¿Qué tipo de té bebes durante el solsticio de verano?
Puedes beber té crudo, té verde, té blanco, té oolong, té perfumado, té cocido, té negro, té cítrico, té negro y té ligero. té. Después del solsticio de verano, la tasa de transpiración del cuerpo aumenta. Mientras repone agua, también debe aumentar su consumo de sal.
El verano es una clave importante para la transición entre el yin y el yang en el año. Debemos seguir el ritmo de la naturaleza, calentar el Yang Qi, nutrir la esencia y la sangre, regular el cuerpo y allanar el camino para un invierno estable.
Llevar una dieta ligera y comer más “comida amarga”
Es recomendable llevar una dieta ligera en épocas de calor. Beba papilla por la mañana y por la noche para nutrir su cuerpo. Al mismo tiempo, las frutas suaves como las manzanas, las uvas, las papayas y los nísperos son adecuadas para personas con distintos físicos. Además de llevar una dieta ligera, también puedes comer verduras más amargas, como melón amargo, cilantro, etc.