¿Qué deben comer las mujeres para reponer energías?

Hay muchos alimentos que pueden reponer el qi, como el astrágalo, la raíz de angélica, el dangshen, el ñame, la azufaifa, etc. Las personas con deficiencia de Qi y sangre normalmente pueden comer un poco. De hecho, si quieres reponer el qi y la sangre, basta con beber un poco de sopa de pollo. A las mujeres con deficiencia de qi les conviene beber un poco de sopa de pollo con huesos negros, bayas de goji y angélica. Estas sopas también son fáciles. Por lo general, puedes preparar el tuyo propio en casa y regular tu cuerpo mediante una terapia dietética.

Datos ampliados:

Cómo hacer sopa de pollo con angélica, astrágalo, baya de goji, baya de goji y dátiles rojos;

Primero, compra dos o tres alitas de pollo y limpiarlos. Prepare dátiles rojos, baya de goji, astrágalo, angélica, etc.

En segundo lugar, lava estos ingredientes con agua limpia para eliminar el polvo de la superficie.

En tercer lugar, ponga las alitas de pollo en la olla, luego agregue los dátiles rojos, el astrágalo, la baya de goji, la angélica, el jengibre, las cebolletas, etc. , tapar la olla, llevar a ebullición rápida y luego cocinar a fuego lento durante una hora. Cuando beba sopa, beba sopa clara y no se recomienda agregar aceite. Se sentirá grasoso.

Cuarto, cuando esté casi listo, añadimos sal y cocinamos durante cinco minutos, y el caldo de pollo estará listo.

Consejos:

La sopa de pollo tiene un muy buen efecto de reponer el qi y la sangre. El pollo tiene un contenido muy alto de proteínas y el contenido de grasa disminuye a medida que se cuece a fuego lento. Los nutrientes del pollo se distribuirán en la sopa. Después de que las personas beban la sopa, complementarán una gran cantidad de proteínas y energía, lo que puede mejorar la inmunidad y la resistencia.

Materiales de referencia:

Plan de dieta-reposición de Qi-Enciclopedia Baidu