¿Cómo afrontar correctamente el frío intenso?
2. El frío en la cabeza y el cuello puede provocar fácilmente resfriados, dolores de cabeza e incluso enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. La mejor manera de mantener la espalda caliente es tomar el sol. Cuando brilla el sol, puede tomar el sol de espaldas al sol, lo que puede mejorar la energía yang del cuerpo y hacer que todo el cuerpo esté coordinado y suave.
3. La espalda es el punto de circulación de los meridianos Du del cuerpo humano. Se le llama "mar de los meridianos Yang" y tiene la función de regular el qi y la sangre de los meridianos Yang. Normalmente puedes frotarte la cintura con las manos. Después de frotarse las manos para calentarse, presione con fuerza la cintura y los ojos, una vez por la mañana y por la noche, de 50 a 100 veces cada vez, para calentar los riñones, fortalecer el yang y suavizar el qi y la sangre.
4. El abdomen es el centro que conecta las partes superior e inferior del cuerpo. Aquí se encuentran muchos puntos de acupuntura importantes del cuerpo humano, como Shenque, Qihai y Guanyuan. Para mantener el abdomen caliente, no solo úselo regularmente, sino que también frote y masajee el abdomen con las manos para mejorar la capacidad de disipar el frío.
5. Hay más de 200 puntos de acupuntura en el tobillo, que es el "pequeño corazón" del cuerpo humano. Es la parte más fría del cuerpo. Remoja tus pies en agua caliente todos los días para promover la circulación sanguínea y calentar todo tu cuerpo.
6. Remoja los pies durante 20 minutos cada vez y la temperatura del agua es de unos 42 °C. Al mismo tiempo, puedes masajear el punto Yongquan en las plantas de los pies para regular los órganos internos y dragar los meridianos. Los zapatos y calcetines deben ser cálidos, transpirables y absorbentes de humedad.