Actividades de términos solares de verano y conocimientos de salud.
Actividades del semestre solar de verano
1. Jugar al ajedrez
El ajedrez, conocido como el "camino de la historia", fue enseñado por el emperador Yao a su hijo Zhu Dan. . El go y el ajedrez ahora se juegan mucho. El go se llamaba ajedrez en la antigüedad. "Zuo Zhuan·Xiangong veinticinco años" registra: "No creo que debas jugar al ajedrez. ¿Por qué no?", Dijo Zi: "Aunque es un camino pequeño, debe haber algo". para contemplar". "Mencius" también tiene una descripción: "Zuo In Qiu, "Jingguo" se usaba como sustituto de los juegos "Se puede ver que durante el Período de Primavera y Otoño y el Período de los Reinos Combatientes, la costumbre de. Jugar al ajedrez ya era muy popular. En "Notas varias de Xijing", hay un hombre jugando al ajedrez bajo el bambú en el Palacio Han. Du Fuzi, que vivió en Lingdu durante la dinastía Han Occidental, era bueno jugando al ajedrez y era conocido como el mejor jugador del mundo. Antes de la dinastía Tang, había 17 tipos de ajedrez vertical y horizontal, 289 tipos de ajedrez vertical y horizontal y ciento cincuenta piezas de ajedrez en blanco y negro. Después de la dinastía Tang, hubo 19 rutas y 361 rutas.
2. Criar hijos.
Guo Guoer, cuyo verdadero nombre es Brother, fue visto por primera vez en "La antigua teoría de Chongzhi". Guoguoer suele frotarse las alas para hacer ruidos fuertes. Durante el verano y el otoño, la mayoría de ellos son criados por niños. Hay un insecto que parece una almeja, feroz y regordete entre las flores del jarrón. La gente de la capital lo llama escarabajo de humo y la gente del sur lo llama hermano. Les gusta atraparlo y criarlo. Las moscas del tabaco comen flores de lufa y pulpa de melón, y el sonido es similar al del cocodrilo, pero más claro que el del cocodrilo. Bajo el claro rocío, el humo voló toda la noche y el sonido era desolado y triste.
3. Pescar; pescar
El pleno verano es fresco y no apto para ejercicios extenuantes, pero sí para actividades agradables y nutritivas. Pescando en el estanque. Llevar falda cuando sopla el viento es la forma más cómoda de relajarse.
4. Jazmín
El jazmín florece como el sol abrasador en el caluroso verano. Las flores tienen una fragancia fuerte y pueden disipar el aire sucio. En Jiangsu, Shanghai y otros lugares, los vendedores de flores en verano suelen utilizar alambres finos para atar flores de jazmín en bolas y cintas florales para que las usen las mujeres. Los cultivadores de flores en Huqiu, Suzhou, ponían flores de jazmín en cestas con cabezas de caballo y las vendían en la calle llamada Chuanhua. Las mujeres suelen comprarlos y usarlos. El "Libro de Jin" dice que "todo el mundo tiene la belleza de las flores", y la belleza de las flores es el jazmín actual. En pleno verano, recoja flores de jazmín todas las noches, tome media taza de agua de pozo, use algo para poner las flores en la taza, manténgala alejada del agua durante uno o dos minutos y séllela con papel grueso. Puedes usarlo al día siguiente y el agua se usa para pedir té, lo cual es particularmente maravilloso.
5. Luciérnagas
Las luciérnagas son insectos beneficiosos que se alimentan de diversas plagas y son muy beneficiosas para la producción agrícola. Hay dos tipos de luciérnagas, machos y hembras. El macho tiene la cabeza amarilla con ojos negros, alas suaves y líneas punteadas. Los insectos hembras no tienen alas y tienen forma de gusanos. Tanto los insectos machos como las hembras tienen dispositivos emisores de luz en la cola. Al respirar, el aire fluye hacia el cuerpo humano, provocando oxidación y emitiendo luz, lo cual es muy hermoso. Durante los períodos solares de verano, las luciérnagas hembras ponen huevos en plantas acuáticas, y los huevos también brillan, y alrededor del verano vuelan pequeñas luciérnagas. Che Yin en la dinastía Jin era muy pobre y no tenía dinero para comprar aceite para lámparas para estudiar, por lo que puso docenas de luciérnagas en su equipaje para iluminar sus libros en el verano (ver "Libro de la biografía de Jin Che Yin").
Conocimientos sobre la salud del término solar de verano
1. Acondicionamiento de la dieta
El verano es muy rico en frutas, por lo que puedes comer más frutas. Presta atención a las propiedades de las frutas y conócete a ti mismo y evita problemas innecesarios. Por ejemplo, las personas con el bazo y el estómago débiles deberían comer menos frutas refrescantes, como la sandía y las peras, y las personas propensas a enojarse deberían comer menos frutas como el longan y el lichi. Los mangos y las piñas son perjudiciales para las personas alérgicas.
2. Prevenir los resfriados
En verano, el Yang Qi del cuerpo humano flota en la superficie del cuerpo y se filtra con el sudor, lo que resulta en un Wei Qi insuficiente y una resistencia reducida. Si siente viento afuera en este momento, también puede causar viento frío, viento calor y humedad de verano. Por tanto, existen muchos tipos de resfriados en verano: resfriados con viento, fiebres que no son muy evidentes y resfriados que evidentemente son molestos. Al mismo tiempo, tenía secreción nasal clara y estornudos repetidos. En este momento, debe tomar 2 bolsas de Qinghan Granules inmediatamente, tomarlo mientras esté caliente o beber agua con azúcar moreno con cebollas picadas y jengibre cada 2-3 horas. La mayoría de los síntomas se aliviarán significativamente. Si la temperatura corporal aumenta rápidamente irá acompañado de aversión al frío, molestias en la garganta, etc. , principalmente causado por el viento, el calor y el frío, todos deben prestar atención a la atención médica preventiva.
3. Vida diaria y descanso
En climas cálidos, el gasto del corazón disminuye significativamente y el suministro de oxígeno a varios órganos se debilita significativamente. Debemos prestar atención a cultivar nuestro "corazón". Lleve una vida diaria regular, haga ejercicio adecuadamente y descanse lo suficiente. Duerma lo suficiente y utilice siestas para compensar la falta de sueño por la noche.
Los ejercicios matutinos no se deben realizar demasiado temprano para evitar afectar el sueño. El cuerpo humano consume mucha energía en verano, por lo que conviene controlar la intensidad durante el ejercicio. No utilice bebidas frías para refrescarse después del ejercicio.
Además, es más probable que se produzca un golpe de calor en pleno verano. El golpe de calor se produce principalmente por las altas temperaturas y las malas condiciones de ventilación ambiental, que impiden que el calor corporal se disipe al aire libre. Presta atención a beber más agua y a salir con menos frecuencia para escapar del calor.
4. Ajuste emocional
Según la teoría de las "Cuatro Estaciones de la Salud" de la medicina tradicional china, el verano es el fuego, lo que provoca calor en el corazón y hace que las personas sean propensas a la irritabilidad y la fatiga. , opresión en el pecho, falta de sueño y dolores de cabeza, palpitaciones y otros síntomas. Desde la perspectiva de la medicina moderna, la temperatura alta en el cuerpo humano puede causar fácilmente cambios endocrinos e inestabilidad mental, haciendo que las personas se sientan irritables, confundidas, irritables, irritables e incluso se comporten de manera anormal, manifestándose como insomnio, olvidos, depresión, pérdida de apetito. etc.
Un horario regular puede calmar tu estado de ánimo. Si tienes insomnio, puedes relajar los músculos mientras estás acostado boca arriba o de lado, o prestar atención a los altibajos de la respiración abdominal. Después de eliminar los pensamientos que te distraen, naturalmente podrás conciliar el sueño pacíficamente cuando te sientas tranquilo.
Días del Perro
En la antigua China, el caluroso verano se dividía en tres períodos: "El primero es cálido y ventoso; el segundo espera a que los grillos vivan en el espacio; el tercero Está esperando que las águilas comiencen a Tragar ”
Esperando la llegada de la brisa cálida
En el día de Xiaoxia, hay una brisa cálida, una brisa cálida. Pero en "Da Xia Fu" de Wang Can de la dinastía Han del Este, hay una frase que dice que "la tierra es cálida y cálida, y el viento cálido es próspero". Simplemente horneando y horneando, la gente es como un gran vapor entre el cielo y la tierra, expulsando toda la suciedad, otro ejemplo es estirarse en agua tibia; La calidez en este momento es como el vino, y puedes disfrutarlo a tu antojo, todo gracias a tu propio estado de ánimo.
El segundo pez gigante grillo reina
Durante los últimos cinco días, "el grillo vive en la pared" significa que después de que nace, todavía mira hacia la pared de la cueva. y no puede volar fuera de la cueva. No sale de su madriguera hasta el séptimo mes del calendario lunar y está activo en la hierba para cortejar a sus compañeros. Cuando hace frío en agosto, se reúnen en el patio, haciendo que el patio zumbe, y cuanto más frío hace, más se acercan a la gente. Si no entras en septiembre, morirá congelado, pero en octubre cantará debajo de la cama. El nombre "promover el tejido" es para instar a las mujeres a tejer, y "promover el tejido asustará a las mujeres perezosas" es una advertencia.
Las tres águilas que esperaban comenzaron a reunirse.
El inicio de la caza del águila es cinco días después. Debido a que la temperatura del suelo es demasiado alta, el águila se desplazará a una altitud más fría.