Cómo aliviar el nerviosismo al inicio del entrenamiento
Si es el primer entrenamiento o discurso, coloca el podio si es posible. Cuando le preocupe estar nervioso, se sentirá seguro estando detrás del podio. Cuando la tensión desaparezca, saldrás de detrás del podio.
2. Encuentra buenas personas con quienes interactuar.
Como orador, habrá un fenómeno que es muy sensible a las emociones y comportamientos negativos de la audiencia. Por ejemplo, cuando una persona bosteza o juega con su teléfono móvil, comienza a negarse a sí misma y a dudar de sí misma. ¿Es porque no hablo bien y la otra parte no está interesada?
En este momento, debemos prestar atención a aquellas audiencias que sonríen y asienten con frecuencia, encontrar confianza y fuerza en estas personas y esforzarnos por comunicarnos con estas personas en lugar de comunicarnos con aquellos que nos dan energía negativa. Cuando nuestro corazón es lo suficientemente fuerte como para controlar a nuestra audiencia, podemos comunicarnos como queramos.
3. Bebe agua
Cuando de repente te sientas nervioso sin motivo durante la conferencia, no te fuerces a continuar. Esto se puede frenar bebiendo agua. Por supuesto, también es necesario prestar atención a la técnica, moverse lentamente y beber una cantidad adecuada de agua. Puedes ajustar tu estado de ánimo y organizar tus ideas explicativas mientras bebes.
4. Método de transferencia
Puedes transferir la presión a los estudiantes haciendo preguntas. Por ejemplo, después de explicar un rato, de repente te sientes un poco nervioso y luego puedes. digamos, hagamos esto. Para ver cómo todos entienden lo que acaba de decir, permítame hacer algunas preguntas. En este momento, los propios estudiantes comenzarán a ponerse nerviosos, porque a la mayoría de ellos les preocupa que les pidan que respondan las preguntas.
5. Método de pausa y descanso
Cuando la clase llegue a un tiempo determinado, cuando estés nervioso, puedes hacer una pausa para que todos tomen un descanso y se adapten.