, se debe usar ropa con diferentes propiedades de aislamiento térmico en diferentes altitudes, y la ropa y los edredones se deben agregar o quitar a tiempo en diferentes rangos de temperatura. El principio básico es "debe hacer calor, no frío". Cuando viaje en invierno, conviene preparar ropa resistente al frío, gorros, orejeras, zapatos de cuero y algodón, calzas de cuero, guantes de cuero, bufandas, etc., así como productos para el cuidado de la piel que protejan contra los rayos ultravioleta y la congelación.