Tres formas de adelgazar en verano.
Se acerca el verano caluroso. En esta estación con las temperaturas más altas y la energía yang más alta durante todo el año, ¿cómo podemos deshacernos de la grasa en un ambiente fresco? La "pérdida de peso en frío", muy buscada por las celebridades, poco a poco va desvelando su misterio. La "pérdida de peso en frío" correcta se refiere a comer mediante una dieta científica (comer la mayor cantidad posible de alimentos sin calentar ni procesar, como verduras, frutas y nueces). , etc.) ) y realizar ejercicios de "refrigeración" en una habitación con aire acondicionado y temperatura constante para mejorar la forma del cuerpo y regular las funciones fisiológicas.
Original y carga cero
Puedes perder peso sin ejercicio extenuante, lo cual suena infinitamente deseable. La medicina tradicional china cree que debido a que las dietas modernas contienen cada vez menos ingredientes alimentarios naturales y las personas trabajan a un ritmo estricto, muchas personas hacen cada vez menos ejercicio y utilizan métodos de pérdida de peso poco saludables que van en contra de la naturaleza para reducir su tasa metabólica. Hacer hincapié en la pérdida de peso en frío no significa que todo el mundo deba comer alimentos fríos, sino que deben ser compatibles con la temperatura ambiente.
En segundo lugar, perder peso en frío es una forma sencilla y fácil de perder peso: no se recomienda sudar ni hacer ejercicio extenuante (el ejercicio extenuante de alta intensidad no es adecuado para todos), solo necesita comer de forma saludable y original. Simplemente ajuste su dieta de manera ecológica y participe en ejercicio lento. Si las condiciones lo permiten, también puedes utilizar la acupuntura para adelgazar. El principio es restaurar el cuerpo a un estado de equilibrio a través del acondicionamiento, haciendo que el aliento sea suave e hidratado, logrando así de forma natural el efecto de pérdida de peso. En comparación con la terapia de inanición y la terapia con ejercicios, la pérdida de peso en frío realmente logra una "carga cero" para el cuerpo y la mente.
Beber agua con regularidad puede reponer energías.
Los métodos tradicionales de atención sanitaria recomiendan beber más "agua fría". Los antiguos bebían una taza de agua fría todas las mañanas en verano. Se dice que tiene el efecto de longevidad. Después de hervir una taza de agua corriente, tápela y déjela enfriar a temperatura ambiente. Después de hervir y enfriar este tipo de agua hervida en frío, el cloro gaseoso se reduce a la mitad en comparación con el agua natural ordinaria. La tensión superficial, la densidad, la viscosidad, la conductividad y otras propiedades físicas y químicas del agua han cambiado. muy similar al agua en las células biológicamente activas, por lo que es fácil de penetrar. Las células tienen actividades biológicas maravillosas.
Costumbres populares para disipar el calor y la humedad
Los períodos solares de verano suelen ser muy calurosos y lluviosos, con baja presión de aire y un calor abrumador. En esta época, la humedad es más fácil de aprovechar y es fácil que se produzca un golpe de calor si no se tiene cuidado. La mejor manera de aliviar el calor es beber un poco de agua salada ligera, sopa de frijol mungo, jugo de sandía, sopa de ciruela ácida y otras bebidas. Además, los jugos de frutas y verduras frescas pueden complementar eficazmente vitaminas y minerales como calcio, fósforo, potasio y magnesio, mejorar eficazmente la vitalidad celular y la función gastrointestinal, promover la secreción de jugos digestivos y eliminar la fatiga.
Se informa que los japoneses también tienen la costumbre de comer fideos fríos en verano. Ponen los fideos cocidos en tubos de bambú y los enfrían con agua para que todos los prueben; Provincia. Como dice el proverbio popular: "Come Chiffodil en junio y pleno verano, vivirás como un hada y nunca envejecerás". La apariencia y el sabor son similares a la gelatina Guiling, popular en Hong Kong y Macao, y también tiene el efecto de aclarar. Elimina el calor y es desintoxicante.
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