¿Cómo generar confianza? ¿Cómo mejorar el autocultivo? ¿Cómo realizar la autoestima? ¿Cómo ver la vida? Responda uno por uno. Gracias...

La inferioridad es una emoción compleja de sentirse inferior, como vergüenza, timidez, retraimiento o incluso pérdida de confianza. Las personas con baja autoestima se desprecian a sí mismas y piensan que no pueden seguir el ritmo de los demás. La inferioridad es el mayor obstáculo en la vida. Todos deben superarlo con éxito para alcanzar la cima de la vida.

2. Causas del complejo de inferioridad

Hay muchas razones para el complejo de inferioridad. Se analizan principalmente las siguientes situaciones.

1. Cuando era niño me etiquetaban: “no puedo hacerlo”, “no puedo hacerlo”, “no puedo hacerlo”. Palabras así suelen aparecer en personas que no tienen confianza. Es posible que algunas personas hayan sido juzgadas erróneamente por otros sobre sus habilidades o apariencia cuando eran muy jóvenes, lo que se ha convertido en un gran obstáculo para su progreso y ha provocado la baja autoestima de algunas personas.

El psicólogo austriaco Adler cree que es normal que los niños tengan este tipo de complejo de inferioridad porque han sido impotentes, incompetentes o ignorantes desde pequeños, pero eso no significa que sean inmutables. Demóstenes, el famoso orador de la antigua Grecia, inicialmente tartamudeaba, pero después de años de arduo trabajo, se convirtió en un excelente orador y orador. El presidente Roosevelt, que padecía polio, se convirtió en un gran líder durante la Segunda Guerra Mundial y fue amado por el pueblo estadounidense. Entonces, cuando estás etiquetado con algún tipo de "etiqueta", creo que puedes quitarlas tú mismo.

2. Cuando no estás satisfecho con tu apariencia: Algunas personas se sentirán molestas e insatisfechas porque su apariencia no cumple con un cierto estándar, lo que resultará en un complejo de inferioridad. Por ejemplo, para las personas que no están satisfechas con su apariencia, lo que queremos decirles es que cada persona nace con una apariencia diferente. Cada uno tiene características que lo diferencian de los demás. Eres quien eres y eres una persona con una apariencia única. ¿El libro "Ama la belleza, conoce la belleza, conoce la belleza" dice que la estrella de cine italiana Sofía? Cuando Roland ingresó por primera vez a la industria del cine y la televisión, casi todos los fotógrafos pensaron que su cuello era demasiado largo y su boca demasiado grande. Ojalá se haga una cirugía plástica, pero ¿qué pasa con Sophia? Roland cree que esta es su propia característica. Si le pidieran que se sometiera a una cirugía plástica, preferiría dejar de filmar. Sofía. Roland se convirtió en una estrella generacional y logró el éxito gracias a su confianza y sus excelentes habilidades de actuación. Entonces, frente a nuestra apariencia inmutable, ¿podríamos también aprender de Sophia? Roland valora sus propias características, lo que le dará mucha confianza.

Además, lo que queremos decir es que la capacidad y el valor de una persona no están determinados por la apariencia. Marie Curie fue la primera mujer científica del mundo en ganar el Premio Nobel. Siempre que mencionemos el radio, definitivamente pensaremos en ella. Cuando la gente ve su retrato, primero asocian sus grandes contribuciones en el campo de la ciencia con admiración, en lugar de comentar sobre su apariencia.

Hay muchas personas en el mundo que no son altas, pero que han hecho contribuciones inmortales a su país e incluso a toda la humanidad. Por ejemplo, Marx, Lenin, Deng Xiaoping y otros tienen imágenes extremadamente altas y majestuosas. los corazones de las personas.

En lugar de preocuparse por su apariencia, sus defectos y estar triste, es mejor enfrentar la realidad, enriquecerse constantemente, utilizar agudos sentimientos artísticos, profundos conocimientos de la vida, excelente alfabetización cultural, tratar a los demás con sinceridad y entusiasmo y ser diligente. Una sociedad dedicada se basa en el mundo.

3. Cuando el entorno cambia: Esta situación les puede pasar fácilmente a nuestros compañeros. Cuando algunos competidores cambian, se sienten un poco abrumados, por lo que dudan de sus habilidades y sienten lástima de sí mismos; algunos estudiantes se sienten frustrados y pierden la confianza cuando su desempeño académico no es el ideal; El cambio, el cambio en el nivel de atención, dio lugar a los siguientes pensamientos: ¿Mis profesores, mi familia y mis compañeros piensan que soy feo? ¿Mis malas notas hacen que me menosprecien? Tan desconfiado, sensible, insociable, retraído e incapaz de comunicarse. Si las emociones anteriores no se alivian durante mucho tiempo, pueden causar baja autoestima, afectar nuestro progreso y afectar nuestro desarrollo.

4. Cuando son pobres: Algunas personas provienen de entornos familiares pobres, muy diferentes a las personas con las que entran en contacto o al nuevo entorno, y son propensos a tener una baja autoestima. Sin embargo, las familias no tienen otra opción. No creamos prosperidad para nuestras familias y no es culpa nuestra que nuestras familias sean pobres. No podemos cambiar si esta familia es rica o pobre por el momento. Sólo podemos cambiarnos a nosotros mismos. Mientras veamos nuestro lado brillante y trabajemos duro para lograr algunos logros, nuestra confianza se mostrará en nosotros.

5. Defectos físicos: Las personas con defectos físicos tienen más o menos esta actitud: "Estoy discapacitado, soy un inútil". Es bajo la influencia de este fuerte complejo de inferioridad que algunas personas discapacitadas son sólo objetos de simpatía y no logran nada. Sin embargo, lo que hacen algunas personas discapacitadas no se gana la simpatía de la gente, sino el respeto. ¿Helena? Keller, Zhang Haidi, Sang Lan, etc. son admirados por mucha gente normal. Sang Lan, una joven que debía subir al podio, yacía inconsciente en una cama de hospital en el Centro de Rehabilitación Mount Sinai en Manhattan, Estados Unidos. Sí, no se convirtió en campeona del mundo, pero el pueblo estadounidense llamó a Sang Lan "el orgullo del pueblo chino" y "a la edad de 17 años, tiene una perseverancia y un coraje extraordinarios". La emisora ​​​​estadounidense ABC filmó su largometraje y la influyente revista People presentó una vez a Sang Lan como personaje de portada. La "alta paraplejía", un desastre como la destrucción de la tierra, es suficiente para convertir la esperanza de vida de las personas en confusión, pero Sang Lan siempre lo enfrenta con una sonrisa porque cree firmemente que puede crear el milagro de la vida. Fue la sonrisa de Sang Lan la que dio la bienvenida a la llegada de su ídolo Jackie Chan. ¿Sang Lan cree firmemente que la gente puede escuchar la voz de Celine en su barrio? El propio Dion le cantó "My Heart Will Go On".

El famoso presentador de ABC dijo: "Sang Lan es una niña tan buena que Sang Lan merece hacer todo por ella".

En tercer lugar, el impacto de la baja autoestima en las personas

De hecho, cualquiera puede encontrarlo. En cuanto al misterioso monstruo del complejo de inferioridad, a menudo irrumpe en nuestro mundo interior sin darnos cuenta, controla nuestras vidas, nos extorsiona y trata de erosionar el coraje y la confianza de las personas paso a paso. Está detrás de nosotros y nos asusta ruidosamente cuando encontramos dificultades; cuando estamos a punto de dar un gran paso adelante, nos tira de las mangas y nos dice que tengamos cuidado con las minas terrestres. Un fracaso inesperado puede deprimirte y desmoralizarte. Si niegas todo acerca de ti mismo, te sentirás inútil, extremadamente tímido y caerás en un torbellino de culpa y culpabilidad. Por ejemplo, te deprimirá y tus compañeros te despreciarán y te aislarán, te hará dudar de tus habilidades y siempre sentirás que tus habilidades son ligeramente inferiores a las de los demás; A pesar de sus incansables esfuerzos, sus calificaciones aún no son las mejores, por lo que algunas personas se darán por vencidas, dejarán pasar las cosas, comenzarán a tener miedo de los maestros, no podrán levantar la cabeza frente a sus compañeros y gradualmente se volverán retraídas e insociables; también te hará adivinar que los demás son irrazonablemente hostiles contigo. Quejarte de que el maestro no te presta atención, lamentarte de la dureza del mundo te hace falta el coraje para interactuar con los demás y te sonrojas cuando ves a los demás; . Latidos del corazón, nerviosismo, evitar la interacción social también te hará sentir estresado en todas partes y no todo irá bien. Enfrentar dificultades le dejará sin saber qué hacer. Te hará dudar de tu propio encanto. Sin embargo, la baja autoestima puede conducir a resultados diferentes para diferentes personas. Un tipo de persona está dispuesta a admitir su fracaso y es posible que no pueda recuperarse, o incluso darse por vencido después de una gran caída; el otro tipo es encontrar la brecha, perseguirla, acortarla, admitirla y esforzarse; superar. Las personas con este tipo de actitud optimista y positiva eventualmente tendrán éxito. No sólo en el ámbito académico, sino también en la vida futura, estas personas pasarán de la inferioridad a la confianza en sí mismas. Beethoven compuso una pieza musical inmortal y lanzó un grito confiado: "Quiero agarrar el destino por el cuello". Sólo la confianza en uno mismo puede triunfar, porque es el ala de nuestro éxito; sólo las personas seguras pueden ser valientes, francas, optimistas y de mente abierta; sólo las personas seguras pueden saber amar a los demás, amarse a sí mismas, amar la naturaleza y amar; vida. Sólo una persona segura de sí misma puede convertirse en una persona mentalmente sana.

Entonces, ¿cómo podemos superar la baja autoestima y tener confianza?

En cuarto lugar, superar el complejo de inferioridad y desarrollar la confianza en uno mismo.

1. Evalúate objetivamente, sabiendo que cada uno tiene sus propios defectos y deficiencias, así como sus propias fortalezas y debilidades. Debemos trabajar duro para cambiar nuestros defectos y aceptarlos con calma. Esta es una actitud básica de autoaceptación.

2. Aprenda a valorarse a sí mismo, sus propias fortalezas y sus excelentes cualidades, y utilice este aprecio y elogio para aumentar el autoconocimiento, la autoaceptación y la autoestima, de modo que podamos ganar confianza;

3. Autosugestión positiva. La autosugestión positiva es un proceso de autoestimulación que genera buenas expectativas en la mente a través de acciones subjetivas. Su característica es no experimentar las emociones después del fracaso antes de actuar. Incluso en situaciones desfavorables, anímate a afrontarlas con confianza y, a menudo, utiliza "puedo hacerlo" y "no puedo hacerlo" para animarte en lugar de utilizar "no puedo hacerlo" y "no puedo". hazlo" para subestimarte;

4. Localiza y ajusta los objetivos con precisión. En el camino de la vida no se pueden satisfacer todas las necesidades ni se pueden alcanzar todas las metas. Entonces, además de renunciar a esas metas poco razonables, tenga cuidado de no fijarlas demasiado altas o demasiado bajas. Deben lograrse mediante esfuerzo y los objetivos iniciales deben ajustarse en diferentes etapas. Si la meta se establece demasiado alta, se divorciará de las condiciones subjetivas y la realidad objetiva, y solo puede torturarse a uno mismo con constantes reveses para siempre, lo que le traerá una carga psicológica y ansiedad innecesarias si la meta es demasiado baja, este tipo de fracaso sin; Los objetivos necesarios logrados a través de la lucha y el trabajo duro a menudo desgastan la voluntad de la gente. Si las cosas siguen así, es fácil que la gente pierda su ambición.

Si ajustamos constantemente nuestros objetivos y trabajamos duro paso a paso, seguramente aumentaremos nuestra confianza y ganaremos confianza en nosotros mismos a través de pequeños éxitos continuos.

5. Muéstrate una película. Cuando te sientas desanimado e inseguro acerca de algo, demuestra mentalmente tus éxitos pasados ​​para establecer que eres capaz. La experiencia de sentirse exitoso también es una forma de reconstruir la confianza.

6. Es inevitable que cualquiera esté agradecido por las dificultades y los fracasos, lo que puede hacer que cualquiera se sienta inferior. Si podemos analizar científicamente las dificultades y los fracasos desde diferentes perspectivas, podremos aprender de ellos, acumular experiencia y encontrar oportunidades de éxito la próxima vez. Cuando podamos superar las dificultades una y otra vez, seremos más fuertes que los demás una y otra vez y volveremos a crecer. Por eso, en la vida, son las dificultades las que nos hacen crecer y madurar. Cada vez que superas una dificultad, es un gran progreso, que es una experiencia que aumenta tu sabiduría y experiencia.

La inferioridad es un complejo que todo el mundo puede tener, lo que puede hacer que las personas pierdan oportunidades y teman los reveses.

La psicología cree que el potencial de desarrollo humano es ilimitado, por lo que, en teoría, mientras trabajemos duro, podremos superar nuestras debilidades y realizar nuestras fortalezas y potencial hasta algún día. Cuando desarrollamos un sentido de logro, confianza en nosotros mismos y felicidad con la realización de nuestro propio potencial ventajoso, y cuando entramos en un círculo virtuoso de desarrollo, nuestro potencial débil se verá afectado por una transferencia positiva (es decir, lo que hemos aprendido). o con experiencia será útil para gente nueva) (el fenómeno de las actividades de aprendizaje que tienen un buen impacto) y movilizarse, de modo que naturalmente nos convirtamos en personas seguras.

Los estudiantes que son débiles en ciertos aspectos deben ver su lado positivo y lograr algunos logros. Sólo así podrás superar tu inferioridad y ansiedad y definitivamente te convertirás en una persona segura. Práctica extracurricular: Después de levantarte cada mañana, mírate al espejo y dite a ti mismo: "Tengo confianza, tengo éxito". Felicítate: recompénsate y felicítate cada vez que hagas algo bien, estableciendo así señales psicológicas positivas y poniéndote a ti mismo. en una buena posición. Estado mental, deja que la confianza vuelva a ti mismo. El llamado cultivo. Una explicación se refiere a la capacidad de controlar las emociones. ¿No escuchamos a menudo que algunas personas critican a otras por perder el control emocional sobre algunas cosas?

Por supuesto también puede interpretarse como una especie de cultivo moral y académico.

Los antiguos decían: "Aquellos que hablan poco y no hacen nada no tienen autocultivo".

Cuando tengas más experiencia y tengas una mente más abierta, naturalmente formarás una temperamento. Es de adentro hacia afuera. Porque todos los accidentes humanos están en tu pecho. Esas cosas flotantes no hacen más que alterar la fibra sensible de tu corazón. El propósito de no estar confundido es cultivar tu carácter moral. La experiencia no necesariamente se acumula con el tiempo, también se puede cultivar. El cultivo no es más que eso. Por tanto, leer es una muy buena forma. Pero leer por sí solo no es suficiente. Hay que entender, hay que obedecer. Es decir, reparar.

El libro que recorre la larga historia de China no es más que un libro, el Libro de los Cambios.

Este libro creó China. El Tao es como Laozi, el sabio es como Confucio y el tirano es como el rey Zhou. Filósofos como Mozi también consideraron este libro como su cultivo de por vida. Por supuesto, hay muchos Feng Shui, numerología, etc., también de este libro. Esto también ilustra la grandeza de este libro.

Laozi persigue el Tao, Confucio persigue el mundo y Mozi persigue la vulgaridad. Pero una frase los resume. Esto es supervivencia. La supervivencia de la naturaleza. Para la comodidad de los vivos. Como hombres sabios, obviamente tenían esta altura espiritual que no podemos entender. Pero todavía tenían miedo, así que construyeron un monumento en sus corazones. Enséñese y recuérdese con frecuencia.

Los budistas convierten la codicia, la ira y el engaño en veneno. El confucianismo considera la estabilidad, la tranquilidad y la tranquilidad como la ley.

Nada más que hacer que tu corazón deje de latir. También nos dice que nos sentiremos mejor si tratamos las cosas que nos molestan en el mundo como si no fueran nada.

Cuando estabilices tu mente, tendrás autocultivo. Intentamos limitar y consolidar principios, y luego reducirlos y consolidarlos. De esta manera, nuestro corazón se vuelve tolerante y firme. Mira a las personas y las cosas que te rodean con una actitud profunda y pacífica, y trata la situación con una actitud errática. Nosotros, como adultos y forasteros, todos somos "personas educadas". La vida humana es corta y dejarlos brillar es la necesidad de la vida, la necesidad de la sociedad y la necesidad de la autoestima. Las personas están en constante evolución y la sociedad también está en constante desarrollo. El patrimonio cultural y la riqueza material de toda la raza humana pueden transmitirse de generación en generación, pero la vida no puede ser eterna. El nacimiento de cualquier nueva vida es también el comienzo de una nueva vida. Una persona no sólo debe acumular conocimientos científicos y habilidades laborales. La riqueza hay que acumularla, pero es más importante la acumulación de experiencia, amigos y amistad. Por lo tanto, todos deben trabajar duro para moldearse a sí mismos, de modo que sus estructuras de pensamiento, sabiduría, conocimiento y habilidades sean cada vez más completas, su calidad integral sea cada vez más perfecta, su pensamiento más maduro, su comportamiento más racional y constantemente se negarán a sí mismos y se superarán a sí mismos. Las personas que viven en un entorno social no sólo deben obtener recursos materiales para sostener la vida, sino también obtener un estímulo espiritual que reconozca el valor personal. Cada persona independiente forma un equipo y una sociedad. ¡Todos lo necesitan, lo que significa que todos tienen que pagar! Si todos quieren pero no dan, se volverán egoístas y codiciosos, pasivos y desarraigados. Entonces, amigos, no seamos egocéntricos e ignoremos la existencia de los demás. Debemos tratar bien a los demás, respetar la existencia de los demás y reconocer la realización de los intereses de los demás. Cada uno desempeña un papel diferente en la complicada familia. Algunos son el monte Tai y otros son polvo; algunos son árboles y otros son hierba. Cada uno tiene sus propios pensamientos, sus propios intereses, sus propios valores y códigos de conducta, pero la sociedad tiene su propia integridad, sociabilidad e intereses. Por eso se suele decir que la vida es una parte y que se necesita toda una vida para leerla y encontrar respuestas. Sin embargo, como recién llegado, no puedo esperar a buscar y explorar...

"La vida es una red". No sé de dónde vino la voz. El dolor y la desesperación me asustaron para detenerme y no me atreví a emprender ese camino de la vida nuevamente. "¿Por qué?", ​​Pregunté en voz alta. "Hija, la vida está llena de dolor. Se te pega como una red. Al principio lucharás, pero es inútil. Cuando estás exhausto, sólo puedes dejar que las arañas de la red te controlen. Ay... .” Un suspiro hizo que el auto se detuviera, pero me llenó de preguntas y temores: ¿Es realmente así la vida? ...

"¡Humph!" Una mueca de desprecio rompió el silencio. "¡No le escuches! ¡Sólo un cobarde diría tal cosa!" Este descarado desprecio hizo que mi corazón temblara y también me llenó de curiosidad. "Hijo, la vida es en realidad un arcoíris, rojo, naranja, amarillo, verde, azul y morado, que conduce al éxito, a la carrera, al amor y al amor... todo, lo que quieras, no tienes absolutamente nada de qué preocuparte". Me parece ver un rostro orgulloso, lleno de pasión, pero también hay un poco de frivolidad en el orgullo y la alegría.

¿Es este el llamado "favorito de la vida"? Tuve una idea repentina, pero pronto, me vinieron más signos de interrogación y sacudí la cabeza desesperadamente para deshacerme de ellos...

"¡Cálmate, niño!" Sonó una voz rica, con un ligero indicio de El sonido magnético y poderoso me levantó el ánimo. Miré hacia arriba y miré a mi alrededor... "Niño, ya no necesitas explorar más. La vida es vida. Es un camino de espinas y flores. Es igual para todos. La razón por la que hay resultados diferentes es por la gente". actitudes y actuar de manera diferente...?quot"¿Qué debo hacer?" "Le pregunté a mi hijo con entusiasmo, mientras tengas un corazón normal, un corazón optimista, un corazón emprendedor, un corazón intrépido y no pidas milagros, entonces la vida nunca te abandonará y nunca lo harás. Él es un hombre fuerte y siempre será el favorito de la vida..."

Cada palabra es sonora y poderosa, entra en mis oídos y arde en mi corazón. Mis ojos se abrieron de repente y la imagen de un guerrero en mi mente se hizo más clara y más grande. Las vicisitudes de la vida han dejado profundas huellas del tiempo en su rostro, pero sus ojos sabios muestran una perseverancia incomparable...

...

Cálmate y ponte al día. deshazte de los pensamientos que te distraen en tu mente. Me viene a la mente nuevamente la pregunta "¿qué es la vida?".

Pienso: las respuestas son ricas y coloridas, pero sólo hay un camino: ¡luchar!