¿Cuáles son las precauciones para el término solar Cold Dew? ¿Cuál es el contenido específico?
1. Mantén los pies calientes
Como dice el refrán, el rocío frío no deja al descubierto tus pies, por lo que todos deben hacer un buen trabajo para mantenerlos. sus pies calientes. Puede remojar sus pies en agua caliente todas las noches, lo que puede expandir los vasos sanguíneos de sus pies, promover su propia circulación sanguínea y lograr un buen efecto para aliviar la fatiga. Al mismo tiempo, puede mejorar eficazmente la resistencia, reducir la invasión de los virus de la influenza y hacer que las personas estén sanas y saludables a través del período solar de rocío frío.
Agregue ropa de manera oportuna
Durante el período de rocío frío, todos deben prestar atención a mantenerse abrigados del frío y agregar ropa a tiempo. Cuando la temperatura ambiente baja, la resistencia a las enfermedades del tracto respiratorio superior del cuerpo humano disminuirá. Agregar ropa a tiempo en este momento puede lograr un buen efecto en la prevención de resfriados. Usar más ropa es la forma más sencilla y eficaz de mantener el calor. No uses ropa fina sólo para lucir bien.
Bebe más agua caliente
Todos también deberían prestar atención a beber más agua caliente durante el período solar Cold Dew. El clima es muy seco durante el período solar de Rocío Frío, por lo que debes beber más agua caliente para reponer el agua necesaria en el cuerpo. También puedes beber un poco de agua ligera con sal de forma adecuada, lo que puede ayudarte a lograr un buen efecto de limpieza de los intestinos, eliminando así las toxinas del cuerpo. También puede lograr un buen efecto preventivo sobre los síntomas de estreñimiento provocados por la sequedad otoñal. Beber más agua caliente también puede promover eficazmente su propio metabolismo y mejorar su resistencia a las enfermedades.
Duerma con regularidad
El término solar de rocío frío ha entrado gradualmente en invierno, la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es relativamente grande y el día se acortará. Todo el mundo debe prestar atención a desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso regulares, y nunca quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo. El término solar de rocío frío puede aumentar el riesgo de trastornos endocrinos y también puede provocar una energía yang insuficiente. Afectará gravemente el funcionamiento normal de las propias funciones fisiológicas y las consecuencias serán muy graves.
Aumenta tu fuerza física
A medida que el clima se vuelve más frío en otoño, no debes añadir demasiada ropa a la vez. Congelar deliberadamente el cuerpo y hacer algunos ejercicios para protegerse del frío también es una forma muy importante de mejorar la capacidad del cuerpo para adaptarse al frío clima invernal. El otoño, cuando hace buen tiempo y el aire es fresco, es la mejor época para hacer ejercicio. Presta especial atención a los ejercicios resistentes al frío, como ejercicios matutinos, jogging, baños de agua fría, etc., para mejorar tu resistencia a las enfermedades.
6. Prevención de enfermedades
A finales de otoño, el clima comienza a enfriarse gradualmente. Este período es el período pico de accidentes cerebrovasculares e infartos de miocardio, que fácilmente pueden provocar una muerte súbita. Las personas con bronquitis crónica, enfisema y cor pulmonale son muy sensibles al cambio climático y pueden provocar fácilmente recurrencias y exacerbaciones. Por lo tanto, las personas con tales enfermedades deben prestar especial atención a aumentar la vigilancia, fortalecer la prevención y preparar los primeros auxilios y los medicamentos de tratamiento en casa, por si acaso.